El brokoli Harika bir C vitamini, potasyum ve folat kaynağıdır. Aynı zamanda A vitamini, magnezyum, demir ve fosfor içerir.
Bu yazımızda brokoli ile birlikte hazırlayabileceğiniz bazı tarifler toplamak istiyoruz. Thermomix. Çoğu tuzludur, ancak dikkatli olun çünkü çiğ brokoli ile bir smoothie bile hazırlayabilirsiniz.
Aşağıda her birini kısaca açıklıyoruz ve size danışabilmeniz için bağlantıyı bırakıyoruz. yemek tarifleri.
Sote brokoli - Pişmiş jambon ile hafif bir ilk yemek veya herhangi bir et için mükemmel bir garnitür.
Brokoli ve elma ile krema - Brokoli, elma ve patates ile yapılan olağanüstü bir dokuya sahip yumuşak krema. Ve çıtır çıtır kızarmış ekmekle servis edersek, ... karşı konulmaz olacak!
Brokoli ve Çilekli Smoothie - Brokoli ve çilekten yapılan enfes ve besleyici smoothie, kahvaltı, sabah ortası veya öğleden sonra için ideal. Bir sağlık kaynağı.
Körili tavuk ve brokoli - Buharda pişmiş brokoli eşliğinde köri soslu egzotik bir tavuk tarifi. Sağlıklı diyetler ve tupperware yiyecekler için idealdir.
Portakal salata sosu ile buharda pişirilmiş brokoli - Brokoliyi buharda pişireceğimiz sağlıklı, kolay ve hızlı bir tarif.
Brokoli ve hindi ile sandviç - Yapması ve yayması kolay bir brokoli ezmesi tarifi. Bu makarna ve en sevdiğiniz malzemelerle sandviç yapmaktan çekinmeyin.
Brokoli ve domatesli peynirli bisküvi - Orijinal peynirli brisé makarna ve brokoli ve domates ile sağlıklı dolgulu lezzetli tuzlu kek. Aperatif olarak ideal.
Çıtır Pastırmalı Brokoli ve Yeşil Fasulye Kreması - Lezzetli brokoli ve yeşil fasulye kreması, pırasa ve soğanla süslenmiş ve üzerine çıtır domuz pastırması eklenmiştir. Soğuk günler için mükemmeldir.
Brokoli ve jambonlu makarna - Makarnanın brokoli ve beşamel sos ile birleştirildiği lezzetli bir tarif.