Боріться з Різдвяні ексцеси Це дуже легко з цією компіляцією з 10 легких супів, які, крім того, є легкими рецептами, приготованими з простих інгредієнтів.
Великий секрет для не псуйте свій раціон балансує одні дні з іншими. Таким чином, у дні святкування ви можете дозволити собі їсти всілякі смаколики, якщо потім приготувати більш легке меню.
Багато разів власне тіло просить нас м’які обіди та вечері. Саме тоді ви можете отримати цю колекцію рецептів, які варіюються від 25 до 175 ккал на порцію.
Гіпокалорійні та заспокійливі рецепти, за якими можна приготувати здорові меню для всієї родини.
Які 10 легких супів ми вибрали для боротьби з надмірністю Різдва?
Селера і яблуко: Це простий суп як здоровий, так і поживний. Ідеально підходить як закуска або вечеря. Всього 75 ккал.
З руколи: Ідеально підходить для ніжні шлунки або низькокалорійні дієти. Це чудова перша страва для тонізації травної системи і має 100 ккал.
Суп Гіппократа: Цей рецепт є частиною терапії Герсона, лікування, яке базується на органічній вегетаріанській дієті, вдається провести детоксикацію організму, зміцнюють імунну систему і підвищують концентрацію калію в клітинах. 60 ккал.
Лук-порей і груша: Насолоджуйтесь гарячою версією класичного Vichyssoise зі смачним солодким відтінком. Смачний і затишний спосіб споживайте фрукти та овочі. 162 ккал.
Місо з грибами, тофу і кунжутом: Невід'ємна основа в нашому раціоні, тобто так просто, як швидко Готуватися. 100 ккал.
З кабачків і моркви: Крем, який майже виготовляється сам по собі, а також з нього прості та недорогі інгредієнти. 140 ккал.
гарбуз: Цей барвистий крем ідеально підходить для легкого меню, тому що він є гіпокалорійний. Він також недорогий і дуже простий у приготуванні. 175 ккал.
Ендівій: Здоровий і смачний на основі ескаролу. Корисне блюдо завдяки великій кількості вітаміни та поживні речовини. Всього 75 ккал.
Очищуючий бульйон з артишоку та петрушки: Завдяки властивостям артишоку цей бульйон стане одним із наших союзників очистити наш організм. Всього 25 ккал.
Капуста і гарбуз: Una рецепт збору врожаю Дивує своєю простотою та поєднанням смаків. 150 ккал.