El brokoļi Tas ir lielisks C vitamīna, kālija un folātu avots. Tas satur arī A vitamīnu, magniju, dzelzi un fosforu.
Šajā rakstā mēs vēlamies apkopot dažas receptes ar brokoļiem, kuras varat pagatavot, izmantojot Thermomix. Lielākā daļa no tiem ir sāļi, taču esiet uzmanīgi, jo jūs pat varat pagatavot smūtiju ar neapstrādātiem brokoļiem.
Zemāk mēs īsi raksturojam katru no tiem, un mēs atstājam jums saiti, lai jūs varētu iepazīties ar receptes.
Sautēti brokoļi - Ar vārītu šķiņķi tas ir viegls pirmais ēdiens vai ideāls garnējums jebkurai gaļai.
Krējums ar brokoļiem un ābolu - Mīksts krēms ar izcilu tekstūru, pagatavots no brokoļiem, āboliem un kartupeļiem. Un, ja mēs to pasniegsim ar kraukšķīgu grauzdiņu, ... tas būs neatvairāms!
Brokoļi un zemeņu smūtijs - izsmalcināts un barojošs kokteilis, kas pagatavots ar brokoļiem un zemenēm, ideāli piemērots brokastīm vai rīta vidū vai pēcpusdienas vidū. Veselības avots.
Vistas un brokoļu karijs - Eksotiska vistas recepte ar karija mērci, pievienojot tvaicētus brokoļus. Ideāli piemērots veselīgai diētai un ēdienu pagatavošanai.
Tvaicēti brokoļi ar apelsīnu vinigretu - Veselīga, vienkārša un ātra recepte, kur mēs tvaicēsim brokoļus.
Sviestmaize ar brokoļiem un tītaru - Šeit ir recepte brokoļu pastai, kuru ir viegli pagatavot un izplatīt. Nevilcinieties pagatavot sviestmaizi ar šiem makaroniem un iecienītākajām sastāvdaļām.
Siera bisē ar brokoļiem un tomātu - Garšīga pikanta kūka ar oriģinālu siera brisē makaronu bāzi un veselīgu pildījumu ar brokoļiem un tomātiem. Ideāli kā aperitīvs.
Brokoļu un zaļo pupiņu krēms ar kraukšķīgu bekonu - Garšīgs brokoļu un zaļo pupiņu krēms, dekorēts ar puravu un sīpolu un papildināts ar kraukšķīgu bekonu. Lieliski piemērota aukstām dienām.
Makaroni ar brokoļiem un šķiņķi - Garšīga recepte, kur makaronus apvieno ar brokoļiem un bešamela mērci.