Xagaagu waa halkan oo markaa waqtiga ha iskaga luminin waxaan raadineynaa midkeenna 10 saladhka bariiska ugu fiican in loo qaado xeebta iyo barkadda.
Waana taas, tan iyo markii Ascen uu na baray fantastikkiisa bariiska bariiska oo leh tuunada iyo ukunta adag ee la kariyey, inbadan oo naga mid ah ayaa shiday guluubka nalka waana xasuusanay inta aan nahay waxaan jecel nahay cuntooyinka noocan ah.
Runtu waxay tahay inay aad u yihiin si fudud loo diyaariyo iyo, wixii ka sarreeya, inaad u rarto si aad ugu cunto meel geeskaaga aad ugu jeceshahay ama xafiiska. Marka haddii aad hadda fasaxday Thermomix-kaaga ama aad ku cusub tahay jikada, waxaan kugula talineynaa inaadan ka maqnaan soo galitaankan.
Sidoo kale, si waqtiga loo ilaaliyo waxaad bariiska karsan kartaa waqti hore ka dibna ka dhig saladhka aad ugu jeceshahay yours dooro taada !!
10 saladh bariis ah oo loo qaado xeebta iyo barkadda
Salad bariis leh tufaax iyo lowska: waxaan ku bilaabaynaa soo jeedin vegan, macaan iyo ciriiri ah oo aad u habeyn karto sida aad jeceshahay.
Salad bariis leh suugo yaanyo dabiici ah, liin iyo reexaanta: cunto kariye kale oo khudradeed leh oo taabasho taabanaya. Ku habboon maalmaha ugu kulul.
Bariis bariis leh majones iyo dill: Saxan aad u dhameystiran oo badarka ay ku darsamaan borotiinka tuna iyo miraha iyo khudradda. Ikhtiyaar aad u dhadhan fiican leh oo looga baxo nidaamka caadiga ah.
Salad bariis bunni ah oo leh salmon la qiijiyey iyo dhaymada Nordic: Ikhtiyaar kale oo leh kalluun aan ka tegi doonin dadka wax cunaya ayaan dan ka lahayn. Waxaa weheliya maraqa macaan oo aad u fudud si loo diyaariyo.
Salad bariis leh khudaar: Cuntadani waxay ku habboon tahay karinta heerka. Marka intaad salad ku diyaarinayso muraayadda waxaad ku diyaarin kartaa kalluun ama hilib digaag oo qabow ku jira varoma-ka.
Salad bariis leh majones: beddel kale, sidoo kale aad u dhammaystiran oo dheellitiran, oo ku saleysan khudaarta, dalagga iyo borotiinka aad ku isticmaali karto majones aad jeceshahay.
Bariis iyo salad digaag ah: Haddii aad tahay qof jecel legume, kani waa saladhkaaga. Isku-dhafka ugu fiican ee lagu abuurayo borotiinka qiimaha bayoolojiga sare.
Bariis, cananaas iyo salad digaag: qadiim ah oo hubaal aad isku dayday malaayiin jeer. Hadda waxaad ku isticmaali kartaa Thermomix-kaaga oo wuxuu diyaar ku noqon doonaa 20 daqiiqo.
Bariis iyo salad salad: Sida ay u fududahay in loo sameeyo sidii kuwii hore laakiin lagu sameeyay cuntada badda si loo gaaro cunno noocyo badan leh.
Salad Cunto leh bariis: oo lagu sameeyay noocyo kala duwan oo kalluun iyo carbiyo toon ah. Cunto karis ka kooban dhadhan fiican oo ku habboon dhinac, bilow, cunno fudud ama casho.
Miyaan ku waafajin karaa iyadoo loo eegayo dulqaad la'aanta cuntadayda?
Inta badan cuntooyinkan ayaa ah ku habboon baruurta iyo laaktooska oo aan loo dulqaadan karin. Xitaa sidaas oo ay tahay, way fududahay in lala qabsado iyaga oo ku beddelaya mid ka mid ah qayb kale.
Xitaa haddii aad tahay ukunta aan loo dulqaadan karin maahan inaad walwasho. Waxaad horeyba u ogtahay in majones lagu badali karo karinta lactonese caadi ah ama qaab ahaan leh caano uumi baxday.
Ukunta la kariyey sidoo kale waa la beddeli karaa. Way cadahay in, muuqaal ahaan, aysan jirin wax isku muuqaal iyo muuqaal ah laakiin leh qiime nafaqo oo la mid ah. Marka markasta oo aad kari karto, ku dar digir si aad saladhyadaada ugu bedesho saladh xoog badan.
Sidee loo cusbooneysiiyaa marka la cunayo saladhka guriga ka baxsan?
Marka ay timaado gaadiidkooda, waxaan doortaa weelasha dhaladaiyada oo la xiray hermetic tan iyo waa maaddo aan ku falcelin asiidhyada liin ama khal. Sikastaba xaalku ha ahaadee waan iska ilaaliyaa balaastikada iyo gaar ahaan kuwa ay ku jiraan bisphenol, markaa hubi inay tahay bilaash BPA.
Waxaa sidoo kale jira tabaha kala duwan kuwaas oo weyn si ay qaababku u noqdaan kuwo qumman oo saxankaaguna leeyahay muuqaal aad u dhadhan fiican.
Mid ka mid ah khiyaanooyinkaas ayaa noqon doona in la qaado dharka ama suugada ka baxsan saladhka. Marka waad xilliyeyn kartaa daqiiqada ugu dambeysa iyo ku raaxayso dhammaan macaankeeda.
Trick kale ayaa noqon lahaa in la ilaaliyo amarka saxda ah. Aad ayaa lagugula talinayaa gaar ahaan haddii aad isticmaali doontid weel dhalo ah oo weyn si aad salad u qaadatid.
Irene, maqaalkeeda ku saabsan saladhyada dhalada, ayaa nagu taliyay amarkan:
- Dharka
- Maaddooyinka adag ama adkaysi u leh taabashada dareerayaasha sida karootada, galleyda, xididdo, digiraha, baastada, baradhada la kariyey ...
- Maaddooyinka dhexdhexaadka ah sida tuna, saytuunka, basasha, kalluunka la cabo, hilib doofaar, ham macaan, yaanyo ...
- Maaddooyinka xasaasiga ah sida ukunta adag-la kariyey, qajaarka, avokado (lagu shiilay liin), lowska ...
- Maaddooyinka aadka u xasaasiga ah sida caleemaha cagaaran, croutons, basasha la shiilay, ham qalalan, hilib doofaar diiran ...
Oo hadda waad ogtahay wax walba oo ku saabsan saladhka bariiska ... ma ku dhiiranaysaa inaad mid diyaarsato?
Macluumaad dheeraad ah - Salad Jarida: qaab cusub oo salad lagu cuno? / Lactonesa - Mayonnaise ukumo la'aan / Lactonese caano uumi baxday.
Sawirro - Ella Olson on Aadaabta