Thermorecetas » Thermomix食谱 » 沙拉和蔬菜 朝鲜蓟和土豆和火腿 蔬菜33分钟4人250卡路里 (24票)载入中... 通过 阿森·希门尼斯(AscenJiménez) 这是一种非常简单的烹饪方法 alcachofas,还有从房子里走来走去的食材。 朝鲜蓟是一种富含磷,铁和钙的蔬菜,含有维生素A,B和C以及 低卡路里。 支持一个 无休止的准备。 这次我们将它们与土豆炖在一起,但也可以将它们制成 用米饭, 柠檬炖 甚至炒。 而且外面的叶子可以用来准备 净化肉汤 Mayra教给我们的 来吧,让我们一起来看看今天的食谱。 朝鲜蓟和土豆和火腿打印配方保存食谱 关闭请登录书签请先登录没有帐号? 注册一个非常简单的食谱,含有我们通常在家中使用的食材。 朝鲜蓟很嫩,土豆恰到好处,所有这些都浸在美味的酱汁中,火腿是其中的主要成分。 阿森·希门尼斯(AscenJiménez)厨房: 传统食谱类型: 蔬菜卡路里: 250份量: 4准备时间: 8M烹饪时间: 25M总时间: 33M成分4朝鲜蓟1利蒙水30克油1大蒜丁香塞拉诺火腿60克1个土豆,去皮切块100克水盐(如果我们认为必要)准备我们准备一个装有水和1个柠檬汁的碗。 我们将朝鲜蓟清洗干净,切成两半,除去里面的毛发,然后将每一半切成3个部分(即每个洋蓟得到6片)。 清洁和切割它们时,我们将它们浸入柠檬水中以防止生锈。 我们将蝴蝶放入玻璃杯中。 我们放了油和大蒜。 我们编程 3分钟,100º,速度1。 我们结合火腿和程序 1分钟,100º,速度1. 加入朝鲜蓟(沥干),土豆和水。 我们编程 15分钟,100º,左转,调spoon速度. 我们检查所有食物是否煮熟以及盐分是否适当。 如果我们认为必要和/或我们编程,则添加一些盐 5分钟 如果我们认为朝鲜蓟煮得不好,那就更多了。 与TM21的等效 更多信息 - 鸡肉和朝鲜蓟焗饭, 柠檬洋蓟, 净化肉汤
好,容易和便宜。
恭喜!!!
谢谢铁托!
你好,
一个问题,水和柠檬怎么办? 是否在将朝鲜蓟煮熟之前先放入朝鲜蓟? 他们必须待多久? 谢谢
你好卡罗琳,
加柠檬水的目的是要在清洗朝鲜蓟时放入洋蓟。 这样我们可以避免在那段时间它们生锈。
在食谱中说的那一刻,将朝鲜蓟放入玻璃杯中,将其过滤(水不会这样做),然后将其沥干。
我只是在食谱中进行了澄清,所以没有混淆。
谢谢!
一个拥抱
非常感谢您的澄清,我现在正在做
多亏了卡罗莱纳州。
我希望你喜欢他们🙂
一个拥抱!
我有一包切成块的冷冻朝鲜蓟,我可以将其适应此食谱吗? 我该怎么做? 谢谢!
当然! 我要做的是先将它们解冻并排干水分,以便能够按照指示操作。
一个拥抱!
您必须投入多少水? 我的意思是将Thermomix中的水煮熟...
苏珊,你好
他们是100克。 希望您喜欢它们的外观。
一个拥抱!