inicia sessió o registra't i gaudeix ThermoRecetas

Menú complet de crema de carbassó i blat de moro, pollastre a les herbes aromàtiques i verdures a el vapor

Sé que us agrada aprofitar bé el temps i que, qui més o qui menys, esteu tenint cura de la línia. Així que per menjar sa avui us porto un menú complet amb crema de carbassó i blat de moro, pollastre a les herbes aromàtiques i verdures a el vapor.

Els que sou membres de la Comunitat de Thermorecetas a Facebook ja sabeu que aquest menú complet és el resultat de les vostres respostes a la pregunta de la setmana. Des d'aquí vull donar-vos les gràcies per la vostra participació i espero que us serveixi per aprofitar a el màxim el vostre temps.

El menú està pensat per a 4 persones i està compost d'una crema de carbassó i blat de moro per al primer plat. I de segon, pollastre a les herbes aromàtiques que es cuina en una bossa de rostir i s'acompanya de verdures a el vapor.

És un menú lleuger amb només 400 kcal per ració i que, entre preparar i cuinar, estarà a punt en uns 45 minuts.

Vols saber més coses sobre aquest menú complet?

pots preparar la crema que més us agradi. Millor que sigui de les simples, d'aquestes que només cal ofegar, coure i llest.

Encara que vagis amb presses et recomano que rehogues una miqueta la ceba i després el carbassó. Les cremes surten més riques.

Per fer els espaguetis de verdures pots fer servir l'aparell que tinguis a casa. He de dir que el meu el faig servir bastant i encara que no és exactament igual No s'ha trobat cap producte..

Per cert, la part central de l'carbassó i de les pastanagues no podràs fer-les servir per fer espaguetis, així que afegeix-les a la crema per aprofitar-les.

podeu fer servir altres verdures com bròquil i coliflor en ramells petits, mongetes tendres i espàrrecs en fines tires, etc.

Si només sou 2 a casa et recomano que redueixis les quantitats de pollastre i de les verdures. I que aprofitis el varoma per fer uns rics flams per a les postres, preparar una mica d'arròs o simplement coure uns ous embolicant en film transparent ... tu tries!

Més informació - Salmó a el vapor amb espaguetis de carbassó / Flam de te matcha / Concentrat casolà de verdures en polsRecepta bàsica: Arròs blanc a Varoma

Adapta aquesta recepta al teu model de Thermomix


Descobreix altres receptes de: menjar sa, menú setmanal, receptes Varoma

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

*

*

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.