Bugün size bir derleme getiriyoruz Midyelerin tadını çıkarmak için 9 inanılmaz tarif Bu yaz. Çok ilginç bir ürün.
Bir yandan, bu bir ucuz ve uygun fiyatlı ürün (Kilo başına 5 € 'dan azdır) ve yıl boyunca herhangi bir balık satıcısı veya süpermarkette bulabilirsiniz.
Öte yandan, bir en eksiksiz besin değeri. Yüksek içeriğe sahiptir vitaminler, mineraller (kalsiyum, iyot, demir, potasyum ve magnezyum) ve Aminoacidos. Kalorileri çok düşük, sağlıklı yağları yüksek ve proteinler. Aynı zamanda harika bir kaynaktır omega 3 bu yüzden ilginç bir besindir kolesterolü düşürür ve kardiyovasküler hastalığı önler.
Genel olarak midye tüketmek bizim yararımıza olacaktır. cilt ve bizim kemikleriyardım edecek bağışıklık sistemi, tamir edeceğiz dokular ve bize kesin olarak yardım edecekler ruhsal bozukluklar depresyon gibi.
Bu harika tarifleri beğeneceğinizi umuyoruz !!
- Buğulanmış midye - Midye klasiklerinin klasiği. Basit malzemelerle bir anda yapılırlar ve sonuç inanılmaz. Bir tutam limonla lükstür.
- Kırmızı turşu ile buharda pişirilmiş midye - El yapımı midye turşusu. Atıştırmalık veya akşam yemeği olarak idealdir. Çölyak hastaları, yeni başlayanlar ve çocuklar için mükemmeldir.
- Ceviz ve nar soslu midye - Pürüzsüz, narin, lezzetli, kolay ve enfes bir tarif. Noel için harika bir seçenek.
- Susuz mantarlı midye - Kurutulmuş mantarlı midye, yılın herhangi bir zamanında hazırlayabileceğimiz bir deniz ve dağ yemeğidir. Sağlıklı, doğal ve düşük kalorili.
- Salpicón midye - Başka bir midye klasiği. Bu salpicón çok yönlüdür ve çeşitli tariflerde kullanabiliriz. 10 kişilik bir atıştırmalık veya akşam yemeği.
- Salata sosu içinde midye - Masamızdaki ideal başlangıç. Renk verecek, tazelik getirecek ve hafif olacak. Hazırlaması çok kolay, ucuz ve düşük kalorili. Ayrıca Noel'e hazırlanmak için çok faydalıdır.
- Baharatlı midye - Hızlı ve çok sağlıklı bir akşam yemeği için harika bir fikir: acı soslu midye. Yemeklerinizde biraz baharat sevenler için bu sizin tarifiniz!
- Safran midyeleri - Bu safran midye tarifi ile bize kaliteli besinler sağladığı için sağlıklı ve sağlıklı bir diyet alacaksınız.
- Kırmızı biber ile midye - Midye ve pişmiş patates ile yapılan, yağ ve kırmızı biberle tatlandırılmış çok basit bir tarif.