இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு தேர்வைக் கொண்டு வருகிறோம் சிறந்த பருப்பு வகைகள் அதனால் அவை உங்கள் உணவில் குறைவு இல்லை. கூடுதலாக, இது ஒரு சிறப்பு தேர்வாகும், ஏனெனில் நாங்கள் உங்களுக்கு வழிகளைக் காண்பிப்போம் வெவ்வேறு தயார் செய்ய கொண்டைக்கடலை, பயறு மற்றும் பீன்ஸ். பாரம்பரிய பருப்பு வகைகளின் தொகுப்பை (சுண்டவைத்த பயறு, சமைத்த, ஃபபாடா ...) மற்றொரு சந்தர்ப்பத்திற்கு நாங்கள் புறப்படுவோம்.
இந்த வழியில் நீங்கள் அவர்களை குளிர்ச்சியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் கலவை மசாலா அல்லது சீஸ் உடன், கிரீம்கள் வடிவில் தோழர்கள் ஃபோய் அல்லது ரொட்டி துண்டுகள் போன்ற சுவையானது, சிறப்பு உணவுகள் சைவ உணவு உண்பவர்கள், முதலியன நீங்கள் அதை இழக்கப் போகிறீர்களா?
பருப்பு வகைகள் ஆரோக்கியமான உணவில் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறை எனவே உங்களுக்கு இனி ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை!
சிவப்பு ஹம்முஸ் - பாரம்பரிய சுண்டல் ஹம்முஸ் ஸ்டார்ட்டரின் வித்தியாசமான பதிப்பு, இந்த நேரத்தில் வறுத்த மிளகு, ஒரு நேர்த்தியான சுவையிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சிவப்பு மாறுபாட்டை முன்வைக்கிறோம்!
மிளகுத்தூள் மற்றும் ஆடு சீஸ் உடன் கொண்டைக்கடலை - யார் சொன்னது காய்கறிகள் அவர்கள் சலிக்கிறார்களா? இங்கே நீங்கள் ஒரு அசல், ஆரோக்கியமான, சத்தான மற்றும் மிகவும் சுவையான டிஷ் வைத்திருக்கிறீர்கள்: ஒரு சுவையான கலவை சுண்டல் ஒரு படுக்கையில் sautéed மிளகுத்தூள் மற்றும் கிரீம் மூடப்பட்டிருக்கும் ஆட்டு பாலாடைகட்டி. அதை தவறவிடாதீர்கள்!
பருப்பு மற்றும் கீரை சாலட் - பணக்காரர் இரும்பு. இந்த பயறு மற்றும் கீரை சாலட் கூட. நீ அதை வைத்துக்கொள்ளலாம் சூடான, சூடான அல்லது குளிர். நீங்கள் விரும்பினால். அறிமுகப்படுத்த இன்னும் ஒரு யோசனை காய்கறிகள் y காய்கறிகள் இந்த சூடான மாதங்களில் எங்கள் உணவில். மேலே அரைத்த சீஸ் மறக்க வேண்டாம். இது அதன் சுவையை தீவிரப்படுத்தி, தவிர்க்கமுடியாததாக மாற்றும்.
கறி வினிகிரெட்டுடன் கொண்டைக்கடலை சாலட் - சூடான மாதங்களில் பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த வழி சாலட்களில், குறைந்த கலோரிகள், வண்ணமயமான உணவுகள், முழு நிறம், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள். ஆனால் குளிர்காலத்தில் ஒரு துணையாக அல்லது ஒரு குளிர் ஸ்டார்ட்டராகவும். கறி வினிகிரெட் உண்மையில் கண்கவர், மொத்த கவர்ச்சியானதாக ஆக்குகிறது!
சீமை சுரைக்காய் மற்றும் சுண்டல் கிரீம் - பருப்பு வகைகள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது ஒரு செய்முறையும் கூட சைவம், எளிதானது, பொருளாதார, ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் நல்லது. நீங்கள் இன்னும் என்ன கேட்க முடியும்?
ஃபோய் கிராஸ் மற்றும் ரொட்டி துண்டுகள் கொண்ட பருப்பு கிரீம் - ஃபோயுடன் பயறு வகைகளின் கிரீம் மட்டும் வழங்க முடியாது முதல் படிப்பு. இதை நீங்கள் சிறிய கண்ணாடிகளில் மட்டுமே பரிமாற வேண்டும் வேட்கையூட்டலாகும் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்கள் அல்லது காலா இரவு உணவுகளுக்கு மிகவும் அசல்
குழந்தைகளுக்கு அரிசி மற்றும் வெண்ணெய் கொண்ட பயறு - வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த அரிசி மற்றும் வெண்ணெய் பதப்படுத்தப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற பருப்பு குண்டு. நீங்கள் ஒரு இனிப்பை மட்டுமே சேர்க்க வேண்டிய முழுமையான டிஷ்.
தெர்மோமிக்ஸில் வேகவைத்த பீன்ஸ் - நீங்கள் வீட்டில் சுட்ட பீன்ஸ் தயாரிக்க விரும்புகிறீர்களா? அவை மிகவும் மலிவானவையாகவும், தொழில்துறை நிறுவனங்களை விட பணக்காரர்களாகவும் இருக்கும், மேலும் இங்கிலாந்தின் அனைத்து சுவையையும் உங்கள் மேஜையில் வைத்திருப்பீர்கள். அவை ஒரு கணத்தில் செய்யப்படுகின்றன மற்றும் அவை சுவையாக இருக்கும்.
வேகன் ரெட் பீன் குண்டு - இது சைவ மற்றும் உள்ளது காரமான, ஒரு உள்ளது ஸ்பூன் தட்டு, சூடான மற்றும் அடர்த்தியான குழம்பு. கிழக்கு சைவ குண்டு de சிவப்பு பீன்ஸ் இது மிகவும் குளிரான நாட்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்முறையாகும். அவை சுவையாக இருக்கின்றன, ஆனால் அவை புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும், ஏனெனில் பீன்ஸ் மற்றும் சோளம் ஒருவருக்கொருவர் ஊட்டச்சத்து நிறைவுசெய்து அவற்றின் புரத மதிப்பை அதிகரிக்கும்.
நான் சமையல் மிகவும் விரும்பினேன், அவற்றில் சில ஒத்தவை. அவர்கள் மிகவும் எளிதான மற்றும் சுவையான நன்றி நன்றி