Știm că aducerea rezoluțiilor la bun sfârșit poate costa puțin, așa că dacă scopul tău este să rămâi pe linia ta Această compilație cu 10 rețete ușoare și ușoare este pentru tine.
Ne-am gândit că cel mai bun mod de a începe 2023 este cu a mini colecție de 10 rețete cu mai puțin de 150 kcal care vă va servi să pregătiți prânzuri și cine uşoare.
De asemenea, sunt retete foarte simple Nu vă va costa nimic să vă pregătiți.
Vrei să știi care sunt cele 10 rețete ușoare și ușoare pe care le-am selectat pentru tine?
Cu dovleac, broccoli, morcov... o crema delicata si fina care ii place intregii familii. Ideal pentru cine.
Cremă de cartofi și năut cu creveți
O cremă foarte originală de cartofi și năut. La suprafata vom pune niste creveti aburiti.
Supă Miso cu ciuperci, tofu și semințe de susan
Supa Miso cu ciuperci este ușoară, rapidă și ușoară. O modalitate delicioasă de a avea o dietă echilibrată și anti-cancer.
Clatite de dovlecei la cuptor (fara ou)
Cu această adaptare obținem clătite mai sănătoase fără dovlecei și potrivite pentru cei cu alergii la ouă.
Delicioase brute preparate în stil galician, toate aburite și spălate cu un refrito autentic galician.
Această garnitură de ciuperci cu legume se face cu galbenele (sau rebollones), morcovi, praz, roșii, usturoi și vin alb. Este cu adevărat delicios.
Rulouri cu sparanghel și carpaccio
Rulouri de sparanghel verde învelite în carpaccio, cu un strop bun de ulei de măsline și parmezan.
Aceste bile de năut mai conțin morcovi, pesmet, ceapă, ierburi aromate... Sunt ideale pentru vară.
Ciuperci umplute cu usturoi și șuncă
Ciupercile umplute este un fel de mâncare simplu, cu foarte puține calorii. Rapid de făcut și pe care îl puteți pregăti dacă urmați o dietă.
Aflați cum să pregătiți burgeri de curcan și spanac cu Thermomix, o rețetă foarte ușoară și rapidă de făcut, dar și foarte sănătoasă și săracă în calorii.
Si pentru desert?
Iată 3 deserturi cu 150 kcal pentru a-ți putea completa meniul și a oferi un final dulce la prânzurile sau cinele tale.
Mere umplute la abur în varoma
Cu aceste mere umplute la abur avem un desert pe cât de simplu, pe atât de delicios cu care să ne bucurăm...
Înghețata noastră cu banane este făcută cu banane, iaurt și mere. Cea mai complicată parte a rețetei este introducerea ingredientelor în congelator.
Pentru adulți sau copii, aceste căni de lămâie sunt foarte ușor de făcut. Cu biscuiți, ou, amidon de porumb și lapte.