Waannu wada baabbi'innaa sannadka oo dhan laakiin waxay u muuqataa inay xitaa xagaaga sii cunayaan. The Saytuun madow Waxay yihiin nooc ka mid ah cuntadeena waxaana loo isticmaali karaa suxuunta bariiska, bilowga, saladhka iyo xitaa diyaarinta rootiyada.
Maanta waxaan kuu soo bandhigeynaa isku soo uruurinta 9 cunto oo maaddada ay ka kooban tahay ay udub dhexaad u tahay.
Baaydh basal iyo saytuun madow - Basalkan asalka ah wuxuu ku habboon yahay dalxiisyada ama la qaado asxaabta. Waxaa lagu sameeyaa maaddooyinka aan ku haysanno guriga waxayna ku habboon yihiin cuntooyinka khudradda.
Saytuun madow iyo kaash casaan ah - Khudaar vegan ah, oo lagu sameeyay saytuun madow iyo lowska kaashka ah. Beerta saytuunkan ayaa ah mid aad u fudud oo wax ku soo kordhin kara suxuunta kale sida baastada ama saladhka.
Duub digaag iyo saytuun madow - Duubis digaag ah oo qosol badan iyo saytuun madow oo, u diyaargarowgooda degdegga ah awgeed, naga caawin doona inaan si wanaagsan u abaabulno liistadayada maalinlaha ah.
Tarkey iyo farmaajo farmaajo oo leh saytuun madow oo caraf udgoon ah - Aperitif ku habboon. Waxay yihiin tartaallo macaan leh jiis kareem iyo turkey braised, oo leh saytuun madow, oo leh caraf udgoon rosemary. Ku habboon carruurta iyo dadka waaweyn.
Zucchini duub ayaa laga buuxiyay farmaajo iyo saytuun madow - Bilowga iftiinka iyo midabada leh munaasabad kasta oo gaar ah.
Aubergines waxay ka buuxaan saytuun - Qaar ka mid ah aubergines cufan oo asal ah. Waxay yihiin kuwa khudradeed oo lagu sameeyay waxyaabo fudud oo jaban.
Rooti saytuun ah - Waxaad layaabi doontaa sida ay u fududahay in loo sameeyo rootigan saytuunka ah iyo sida uu u macaan yahay. Waxaan ku baraynaa sida loo helo qaabkan quruxda badan ee qof walba ka yaabin doona
Bariis khafiif ah oo leh khudaar iyo saytuun madow - Bariis khudradeed oo weyn, kalooriyadiisu yar tahay, aadna dhaqaale u leh. Saxan labaad oo kufiican cunnooyinka.
Saladh baastada - Caadiga ah, gaar ahaan xilligan oo kale sannadka.