47 সালের মেনু সপ্তাহ 2022-এর রেসিপিগুলি প্রস্তুত যাতে এই সপ্তাহান্তে আপনি কেনাকাটা করতে পারেন এবং নিজেকে সুন্দরভাবে সংগঠিত করুন. সুতরাং আপনি সময়কে আরও ভালভাবে ব্যবহার করতে পারেন জেনে যে সপ্তাহে আপনি আশ্চর্যজনকভাবে খাবেন।
আমরা সম্পর্কে ভুলে যাইনিসব ধরনের খাবার অন্তর্ভুক্ত যেমন লেবু, মাংস, মাছ, সিরিয়াল এবং বিশেষ করে শাকসবজি।
আপনি এই শেষ খুঁজে পাবেন বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত যাতে আপনি কখনই তাদের ক্লান্ত না হন এবং আপনার খাদ্য আরও সুষম এবং স্বাস্থ্যকর হয়।
সবচেয়ে অসামান্য
আমরা খুব সহজ এবং সস্তা রুটি স্যুপ দিয়ে সপ্তাহ শুরু করি। আমি যে সংস্করণটি প্রস্তাব করছি তা আপনি তৈরি করতে পারেন বা ডিম আছে এই অন্যটির জন্য এটি পরিবর্তন করতে পারেন। তাই আপনার প্রয়োজন হলে আপনি আপনার মেনু সমৃদ্ধ করতে পারেন আরো প্রোটিন।
একটিতে দুটি রেসিপি: রসুনের স্যুপ এবং রসুনের স্যুপের ক্রিম, দুটি দ্রুত, সহজ, সস্তা এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি একটি traditionalতিহ্যবাহী রেসিপি সহ।
এছাড়াও আপনি এই অন্যান্য অন্যান্য রেসিপি যে আছে avena. এটি খুবই পুষ্টিকর এবং ক্ষুধার্ত না হয়েই জলখাবারে যাওয়ার জন্য আপনাকে যথেষ্ট পরিমাণে পূরণ করবে।
এই ওটমিল স্যুপটি মৌলিক উপাদানগুলির সাথে তৈরি এবং থার্মোমিক্সের সাথে তৈরি করা এত সহজ যে আপনি যে কোনও সময় এর সুবিধা উপভোগ করতে পারবেন।
মঙ্গলবার রাতের খাবারের জন্য আমরা একটি প্রস্তুত করেছি পূর্ণ মেনু ফুলকপি ক্রিম এবং কিছু মাংস patties যে একটি বাস্তব আনন্দের সঙ্গে.
বুধবার আপনি একটি খুব সহজ মুরগি এবং ভাতের স্যুপ তৈরির মধ্যে বেছে নিতে পারেন বা, আপনি যদি চান, আপনি প্রস্তুত করতে পারেন পাস্তা আপনি একটি টমেটো সস সঙ্গে সবচেয়ে ভাল যে.
সংকলন বিভাগে আমি আপনাকে কয়েকটি রেখে যাচ্ছি ধারনা আপনি বাড়িতে টমেটো সস তৈরি করতে. তাই এতে কৃত্রিম রং বা প্রিজারভেটিভ থাকবে না।
এই সপ্তাহে আমি ইতিমধ্যে প্রথম দেখেছি আর্টিচোক বাজারে, তাই ঋতু আনুষ্ঠানিকভাবে খোলে। উদযাপন করার জন্য, আমাদের কাছে বৃহস্পতিবার রাতের খাবারের একটি রেসিপি রয়েছে যা সাধারণ হওয়ার পাশাপাশি খুব স্বাস্থ্যকর।
শনিবার আমরা জন্য একটি রেসিপি আছে পোলেন্টা. আপনি আগে এটি চেষ্টা করেছেন কিনা আমি জানি না তবে আপনি অগণিত রেসিপিতে পোলেন্টা পরিবেশন করতে পারেন। আমি এটি গ্রিল করতে এবং ভাজা শাকসবজির সাথে এটি করতে পছন্দ করি।
এই সপ্তাহের অনানুষ্ঠানিক ডিনারের জন্য আমরা একটি প্রস্তুত করতে যাচ্ছি সসেজ এবং / অথবা পনিরের টেবিল যে আমরা কিছু লবণাক্ত muffins সঙ্গে সংসর্গী হবে.
আপনি সুবিধা নিতে এবং করতে পারেন পশুপালক এর পাই যা আপনি আমাদের বইয়ে পাবেন। এটি এমন একটি সমৃদ্ধ রেসিপি যে আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে ডিনারে সফল হবেন:
থার্মোমিক্সের জন্য বিশেষভাবে তৈরি রান্নার রেসিপির বইটি পান যা প্রস্তুত করেছে Thermorecetas. প্রতিদিন বাড়িতে রান্না করার জন্য 100টি আসল রেসিপি।
সংকলন
শুক্রবার রাতের খাবারের জন্য আমাদের কিছু আছে অংশটিতে কুমড়া, মাশরুম এবং বাদাম। আমাকে স্বীকার করতে হবে যে এই কামড়গুলি আমাকে পাগল করে তোলে কিন্তু আমি নিশ্চিত যে অনেক শিশু একই রকম ভাবে না... তাই এই সংস্করণগুলির মধ্যে একটির জন্য তাদের পরিবর্তন করতে দ্বিধা করবেন না।
সর্বাধিক আসল রাতের খাবারের জন্য 9 টি নুগেট রেসিপি
সর্বাধিক মূল নৈশভোজের জন্য মজাদার এবং স্বাস্থ্যকর নগেট প্রস্তুত করা এই সংকলন এবং আপনার থার্মোমিক্সের সাহায্যে সহজ।
এবং বাড়িতে যদি আপনি পছন্দ করেন মাছএই সুস্বাদু ক্রোকেটগুলির মধ্যে একটির জন্য যান:
মাছের ক্রোকেটের জন্য 10টি রেসিপি যা আপনি পছন্দ করবেন
10টি ফিশ ক্রোকেট রেসিপি সহ এই সংকলনটি আপনার পছন্দ হবে সর্বদা হাতে থাকা এবং পুরোপুরি উপভোগ করা আদর্শ।
আপনি যদি মঙ্গলবার পাস্তার জন্য চালের স্যুপ পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে এখানে সংকলন রয়েছে ঘরে তৈরি টমেটো সস তাই আপনি আপনার থালা - বাসন একটি বিশেষ স্পর্শ দিতে পারেন.
এর থেকে বেশিরভাগটি পেতে আমরা 9 টি বিভিন্ন টমেটো সস প্রস্তাব করি। এই রেসিপিগুলির সাহায্যে আপনি সহজেই এবং দ্রুত সুস্বাদু খাবারগুলি প্রস্তুত করতে পারেন।
47 সালের মেনু সপ্তাহ 2022
সোমবার
থার্মোমিক্স দিয়ে কীভাবে ব্রেড স্যুপ তৈরি করবেন তা শিখুন। একটি সাধারণ থালা যা আমাদের দাদি-মাতারা প্রস্তুত এবং রান্না করা খুব সহজ।
নরম এবং সুস্বাদু অ্যাবার্জিন সস সহ গ্রিল্ড টার্কির উপর ভিত্তি করে ভারসাম্যযুক্ত রেসিপি।
উষ্ণ পেতে আদর্শ। এই ব্রকলি ক্রিমটি সুস্বাদু এবং আমরা মরিচ দিয়ে খেলে এটি কমবেশি মশলাদার করতে পারি।
টমেটো এবং হ্যাম ফ্ল্যানগুলি এত হালকা তৈরি এবং স্বাদে এত সহজ যে আপনি এগুলি গার্নিশ হিসাবে বা স্টার্টার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
মঙ্গলবার
টমেটোর সাথে সবুজ মটরশুটি থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি একটি খাবার যা দিয়ে আপনি আপনার বাচ্চাদের শাকসব্জী খেতে পাবেন।
কড ক্রাম্বসের সাথে আলু একটি সহজ এবং দ্রুত রেসিপি যার সাহায্যে আপনি সর্বাধিক traditionalতিহ্যবাহী রান্না উপভোগ করতে পারেন।
ফুলকপি ক্রিম, মাংস পাই এবং রোস্টেড আপেল এন পেপিলোট সহ সম্পূর্ণ মেনু
ফুলকপি ক্রিম, মাংসের পাই এবং পেপিলোটে ভাজা আপেল দিয়ে পূর্ণ হওয়া এই মেনুতে আপনার 45 মিনিটেরও কম সময়ে একটি সাধারণ মেনু থাকবে।
বুধবার
চিভস এবং তুলসী-ওরেগানো ভিনাইগ্রেটের সাথে টমেটো সালাদ
তুলসী এবং ওরেগানো ভিনাইগ্রেট সস দিয়ে টমেটো সালাদকে সতেজ করুন। মাংস বা মাছের দ্বিতীয় খাবারের সাথে আদর্শ।
আপনি যদি traditionalতিহ্যবাহী রেসিপি পছন্দ করেন তবে আপনি লেবু এবং पालकের এই স্টিউ পছন্দ করবেন। 35 মিনিটের মধ্যে একটি সহজ রেসিপি প্রস্তুত।
চাল এবং চিকেন স্যুপের জন্য এই রেসিপিটি হাতে রাখুন। আরামদায়ক, পুষ্টিকর, 30 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত এবং সর্বোপরি থার্মোমিক্সের সাথে করা সহজ
বৃহস্পতিবার
এই ড্রেসিংগুলির মধ্যে একটি সহ সবুজ পাতাযুক্ত সালাদ:
আপনার সালাদের জন্য সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিং
এই 5টি সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিংগুলির সাথে আপনার সালাদে একটি বিশেষ স্পর্শ দিন। 2 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত।
হ্যাম এবং কোরিজো সহ ফ্লেমিশ-স্টাইলের ডিম
আপনি তারকা খাবার পছন্দ করেন? ঠিক আছে, এটি তাদের মধ্যে একটি, খুব ঐতিহ্যগত উপাদান যেমন ডিম, আলু, হ্যাম এবং...
আর্টিকোকস কোমল এবং আলু ঠিক ঠিক আছে। এই সমস্ত একটি স্বাদযুক্ত সস স্নান যা হ্যাম কেন্দ্র স্টেজ নেয়। এবং করা সহজ!
নায়ক হিসাবে মসুর ডাল সহ একটি আসল অ্যাপিরিটিফ। সবুজ জলপাই, কুটির পনির, তাহিনী, লবণ এবং মরিচ আনুন। এবং খুব সহজ।
শুক্রবার
সুস্বাদু রসুন মাশরুম। থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করার জন্য এমন স্বাস্থ্যকর এবং সহজ একটি রেসিপি যা এটি আপনার রেসিপি বইয়ের একটি উল্লেখ হয়ে উঠবে।
টাটকা পাস্তা এবং সুপার ক্রিমি বাচামেল দিয়ে টুনা লাসাগনা
টুনা লাসাগনা তাজা পাস্তা এবং একটি সুপার ক্রিমি বাচামেল সস দিয়ে তৈরি। একটি সত্যই দুর্দান্ত এবং আসক্তিযুক্ত থালা।
একটি সাধারণ এবং সুস্বাদু ক্রিম, প্রথম কোর্সের জন্য উপযুক্ত। এর প্রধান উপাদানগুলি জুকিনি এবং লিক, এতে আলু থাকে না।
কুমড়ো, মাশরুম এবং আখরোটের নগেটস
এই কুমড়ো, মাশরুম এবং আখরোট কুঁচি দিয়ে আপনি শরতের সমস্ত স্বাদ উপভোগ করতে পারেন। Vegan, আঠালো মুক্ত, ডিম মুক্ত এবং বেকড
শনিবার
এই মাছের স্যুপটি অল্প সময়ে প্রস্তুত করা হয় এমন উপাদান দিয়ে যা আপনার আগে থেকেই ফ্রিজে থাকতে পারে। খুব ধনী এবং ভাল টেক্সচার সহ।
কুমড়ো এবং মধুযুক্ত মাশরুমের সাথে গ্রিলেন্ট পোলান্টা
বাটারনাট স্কোয়াশ এবং মধুযুক্ত মাশরুম সহ এই গ্রিলড পোলেন্টার সাথে শরতের স্বাদ উপভোগ করুন। সেলিয়াকদের জন্য উপযুক্ত একটি ভেগান ডিশ।
এই মাফিনগুলির সাথে সসেজ বা পনিরের টেবিল:
উদযাপনের জন্য, অ্যাপারিটিফ হিসাবে, একটি বিশেষ নাস্তার জন্য ... আমরা এই টমেটো মাফিনগুলি প্রস্তাব করি যা আপনি ঠান্ডা কাটা এবং চিজ দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন।
রবিবার
মাশরুম এবং arugula carpaccio একটি সহজ এবং হালকা রেসিপি যা আপনি স্টার্টার বা গার্নিশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
টমেটো সসের সাথে মুরগির মাংসে পিউইলো মরিচ
মুরগির সাথে ভরা এই পাইকিলো মরিচ যে কোনও পরিবারের খাবারের জন্য আদর্শ, স্বাদে পূর্ণ এবং আগাম তৈরি করা যেতে পারে।
মজাদার ক্ষুধার্তিতে সেলারি স্প্রিজগুলি একটি ধারক হিসাবে পরিবেশন করে এবং একটি সুস্বাদু পনির ক্রিম রাখে (গর্জনজোলা এবং রিকোট)
স্বাস্থ্যকর এবং হালকা রাতের খাবার প্রস্তুত করার জন্য থার্মোমিক্সের সাহায্যে তৈরি করতে পারেন ডিল, পুদিনা এবং পার্সলে দিয়ে সুস্বাদু সুগন্ধযুক্ত অমলেট।