Maanta waxaan kuu soo qaadaneynaa super xul sidaa darteed uma baahnid inaad ka fikirto cashada maalmahan. Waxay kala yihiin 9 soo jeedin deg deg ah oo fudud, iyo waliba caafimaad qab badan! taas ayaa kaa farxin doonta markaad diyaarinayso iyo cashada dhigayso. Dhammaantood waxaa lagu diyaariyey wax ka yar 15 daqiiqo waana ka tagi kartaa iyaga horay loo sii diyaariyay. Marka iyagu waa kufiican yihiin inay maalinta soo qaataan, guriga yimaadaan oo cashada diyaar u ahaadaan! Waxaan rajeyneynaa inaad jeceshahay iyaga.
- Yaanyo qoyan - Cunto macaan oo cusub oo Isbaanish ah. Alaabooyin tayo leh waxaad kuheli doontaa saxan qurxan, fudud oo dhakhso badan.
- Beetroot hummus - Xumbo midab casaan leh, oo lagu sameeyo xididdo iyo digaag. Xamuus ka duwan, mid gaar ah, dhadhan fiican leh. Waxay ku habboon tahay inaad casho sameyso oo aad midab ku darto miiskayaga.
- Avokado iyo tahini maquufin - Avokado iyo tahini quusin. Kareemka avokado iyo tahini waxay ka dhigayaan saxan u gaar ah.
- Eel leh qaab-bariis cows ah - Nooca bariga ah ee gulas-ka caadiga ah ® toonta: gulas ® oo leh qaab-bariis cows ah oo leh chili, sinjibiil iyo koryander. Farxad u ah dareenka!
- Sandwiches ka buuxsamay mousse bolse - Sandwiches ay ka buuxsameen mousse sousage, farxad ah inay buuxiso rootigeenna oo aan la yaabno martideena dhadhanka kala duwan.
- Wareeg iyo salad isbinaajka - Salad baastada fudud oo nafaqo leh leh jiingado midab leh oo leh isbinaajka iyo liin vinaigrette. Ku habboon sida koorsada koowaad ama cashada. Wanaagsan in loo raro shaqada ama loo qaado dalxiis.
- Digaag leh qorfe iyo yaanyo - Digaag digaag ah oo la kariyey oo basal lagu kariyey oo ay weheliyaan suugo yaanyo la shiilay iyo taabasho kaumin iyo qorfe. Dhadhan bilow ahaan!
- Ukunta ay ka buuxaan surimi iyo saytuun - Cunto fudud oo fudud oo aad horay u sameyn karto.
- Salad bariis leh tufaax iyo lowska - Soo-jeedin asal ah oo ka duwan oo aad adigu u qaabeyn karto sidaad jeceshahay.