Vandaag de hoofdrolspeler van ons compilatie is de pompoen. Velen van jullie hebben tegenwoordig zeker pompoenen geleegd en ik wed dat je een paar stukjes in de koelkast zult hebben. Daarom laten we je 9 recepten met pompoen zien, zodat je er het meeste uit kunt halen.
In onze selectie zit alles. Van smoothies, jam en brood tot peulvruchten en ontbijtgranen. En de pompoen is een groente zeer veelzijdig waarmee je duizend-en-een voorbereidingen kunt maken.
Ook in deze maanden is het op zijn best. Het is caloriearm, rijk aan vezels, mineralen en vitamines waarmee we onze recepten kunnen verrijken… wil je je aanmelden?
Romige rijst met worst en pompoen
Als de rijst wordt gecombineerd met bijna alle ingrediënten en de pompoen ook ... wat gebeurt er als ze samenkomen? Nou, ze maken een eenvoudig recept, voedzaam en lekker. Bovendien zal de honingachtige textuur onze gasten plezieren.
Witte bonen met pompoenlicht en voor kinderen
Je weet al dat het wordt aanbevolen om 3 keer per week peulvruchten te consumeren, dus dit recept is om er rekening mee te houden bij het organiseren van onze menu Het is ook heel licht, volledig veganistisch en de kinderen eten het heel goed omdat ze geen stukjes groente kunnen vinden ... hoewel ze ze in werkelijkheid wel nemen!
Pompoensoep voor diëten
Van alle varianten pompoencrèmes die wij in hebben Thermorecetas Ik heb deze soep gekozen omdat hij zo is veganistisch, gemakkelijk te doen en vooral omdat het licht is. Ik weet dat het eten van een gezond en gezond dieet soms duur is, maar met dit soort recepten wordt alles gemakkelijker.
Pompoenwortel licht zoute cupcakes
Als je van groentepuddingen houdt, zul je deze geweldig vinden. Het heeft een intense kleur omdat het naast pompoen is gemaakt met wortelen. Hun smaak is mild, dus ze zijn het begeleiding perfect voor andere recepten.
Pompoen smoothie
Met dit recept wordt aangetoond dat de pompoen duizend-en-een mogelijkheden biedt. Om deze smoothie te maken, zullen we eerst een pompoenpuree moeten maken. Het wordt vervolgens gemengd met de milde smaak van bananen en het tropische vleugje kokosmelk. Een zeer voedzame en heerlijke drank voor iedereen tussendoortje.
Pompoensterren
De geur van deze sterren doet me altijd aan Kerstmis denken. Vooral als we ze versieren met chocolade hebben ze een heerlijke smaak. Geen enkel kind zal kunnen weerstaan en zo is het eet groenten op een gecamoufleerde manier.
Geroosterde pompoenvlaai
Een eenvoudig en resultaatgericht dessert dat we klaar zullen hebben Paar minuten terwijl het in de magnetron stolt. Geef het een extra smaak door het te versieren met chocolade en je zult zien dat iedereen het wil herhalen.
Pompoenjam
Sinds ik deze jam heb ontdekt, is het een van mijn favorieten geworden. Ik kan eindelijk alle smaak van de herfst bewaren en er de rest van het jaar van genieten. Het is ook zo eenvoudig, van die waarin u de ingrediënten stopt en Thermomix kookt voor u.
Pompoenbrood
Opvallend, origineel, smaakvol en zeer veelzijdig Dat geldt ook voor deze rolletjes die we ook kunnen vullen met ons favoriete ingrediënt, aangezien het van gekookte ham of serrano tot verschillende soorten kaas kan. Allemaal een genot.