45 चा मेनू आठवडा 2023

खूप मेजवानी आणि मिठाई खाल्ल्यानंतर आम्ही आमच्या प्रिय दिनचर्याकडे परत आलो आणि तुम्हाला मदत करण्यासाठी 45 च्या 2023 व्या मेनूसारखे काहीही नाही. निरोगी आणि साधे जेवण आणि रात्रीचे जेवण पुन्हा सुरू करा.

या आठवड्यात तुम्हाला सापडेल विविध आणि चवदार पाककृती, तुम्ही दोन सोप्या पाककृतींद्वारे जपानला जाल. जरी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ते वास्तविक घटकांसह बनविलेले आहेत जे तुम्हाला तुमचे सर्व क्रियाकलाप पार पाडण्यासाठी ऊर्जा देईल.

संकलन विभागावर एक नजर टाकण्यास विसरू नका कारण ते तुम्हाला तुमच्या आवडीनुसार मेनू जुळवून घेण्यास मदत करतील तितक्याच समृद्ध आणि पौष्टिक कल्पनांसह.

सर्वात थकबाकी

तुम्हाला सोमवार रात्रीचे जेवण आवडेल कारण ते सोपे, स्वादिष्ट आहे आणि तुम्ही हे सर्व एकाच वेळी करू शकता. तुम्हाला आधीच माहित आहे की आम्हाला या प्रकारच्या पाककृती आवडतात ते स्तरांनुसार शिजवतात, अशा प्रकारे आपण जास्तीत जास्त वेळ आणि शक्ती वापरतो.

गाजरांच्या गोड चव आणि बेकमेलच्या मलईमुळे आम्ही मंगळवारी एक स्वादिष्ट पहिला कोर्स प्रस्तावित करतो. जर तुम्हाला आणखी भाज्या घालायच्या असतील आणि प्रसंगोपात, ते हलके करा आपण zucchini bechamel वापरू शकता. मी तुम्हाला रेसिपी येथे देत आहे जेणेकरून तुम्ही एक नजर टाकू शकता आणि ते किती सोपे आहे ते पाहू शकता:

आहारासाठी झुचिनी बेकमेल

आहारासाठी या झुचिनी बेचेलसह आपण कॅलरीची चिंता न करता आपल्या आवडत्या पदार्थांचा आनंद घेऊ शकता. व्हेगन आणि सेलिअक्ससाठी उपयुक्त.

रविवारी रात्रीच्या जेवणासाठी आम्ही ए मलई सूप. ही एक अनोखी पण अतिशय पौष्टिक डिश आहे त्यामुळे तुम्हाला समाधानी झोपण्यासाठी इतर कशाचीही गरज भासणार नाही.

वैयक्तिकरित्या मला अद्वितीय पदार्थ आवडतात आणि जेवणासाठी हे सूप माझ्या सर्वात मौल्यवान पदार्थांपैकी एक आहेत. मी तुम्हाला येथे आणखी दोन पाककृती सोडत आहे ज्या देखील खूप चांगल्या प्रकारे कार्य करतात आणि ते ते खूप दिलासादायक आहेत:

मलईयुक्त गाजर, ब्रोकोली आणि काळे सूप

या मलईदार गाजर, ब्रोकोली आणि काळे सूपमुळे तुमच्याकडे पोषक तत्वांनी भरलेली प्लेट खूप समृद्ध आणि समाधानकारक असेल.

मलई चिकन आणि बटाटा सूप

चवदार मलई चिकन आणि बटाटा सूप. संपूर्ण कुटुंबासाठी एक अद्वितीय, स्वस्त डिश. सर्वात थंड रात्रींसाठी एक परिपूर्ण डिनर.

संकलन

जर तुम्ही हॅलोविनसाठी त्यांच्यापैकी एक असाल तर तुमच्याकडे रिकामेपणा पुरेसा आहे भोपळे किंवा ज्यांची बाग पूर्ण उत्पादनात आहे, आमच्याकडे तुमच्यासाठी उपाय आहे. शरद ऋतूतील तारा उत्पादनांपैकी एकाने बनवलेल्या या कल्पनांवर एक नजर टाका:

भोपळा सह 10 आश्चर्यकारक पाककृती

भोपळ्यासह 10 आश्चर्यकारक पाककृतींच्या या संकलनाचा आनंद घ्या. या घटकाचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी गोड आणि चवदार कल्पना.

आणि आपण इच्छित असल्यास गोड पाककृती बनवण्यासाठी त्यांचा फायदा घ्या, येथे काही पाककृती आहेत जेणेकरुन तुम्ही त्यातून सर्वोत्तम मिळवू शकाल:

भोपळा बनवलेले 9 मधुर केक्स आणि केक्स

9 भोपळ्यासह बनविलेले मधुर केक्स आणि केक्स गोड फॉलचा आनंद घेण्यासाठी निश्चित संकलन आहे.

तुला काय माहित आहे क्रीम ते आमच्या मेनूवर आवश्यक पाककृती आहेत कारण पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असण्याव्यतिरिक्त, ते बनविणे खूप सोपे आहे. त्याची चव, पोत आणि उष्णतेची भावना जो आपण पहिला चावा घेतो तेव्हा आपल्या शरीरात प्रवेश करू नये. तर या आठवड्यात तुम्हाला अनेक आवृत्त्या देखील सापडतील ज्या तुम्ही यापैकी कोणत्याही इतर कल्पनांसाठी बदलू शकता:

बाद होणे साठी 9 क्रीम

नवीन हंगामातील जास्तीत जास्त बनवण्यासाठी नऊ मधुर क्रीम आणि ते आम्हाला ऑफर करतात उत्पादने: भोपळे, मशरूम ...

45 चा मेनू आठवडा 2023

सोमवार

कोमिडा

लिंबू सॉस आणि Sauteed मटार सह चिकन

थर्मामिक्समध्ये बनविलेले लिंबू सॉस आणि सॉटेड मटार असलेल्या कोंबडीची कृती पौष्टिक आहे आणि बदाम, मशरूम आणि बरेच काही दिले जाऊ शकते.

किंमत

खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह मशरूम मलई

चॅन्टेरेल्स आणि काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप मशरूम (जरी ते इतर वाण असू शकतात) सह ही मलई शरद inतूतील पर्वतांच्या सुगंधांना पुन्हा तयार करणारी बनविली जाते.

फ्लेमेन्कोची अंडी

फ्लेमेन्को अंड्यांची एक कृती पारंपारिकपेक्षा खूपच कमी उष्मांक आहे. आम्ही कोरीझो आणि सेरानो हॅम शिजवलेल्या हॅमच्या जागी बदलणार आहोत.

मंगळवार

कोमिडा

ग्रॅटीन गाजर

ग्रॅटीन गाजर ही एक सोपी रेसिपी आहे जी थोडी बेकमल सॉससह तयार केली जाते. गाजर चवदार असतात कारण त्यात जिरेचा स्वाद असतो.

लाल वाइन सह पिंटो सोयाबीनचे

लेंट आणि इस्टर साजरा करण्यासाठी एक सोपी आणि तपकिरी रेसिपी.

किंमत

मिसो सूप मशरूम, टोफू आणि तीळ बियाण्यासह

मशरूमसह मिसो सूप सोपा, द्रुत आणि हलका आहे. संतुलित आणि कर्करोगविरोधी आहार घेण्याचा एक मजेदार मार्ग.

मिरपूड सह गोमांस

मिरपूड सह गोमांससाठी ही कृती उत्तम आहे कारण ती जवळजवळ स्वतःच बनवते आणि 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात आपल्याकडे ओरिएंटल-स्टाईल डिश तयार आहे.

बुधवार

कोमिडा

टोमॅटो कोशिंबीर चिव आणि तुळस-ओरेगानो व्हॅनिग्रेटसह

तुळस आणि ओरेगॅनो व्हॅनिग्रेट सॉससह टोमॅटो कोशिंबीर रीफ्रेश करा. मांस किंवा माशाच्या दुस dis्या डिशसह सोबत असणे चांगले.

मलई आणि बकरी चीज स्पेगेटी कार्बोनेरा

मलईयुक्त आणि चवदार स्पॅगेटी मलई कार्बनारा सॉस आणि बकरी चीजसह. एक नाजूक आणि गुळगुळीत संयोजन, चव पूर्ण.

किंमत

झुचीनी आणि हिरव्या बीन सूप

Zucchini आणि हिरव्या सोयाबीनचे सह बनविलेले सोपे भाज्या मलई. द्रव मलई त्याला एक मलईयुक्त पोत आणि भाकरीस कुरकुरीत स्पर्श देते.

मिनी फिश बर्गर

मूळ, रंगीबेरंगी आणि अतिशय चवदार तप्याने आमच्या पाहुण्यांना चकित करण्यासाठी स्वादिष्ट मिनी फिश बर्गर.

गुरूवार

कोमिडा

गाजर आणि टोमॅटोसह वाफवलेल्या हिरव्या सोयाबीनचे

एक चवदार भाजीपाला डिश. आम्ही काचेमध्ये टोमॅटो सॉस बनवताना आम्ही व्हेरोमामध्ये सोयाबीनचे शिजवू.

ग्लूटेन-मुक्त गोड आणि आंबट सॉसमधील स्कॅलॉप्स

ग्लूटेन-फ्री गोड आणि आंबट सॉसमध्ये या स्निटझेलसारख्या पाककृती आहेत, ज्यामुळे काही मिनिटांत आपले जेवण वाचू शकते...

किंमत

Appleपल आणि लीक विचिसोइझ

उन्हाळ्यात आपल्याला थंड करण्यासाठी एक कृती शोधत आहात? यापुढे प्रतिकार करू नका आणि हे सफरचंद विचिस्सोइझ वापरुन पहा. आपल्याला ते आवडेल.

कॉड फ्रिटर

इस्टरसाठी कॉड फ्रिटर एक आदर्श स्टार्टर आहेत. त्यांच्याकडे कांदा, कॉड, ताजे अजमोदा (ओवा) आणि या प्रकरणात बीयर आहे. खुप छान.

शुक्रवार

कोमिडा

जिप्सी भांडे

आपल्याला स्ट्यूज आणि स्ट्यूज आवडतात? हा जिप्सी भांडे, भाज्या आणि शेंगदाण्यांनी बनवलेले स्टू वापरुन पहा.

किंमत

भाजीपाला आहार

या घरगुती डिफॅटेड भाजीपाला आहारातील रेसिपीसह थर्मामिक्ससाठी श्रीमंत भाजीपाला आहार कसा बनवायचा ते जाणून घ्या, जे आहारातील किंवा वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहे.