கோடை காலம் நெறுங்குகிறது!! இன்னும் சில, மற்றவர்கள் குறைவாக, கோடையில் அந்த கூடுதல் கிலோவை இழக்க நம் உணவை இன்னும் கொஞ்சம் கவனித்துக்கொள்கிறோம். சரி, இந்த அற்புதமான பணியில் உங்களுக்கு உதவ, நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் இந்த ஜூன் மாதத்தில் இரவு உணவிற்கான 9 சிறந்த சமையல் வகைகள் சிறந்த கடற்கரைகள் மற்றும் குளங்களை பெறுங்கள். நீங்கள் விரும்புவீர்கள் என்று நம்புகிறோம்! நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள், அதிசய உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள் மற்றும் நிறைய பொது அறிவு வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க இது சிறந்த கலவையாகும்.
காளான்கள், டோஃபு மற்றும் எள் கொண்ட மிசோ சூப் - இது சில பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அவை மிகவும் இருப்பதால் ஏமாற வேண்டாம் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான. பணக்கார மற்றும் சுவையான.
நொறுங்கிய நோரி கடற்பாசி கொண்டு புகைபிடித்த சால்மன் டார்டரே - கொஞ்சம் புகைபிடித்த சால்மனைப் பயன்படுத்தி, இந்த ருசியான சால்மன் டார்டாரை நொறுங்கிய நோரி கடற்பாசி மூலம் உருவாக்கினோம், இது விருந்து விருந்துக்கு ஏற்றது!
பாரம்பரிய காய்கறி கூழ் - ஒரு பாரம்பரிய காய்கறி கூழ், அதன் அனைத்து சிறந்த பண்புகளையும், எங்கள் தெர்மோமிக்ஸின் சிறந்த அமைப்பையும் கொண்டுள்ளது.
வினிகிரெட்டோடு அஸ்பாரகஸ் - எங்கள் உணவை கவனித்துக்கொள்வதற்கான எளிய, வேகமான மற்றும் ஒளி செய்முறை. செய்முறை மிகவும் எளிதானது, 5 நிமிடங்களுக்குள் நாங்கள் அதை தயார் செய்வோம். இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கும் ஏற்றது.
சுண்ணாம்புடன் வேகவைத்த சேவல் - ஒரு கண்கவர் அபெரிடிஃப், மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மிகவும் வண்ணமயமானது. கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரமான, குறைந்த கலோரி உணவுகளுக்கு சேவல் சரியானது.
தக்காளி ரசம் - சூப்களுக்கு இருக்கும் மனநிறைவு மற்றும் நிதானமான சக்தியை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் இது, தக்காளி மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுவதால், வயதானதிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்து, நம் உடலை பலப்படுத்தும்.
ஓரியண்டல் பாணி எள் பச்சை பீன்ஸ் - ஓரியண்டல் பாணி பதப்படுத்தப்பட்ட பச்சை பீன்ஸ், எள் மற்றும் சோயா சாஸுடன். ஒரு ஸ்டார்டர் அல்லது துணையுடன் சிறந்தது. விரைவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிமையான உணவு.
வேகவைத்த முட்டை இல்லாத சீமை சுரைக்காய் அப்பங்கள் - இந்த தழுவல் மூலம் முட்டை ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான செய்முறையை அடைகிறோம்.
ஒளி ராஸ்பெர்ரி ம ou ஸ் - இனிப்பு மற்றும் இனிப்புகளை விரும்புவோர் தூங்குவதற்கு முன் பாராட்டும் ஒரு ஒளி முடித்த தொடுதல்.