वेळ वाया घालवू नका आणि 32 च्या 2022 व्या आठवड्याच्या मेनूसह उन्हाळ्याचा पुरेपूर आनंद घ्या. लंच आणि डिनरच्या सर्व पाककृतींसह सोपा मेनू 8 ते 14 ऑगस्ट पर्यंत.
एक अतिशय पूर्ण आणि संतुलित संयोजन ज्यामध्ये समाविष्ट आहे भरपूर भाज्या, मांस, मासे, शेंगा आणि अर्थातच पास्ता आणि तांदूळ.
या व्यतिरिक्त हा मेनू दोनसह येतो अनौपचारिक रात्रीचे जेवण कुटुंब किंवा मित्रांसह आनंद घेण्यासाठी.
सर्वात उल्लेखनीय
सोमवारसाठी आमच्याकडे पास्ता सॅलड आहे जो गोड आहे. होय, तुम्ही ते बरोबर वाचले: गोड. एकत्र करा फळांसह पास्ता आणि ते स्वादिष्ट आहे.
जरी तुमचे असले तरी पारंपारिक चव खारट, आपण या संकलनात सापडलेल्या इतर कोणत्याही आवृत्त्यांसह ते बदलू शकता:
या उन्हाळ्यात खाण्यासाठी 10 पास्ता सॅलड
येथे उन्हाळ्यात खाण्यासाठी 10 पास्ता सॅलड्सचे संकलन आहे आणि ते तुम्ही समुद्रकिनार्यावर, तलावावर किंवा तुम्हाला हवे तेथे नेऊ शकता.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना शेंग ते सॅलड आणि स्नॅक्सच्या स्वरूपात येतात. अशा प्रकारे ते गरम महिन्यांत एकत्र करणे सोपे आहे.
साठी रात्रीचे जेवण आम्ही अधिक सामान्य पाककृती जसे की टॉर्टिला, हॅम्बर्गर अशा अनौपचारिक पाककृती जसे की बुरिटो, क्रेप्स किंवा क्रुडिटेस एकत्र केल्या आहेत.
इथे मी तुम्हा दोघांना सोडतो संकलन टॉर्टिला आणि आणखी एक हॅम्बर्गर जेणेकरुन तुमची कल्पना संपुष्टात येणार नाही आणि तुम्ही हा मेनू तुमच्या आवडीनुसार बदलू शकता:
थर्मोमिक्ससह बनविलेले सर्वात मूळ टॉर्टिला
सर्वात मूळ टॉर्टिला येथे आधीच आहेत आणि सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे तुम्ही ते थर्मोमिक्ससह बनवू शकता,...
या 9 टॉर्टिला पाककृतींसह, आपल्या अतिथींना आश्चर्यचकित करण्यासाठी आपल्याकडे कल्पनांचा विचार करणार नाही. थर्मोमिक्ससह करणे सोपे आणि द्रुत.
तेथे मांस, मासे, भाज्या आहेत ... या संकलनात आपल्याला सर्व अभिरुचीनुसार आणि गरजा असलेल्या 9 हॅमबर्गर रेसिपी सापडतील.
आणि जुळवून घेण्याबद्दल बोलणे, शुक्रवारी रात्रीच्या जेवणासाठी तुम्हाला दिसेल की एक आहे फ्रेंच अंडयातील बलक जे शतावरी आणि हॅम्बर्गरसह दोन्ही चांगले एकत्र करते.
तुम्हाला सर्वात जास्त आवडते अंडयातील बलक तुम्ही नेहमी निवडू शकता तरीही... तुमच्याकडे अजून कोणतेही आवडते अंडयातील बलक का नाही? येथे एक संकलन आहे खूप कल्पना अगदी शाकाहारी, लैक्टोज-मुक्त आणि कमी चरबीयुक्त पर्यायांसह.
32 चा मेनू आठवडा 2022
सोमवार
एक नेत्रदीपक, खरोखर सोपी आणि अतिशय रंगीबेरंगी भूक: थर्मामिक्समध्ये शिजवलेल्या चुना सॉससह वाफवलेले कॉकल्स
%% उतारे%% पास्ता आणि फुलांसह फळांचे हे आश्चर्यकारक गोड सॅलड शोधा. थर्मोमिक्ससह जलद आणि इतके सोपे बनवा की तुम्ही पुनरावृत्ती कराल.
हे थंड गाजर आणि जर्दाळू क्रीम उन्हाळ्याच्या दिवसात घेण्याकरता एक गुळगुळीत, स्वादिष्ट आणि हलके मिश्रण आहे.
सेरॅनो हेम, चीज आणि टोमॅटोने भरलेल्या स्विस चार्ट अम्लेट
चीज, सेरानो हेम आणि नैसर्गिक टोमॅटोने भरलेले स्विस चार्ट ऑम्लेट. मुलांची तहान लक्षात न घेता ते खाणे सोपे आणि निरोगी आणि परिपूर्ण आहे!
मंगळवार
तांदूळ आणि ऑबर्जिन रॅटाटॉइलसह पॅन आमलेट
आमलेट शिजवण्यासाठी आम्ही वरोमाचा फायदा घेऊ आणि ऑबर्जिन रॅटाटोइल ग्लासमध्ये बनवताना आम्ही ते करू.
मशरूम आणि अरुगुला कार्पॅसिओ ही एक सोपी आणि हलकी पाककृती आहे जी आपण स्टार्टर म्हणून किंवा अलंकार म्हणून वापरू शकता.
लिंबू कोंबडीचे कोफ्ते कमी कॅलरी आहेत आणि त्यांचे मूळ सादरीकरण आहे. गुंतागुंत न करता त्यांचे कसे करावे हे शोधा.
बुधवार
या मॅरीनेट केलेल्या लब्नेह बॉलद्वारे आपण भूमध्यसागरीय सर्व चव सह आपल्या थर्मामिक्ससह एक साधा अपरिटिफ तयार करू शकता.
कढीपत्ता कोशिंबीरी करी विनाईग्रेटे
उन्हाळ्यात शेंग खाण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे कोशिंबीरी, कमी उष्मांक, रंगीत डिश, रंगाने भरलेले, जीवनसत्त्वे आणि पोषक.
tzatziki सह Crudités
टझॅटझिकी सॉस, टिपिकल ग्रीक, ग्रीक दही आणि काकडीपासून बनलेला. सॅलड्स, मांस किंवा मासे यासारखे पदार्थ आणि ताजेतवाने बनवण्यासाठी आणि भाकर किंवा भाजीपाला बुडवण्यासाठी सर्वात उष्ण दिवसात स्वादिष्ट.
गुरूवार
एक थंड बीट मलई, कमी कॅलरी, या कंदातील सर्व फायद्यांचा आणि गुणधर्मांचा लाभ घेण्यासाठी आदर्शः कर्करोगविरोधी, अँटी-अशक्तपणा, गर्भवती महिलांसाठी आणि वृद्धत्व विरोधी. आणि केवळ 43 कॅलरीसह.
या भोपळा आणि पालक लसग्नाद्वारे आपल्याकडे भाज्या आणि बाशमेलच्या क्रीमनेचा आनंद घेण्यासाठी एक संपूर्ण प्लेट असेल.
थर्मामिक्स वरोमामध्ये बनविलेले वाफवलेले वन्य शतावरी इतके सोपे आहे की ते आपल्याला आश्चर्यचकित करतील.
डिजॉन मोहरीसह स्वादिष्ट फ्रेंच अंडयातील बलक. पारंपारिक प्रमाणे सोपे आणि कोणत्याही डिशसाठी परिपूर्ण चव नोट्स.
आम्ही एक वेगळी दुसरी डिश सुचवितो जी मासे फार आवडत नाहीत त्यांनादेखील आवडेल: हॅक आणि ट्यूना असलेले फिश बर्गर
शुक्रवार
साल्मोरजो आमच्या गॅस्ट्रोनोमीची पारंपारिक रेसिपी आहे जी स्वत: ला रीफ्रेश करण्यासाठी उन्हाळ्यात चुकली जाऊ शकत नाही. सुलभ आणि निरोगी
थर्मोमिक्समध्ये आणि अगदी थोड्या वेळात बनवण्यासाठी बन्या घालून बटाटे कसे बनवायचे हे आपण शिकवित आहोत. तुमच्या जेवणासाठी योग्य पहिला कोर्स.
सुपर एक्सएक्सएक्सएल चिकन बुरिटो ग्वॅकोमोले, आंबट मलई आणि पिको डी गॅलोसह अव्वल स्थानावर आहे. मित्रांसह सामायिक करण्यासाठी परिपूर्ण डिनर.
या मूलभूत पिको डी गॅल्लो रेसिपीद्वारे आपण आपल्या मेक्सिकन पदार्थांमध्ये ताजे आणि मसालेदार रंगाचा स्पर्श जोडू शकता.
शनिवार
Ricप्रिकॉट गझपाचो ही पारंपारिक रेसिपी म्हणून रीफ्रेश करणारी आणि सोपी बनवणं ही एक फलदायी आवृत्ती आहे.
चिकन, zucchini आणि गाजर थंड कट
आपल्या थर्मामिक्सच्या स्वरुपात तयार केलेल्या कोंबडी, झुचिनी आणि गाजरच्या या थंड मांसाने आपल्या रात्रीच्या जेवणासाठी किंवा अधिक अनौपचारिक पार्टीसाठी कोल्ड डिश असेल.
विनाइग्रेटे आणि भाज्यांसह चवदार ऑक्टोपस कोशिंबीर. पौष्टिक आणि निरोगी हे एक परिपूर्ण स्नॅक किंवा डिनर आहे.
रविवार
या मसालेदार एडामेमे स्नॅक्ससह आपल्याकडे पूर्वेच्या सर्व चवांसह एक मजेदार भूक असेल. हे बनविणे देखील सोपे आहे आणि त्यामध्ये काही कॅलरी आहेत.
काही सोप्या घटकांसह आपण या भात सूप स्क्विड आणि कोळंबीसह सुधारित करू शकता. मुले आणि प्रौढांसाठी आदर्श.
प्रत्येकास आवडणार्‍या लो-कॅलरी थर्मोमिक्ससाठी या रेसिपीसह भाज्या आणि चीज क्रीप कसे शिजवावेत ते शिका.
आणि मी विसरायच्या आधी सांगू की उन्हाळा असला तरी en Thermorecetas आम्ही कधीही बंद करत नाही आणि पुढच्या गुरुवारी तुम्ही तयार असाल एक नवीन मेनू सोप्या पाककृतींसह जेणेकरून तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही आणि तुम्ही पूर्ण आनंद घेऊ शकता.