Léto je tady, takže nemusíte ztrácet čas hledáním, vybrali jsme pro vás naši 10 nejlepších rýžových salátů vzít na pláž a k bazénu.
A je to tak, protože Ascen nás učil své fantastické rýžový salát s tuňákem a vejcem natvrdo, mnoho z nás zapálilo žárovku a my jsme si pamatovali, jak moc jsme máme rádi tyto druhy receptů.
Pravdou je, že jsou velmi snadné na přípravu a především k přepravě, kde se můžete najíst buď ve svém oblíbeném relaxačním koutku nebo v kanceláři. Takže pokud jste právě uvedli svůj Thermomix nebo jste v kuchyni noví, doporučujeme vám, abyste tento příspěvek nevynechali.
Kvůli úspoře času můžete rýži předem uvařit a poté připravit salát, který se vám líbí nejvíce ... vyberte si svůj !!
10 rýžových salátů, které si můžete vzít na pláž a k bazénu
Rýžový salát s jablky a ořechy: začínáme veganským, sladkým a křupavým návrhem, který si můžete upravit podle svých představ.
Rýžový salát s přírodní rajčatovou omáčkou, limetkou a mátou: další šťavnatý veganský recept s osvěžujícími dotyky. Ideální pro nejteplejší dny.
Rýžový salát s majonézou a koprem: Velmi kompletní jídlo, kde se kombinují cereálie s tuňákovým proteinem a ovocem a zeleninou. Velmi chutná možnost, jak se dostat z rutiny.
Salát z hnědé rýže s uzeným lososem a severským dresinkem: Další možnost s rybami, která nenechá hosty lhostejnými. Je doplněno lahodnou a velmi jednoduchou omáčkou k přípravě.
Rýžový salát se zeleninou: tento recept je ideální pro stupňovité vaření. Když si tedy připravujete salát ve sklenici, můžete si ve varomu připravit rybu nebo kuřecí studené maso.
Rýžový salát s majonézou: další alternativa, také velmi kompletní a vyvážená, založená na zelenině, obilovinách a bílkovinách, které můžete použít s vaší oblíbenou majonézou.
Rýže a cizrna salát: Pokud jste milovníkem luštěnin, je to váš salát. Perfektní kombinace k vytvoření bílkoviny vysoké biologické hodnoty.
Rýže, ananas a kuřecí salát: klasika, kterou jste jistě vyzkoušeli milionkrát. Nyní můžete se svým Thermomixem a bude hotový za 20 minut.
Rýže a krevetový salát: Stejně snadné jako předchozí, ale připravené z mořských plodů k dosažení pestřejší stravy.
Salát z mořských plodů s rýží: vyrobené z různých druhů ryb a česnekových krevet. Recept plný chuti a ideální jako příloha, předkrm, svačina nebo večeře.
Mohu je přizpůsobit podle své potravinové intolerance?
Většina z těchto receptů jsou vhodné pro lidi trpící intolerancí celiakie a laktózy. Přesto se velmi snadno přizpůsobí záměnou jedné přísady za druhou.
I když jste nesnášenlivost vajec nemusíte se obávat. Už víte, že recept může nahradit majonéza klasický laktonský nebo podle verze s odpařeným mlékem.
Vařené vejce lze také nahradit. Je jasné, že vizuálně neexistuje nic, co má stejný vzhled a strukturu, ale má podobné nutriční hodnoty. Takže kdykoli můžete, přidejte luštěniny, které promění vaše saláty v super saláty.
Jak zůstat svěží, když jíte saláty mimo domov?
Pokud jde o jejich přepravu, zvolím skleněné nádobys hermetickým uzávěrem od je to materiál, který nereaguje s kyselinami citron nebo ocet. V každém případě se vyhýbám plastům a zvláště těm, které obsahují bisfenol, takže se ujistěte, že neobsahuje BPA.
K dispozici je také různé triky které jsou skvělé, takže textury jsou dokonalé a vaše jídlo vypadá mnohem chutněji.
Jedním z těchto triků by bylo nosit dresinky nebo omáčky odděleně od salátu. Takže je můžete okořenit na poslední chvíli a užijte si veškerou svěžest.
Dalším trikem by bylo udržovat dokonalý pořádek. Důrazně se doporučuje, zejména pokud budete chtít použít velkou sklenici, abyste si salát vzali s sebou.
Irene, ve svém článku o jarní saláty, doporučil nám tuto objednávku:
- Obvaz
- Tvrdé přísady nebo odolné vůči kontaktu s tekutinami, jako je mrkev, kukuřice, řepa, luštěniny, těstoviny, vařené brambory ...
- Střední přísady jako tuňák, olivy, cibule, uzené ryby, slanina, sladká šunka, rajče ...
- Citlivé přísady jako vejce na tvrdo, okurka, avokádo (potřísněné citronem), ořechy ...
- Velmi citlivé přísady, jako jsou zelené listy, krutony, smažená cibule, křupavá šunka, křupavá slanina ...
A teď, když víte všechno o rýžových salátech ... troufáte si na nějaký?
Více informací - Jarní saláty: nový způsob, jak jíst salát? / Lactonesa - majonéza bez vejce / Odpařené mléčné mléko.
Fotky - Ella Olssonová on Unsplash