41 चा मेनू आठवडा 2023 तुमच्यासाठी शरद ऋतूतील पाककृती घेऊन येतो तुम्हाला नवीन, निरोगी आणि चवदार कॉम्बिनेशन्स सापडतील.
दररोज आम्हाला अधिक हवे असते क्रीम, सूप आणि स्टू. आपल्याला आवडो की न आवडो, थंडी वाढतच चालली आहे, हे सांगणाऱ्या पाककृती. आमच्या मेनूवर चमच्याने डिशेस वाढत्या प्रमाणात उपस्थित आहेत.
तुम्हाला हंगामी पाककृती देखील दिसतील, जसे की त्या पासून भोपळा, जे बाजारात आणि आमच्या टेबलवर वाढत्या प्रमाणात उपस्थित आहेत.
आणि हे यापैकी एक असेल भाज्या आम्ही या आठवड्यात फुलकोबी, सोयाबीनचे, टोमॅटो, चार्ड, पालक, झुचीनी आणि बरेच काही वापरतो. तुम्हाला सर्व पाककृती शोधायच्या असतील तर... शेवटपर्यंत थांबा!
सर्वात थकबाकी
या आठवड्यात आमच्याकडे अनेक सोप्या पाककृती आहेत ज्यात शिशाची किंवा उकडलेली अंडी वापरतात. जर तुला आवडले स्वयंपाकघरात वेळ वाचवा आपण ते सर्व एकत्र शिजवू शकता आणि सोलल्याशिवाय रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू शकता. अशा प्रकारे तुम्ही ते वापरण्यासाठी तयार व्हाल.
गुरुवारी आम्ही प्रथम कोर्स म्हणून क्रीमयुक्त पालक घेतला, जो अतिशय स्वादिष्ट आहे कारण त्यात बेकमेल आहे. जर तुला आवडले तुमच्या कॅलरीजचे सेवन थोडे नियंत्रित करा तुम्ही लहान टोमॅटोसह पालक कोशिंबीर किंवा पाइन नट्स, अक्रोड किंवा हेझलनट्स सारख्या काही काजूसह तळलेले पालक बदलू शकता.
शुक्रवारी आम्ही एक अनौपचारिक डिनर ए सॅल्मन सह स्वादिष्ट क्विच. तुम्ही पिझ्झा देखील तयार करू शकता आणि हा घटक घालू शकता. मुद्दा असा आहे की अशा पाककृती तयार करणे ज्या तत्त्वतः, मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी अधिक मनोरंजक आणि भूक वाढवतील परंतु त्यात मासे समाविष्ट आहेत जेणेकरून त्यांना सर्वकाही खाण्याची सवय होईल.
संकलन
बुधवारी आम्ही एक मलई आहे भोपळा आम्हाला आवडते दालचिनीच्या इशाऱ्यांसह. सत्य हे आहे की वेबवर आमच्याकडे या शैलीच्या अनेक पाककृती आहेत आणि आमच्यासाठी आपल्यासाठी एक निवडणे कठीण होत आहे. म्हणूनच मी तुम्हाला बदलण्यासाठी आणि नवीन संयोजन शोधण्यासाठी प्रोत्साहित करतो.
शिवाय, भोपळा हा एक घटक आहे जो खूप खेळ देतो कारण तो असू शकतो गोड आणि चवदार दोन्ही पाककृती तयार करा. येथे मी तुम्हाला 10 कल्पनांसह एक रेसिपी बुक देत आहे जे तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील:
भोपळा सह 10 आश्चर्यकारक पाककृती
भोपळ्यासह 10 आश्चर्यकारक पाककृतींच्या या संकलनाचा आनंद घ्या. या घटकाचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी गोड आणि चवदार कल्पना.
मी सुरुवातीला नमूद केल्याप्रमाणे, stews आणि stews ते आमच्या साप्ताहिक मेनूमध्ये वाढत्या प्रमाणात उपस्थित राहतील. आणि तुमची कल्पना कधीही संपुष्टात येऊ नये म्हणून, येथे 25 मसूर पाककृतींचे संकलन आहे:
25 सोप्या आणि पौष्टिक मसूर स्ट्यूच्या या संकलनासह वैविध्यपूर्ण आणि स्वादिष्ट आहार मिळवा.
या आठवड्यात आमच्याकडे काही आहेत पंप खाण्यासाठी टर्कीचे. जेव्हाही आमच्याकडे या प्रकारच्या पाककृती असतात तेव्हा मी तुम्हाला एकच गोष्ट सांगतो: तुमच्याकडे मीटबॉल गोठवले असल्यास प्रथम फ्रीझर तपासा. जर तुमच्याकडे असतील तर त्यांचा वापर करा आणि या आठवड्यात तुमचा स्वयंपाकघरातील वेळ वाचेल.
तुमच्याकडे काहीही नसल्यास, मी शिफारस करतो की, एकदा तुम्ही पूर्ण केल्यावर, तुम्ही आणखी बनवा आणि ते गोठवा. त्यामुळे आठवडा की तुम्हाला स्वयंपाक करण्याची गरज नाही तुम्ही त्याची प्रशंसा कराल.
येथे तुमच्याकडे अनेक आहेत तुमच्यासाठी वेगवेगळ्या कल्पना जेणेकरुन तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबाला एकाच पाककृतीचा कंटाळा येणार नाही:
9 खरोखर मधुर मीटबॉल रेसिपीसह हे संकलन आपल्याला आपल्या साप्ताहिक मेनूची पूरक करण्यात मदत करेल
41 चा मेनू आठवडा 2023
सोमवार
या शाकाहारी एवोकॅडो नौका तयार करा आणि आपल्याकडे कमी 10 मिनिटांत द्रुत आणि निरोगी जेवण तयार होईल.
पांढरा वाइन मध्ये zucchini सह गहू
या पाककृतीतील मुख्य घटक म्हणजे तरुण गहू. धान्य जे ऊर्जा प्रदान करते आणि पचन करणे सोपे आहे. शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांसाठी उपयुक्त
अंडे तयार कसे करावे (चरण-दर-चरण)
थर्मोमिक्समध्ये निर्दोष अंडी तयार करण्याच्या चरण-चरणानुसार छायाचित्रण. सोपे, वेगवान, आकर्षक आणि कमी चरबीयुक्त आहारांसाठी योग्य.
नूडल्स आणि पुदीना असलेले स्टू मटनाचा रस्सा
नूडल्स आणि पुदीनाचा ताजा स्पर्श असलेला एक स्टू मटनाचा रस्सा, आरामदायक, चवपूर्ण आणि सर्व काळजीसह बनविला गेला आहे.
इस्टरसाठी कॉड फ्रिटर एक आदर्श स्टार्टर आहेत. त्यांच्याकडे कांदा, कॉड, ताजे अजमोदा (ओवा) आणि या प्रकरणात बीयर आहे. खुप छान.
मंगळवार
हिरव्या सोयाबीनचे आणि इटालियन मशरूम
हिरव्या सोयाबीनचे आणि मशरूमची ही इटालियन रेसिपी एक सोपी डिश आहे जी आपण आपल्या थर्मामिक्ससह 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात बनवू शकता.
चवदार कोंबडीचे स्तन, बॅकमेल सॉससह भरलेले, ब्रेड आणि तळलेले. मुले, जेवणाचे किंवा द्वितीय अभ्यासक्रमांसाठी आदर्श. स्वस्त पाककृती.
नैसर्गिक एक्सप्रेस टोमॅटोचा रस
आम्ही केवळ 1 मिनिटात तयार केलेला टोमॅटोचा रस पूर्णपणे नैसर्गिकरित्या व्यक्त करा. स्टार्टर म्हणून प्रथम किंवा प्रथम, किंवा अ‍ॅपरिटिफ सोबत असणे.
विनाइग्रेटे आणि भाज्यांसह चवदार ऑक्टोपस कोशिंबीर. पौष्टिक आणि निरोगी हे एक परिपूर्ण स्नॅक किंवा डिनर आहे.
बुधवार
या दोन घटकांना परिपूर्णतेने जोडणारी एक सामान्य डिश, थर्मामिक्ससह चिक्का आणि चार्ट स्टू कसा बनवायचा ते शिका. आपण अद्याप ते केले नाही?
मूळ आणि स्वादिष्ट प्रथम डिश ज्यामध्ये दोन मुख्य पात्र आहेत: भोपळा आणि दालचिनी. हलकी, मऊ आणि एक अपवादात्मक पोत सह.
अगदी सोपी सारड्यांसह बनविलेले एक अतिशय सोपे सार्डिन पाटे. Perपरिटिफ म्हणून किंवा मुलांच्या सँडविचसाठी उत्सवांसाठी योग्य.
गुरूवार
ही विलक्षण मलई पालक पाककृती वापरुन पहा. एक सोपी आणि उत्कृष्ट डिश जी मुले आणि प्रौढांसाठी दोघांना आकर्षित करेल.
टोमॅटो सॉससह तुर्की मीटबॉल थर्मोमिक्ससह बनवलेल्या त्या हलकी आणि सोप्या पाककृतींपैकी एक आहे आणि आपण आठवड्याच्या कोणत्याही दिवशी सर्व्ह करू शकता.
हे प्रथम कोर्स म्हणून आणि अलंकार म्हणून देखील काम करते. आम्ही अर्ध्या तासात ते तयार करू आणि ते खरोखरच चवदार आहे. आपण प्रयत्न केला पाहिजे!
शुक्रवार
यापैकी एक ड्रेसिंगसह हिरव्या पालेभाज्या सॅलड
तुमच्या सॅलड्ससाठी स्वादिष्ट आणि सोपी ड्रेसिंग
या 5 स्वादिष्ट आणि सोप्या ड्रेसिंगसह तुमच्या सॅलडला विशेष स्पर्श द्या. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
ग्रीक दहीच्या स्पर्शाने भाज्या आणि जिरेयुक्त डाळ
जिरेसह भाज्या, पारंपारिक शैलीसह काही मसूर. आणि डिश पूर्ण करण्यासाठी, आम्ही त्यांना ग्रीक दही चमचेसह सर्व्ह करणार आहोत.
टोमॅटो कोशिंबीर चिव आणि तुळस-ओरेगानो व्हॅनिग्रेटसह
तुळस आणि ओरेगॅनो व्हॅनिग्रेट सॉससह टोमॅटो कोशिंबीर रीफ्रेश करा. मांस किंवा माशाच्या दुस dis्या डिशसह सोबत असणे चांगले.
सॅल्मन, पालक आणि फेटा चीज क्विच
तुम्हाला विशेष चव असलेली क्विच हवी आहे का? आम्ही तुम्हाला सॅल्मन, पालक आणि फेटा चीजने भरलेली ही रेसिपी देतो. तुम्हाला ते आवडेल!
शनिवार
लिंबाच्या तेलाने वाफवलेले पांढरे शतावरी
ताजे पांढरे शतावरी तयार करण्याचा सोपा मार्ग: वाफवलेले आणि तेल, लिंबू आणि व्हिनेगरच्या सॉससह.
Chirlas सह Wholegrain स्पेगेटी
चिरलांसह होल्ग्रेन स्पॅगेटी, एक आश्चर्यकारक कृती जी आम्ही थर्मामिक्समध्ये पूर्णपणे तयार करू, सोपी, वेगवान आणि अतिशय आरामदायक आहे.
फुलकोबी, PEAR आणि निळा चीज मलई
ही फुलकोबी, नाशपाती आणि निळ्या चीज क्रीम थंड आणि पावसाळ्याच्या दिवसानंतर आम्हाला दिलासा देईल. तयार करणे सोपे, कॅलरी कमी आणि चव पूर्ण
आम्ही आपल्याला शिकवते की झुचीनी, थोडी ब्रेड आणि परमेसन चीजसह बनविलेले उत्तम शाकाहारी बर्गर कसे तयार करावे. रुचकर
रविवार
गाजर आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड सह मटार
थर्मामिक्ससह गाजर आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड सह काही मटार कसे तयार करावे हे आम्ही आपल्याला दर्शवितो. निरोगी आणि हलके डिनरसाठी एक परिपूर्ण कृती.
थर्मोमिक्समध्ये रसाळ आणि मधुर भाजलेले कोंबडी, कुटूंबासह सामायिक करण्यासाठी आदर्श. सोयीस्कर आणि सोपी, ही कृती नवशिक्यांसाठी योग्य आहे.
या घरगुती डिफॅटेड भाजीपाला आहारातील रेसिपीसह थर्मामिक्ससाठी श्रीमंत भाजीपाला आहार कसा बनवायचा ते जाणून घ्या, जे आहारातील किंवा वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहे.
या काजू आणि भोपळा बटर टोस्टसह आपण साधे, रुचकर आणि अगदी मूळ ब्रेकफास्ट तयार करू शकता.