4. aasta 2023. menüünädalaks oleme koostanud mõned talvised retseptid, mis teile kindlasti meeldivad. Lusikaroad mis on nii toitvad ja lohutavad, et ei pane teid külmast hoolima.
Kui on aeg, mil lusikast söömine on tõeline nauding, siis just need nädalad. Külm on kohal ka kõige soojemates piirkondades, nii et koju tulles ja a kuum taldrik on see, mis meile kõige rohkem meeldib.
Ole valmis avastama retseptid 23.-29.jaanuar mida nad võtavad kõige rohkem ja mille abil saate mitmekülgse ja tasakaalustatud toitumise.
Kõige silmapaistvamad
Teisipäeval on meil a lasanje Seda on rõõm teha ja süüa. Kui soovite kaloreid vähendada, võite bešameli asendada selle teise suvikõrvitsal põhineva dieediretseptiga, mis parandab ka roa maitset.
Dieedi jaoks suvikõrvitsa bešamell
Selle dieediga suvikõrvitsa bešamelliga saate nautida oma lemmikroogasid, muretsemata kalorite pärast. Sobib veganitele ja tsöliaakiatele.
Reedel on meil teisel kursusel a taimetoitlane fideuá baklažaani ja kitsejuustu baasil. Kuigi võite valida ka need kaks teist nuudlipõhist valikut. Üks on traditsioonilisem ja teine Jaapani stiilis, nii et teil on valikuid vastavalt oma maitsele.
Nuudli pajaroog krevettide ja valge kalaga
Maitsev pajaroog peenikestest nuudlitest krevettide ja valge kala kuubikutega. Väga lihtne ja kiire valmistada. Ainult 15 minuti pärast on see valmis.
Jaapani stiilis kiire nuudlisupp
Hämmastav tervislik ja maitsev Jaapani stiilis kiire nuudlisupp. See on ideaalne võimalus õhtusöögiks ja üllatab maja väikseid.
Pühapäeval õhtusöögiks on meil a soolane kook väga täielik ja et see on teistsugune köögiviljade valmistamise viis. Kodus on see väga edukas, nii et ärge jätke videot ilma, et näha samm-sammult.
Koostised
Supid ja kreemid on kohal aastaringselt ja eriti sel nädalal, sest need aitavad meil külmaga võidelda. Meil on mitu ettepanekut, kuid teate seda, kui soovite kergemad valikud võite järgida järgmisi retsepte:
10 kerget suppi jõuluülesannete vastu võitlemiseks
Sellest kogumusest leiate 10 lihtsat ja maitseküllast kerget suppi, mis aitavad võidelda jõulude liialdustega.
Meil on ka kaunviljadest valmistatud lusikatoidud nagu kikerherned ja oad kiudainete ja taimse valguga.
Kui olete läätse armastaja või aja tõttu on neid praktilisem valmistada, siin on väga eriline üllatavate ideedega kogumik:
25 lihtsat ja toitvat läätsehautist
Selle 25 lihtsa ja toitva läätsehautise kogumikuga saate mitmekülgse ja maitsva dieedi.
4. aasta 2023. menüünädal
Esmaspäev
Oahautis rooskapsaste ja vorstiga
%%excerpt%% Selle rooskapsa ja vorstiga oahautisega naudite ehtsat lusikatoitu külma vastu võitlemiseks.
Gluteenivabad küüslaugu krutoonid
Need gluteenivabad küüslaugu krutoonid sobivad ideaalselt oma suppidele ja salatitele krõmpsuva ja maitsva maitsega.
Selle köögiviljakreemiga kanaga saate koos Thermomixiga toitva ja lihtsa roa nii lastele kui täiskasvanutele.
Teisipäev
Suvikõrvitsa lasanje ja Genova pesto
Täna on lasanje aeg, kuid lasanje, milles domineerib roheline värv. Sellel on suvikõrvits ja, et see oleks rohkem ...
Nende kana-, singi- ja oliivikookide ning oma varomaga saate valmistada kiire ja maitsva õhtusöögi kogu perele.
Juustu ja singiga täidetud prantsuse omlett
10-ne õhtusöök 10 minuti jooksul: mozzarella juustu, toorjuustu ja Yorki singiga täidetud prantsuse omlett. Tervislik, mahlane, maitsev.
Kolmapäev
Tomatisalat murulauku ja basiiliku-pune vinegretiga
Värskendav tomatisalat basiiliku ja pune vinegretikastmega. Ideaalne liha- või kalaroogade lisamiseks.
Grillitud kaheksajalg paprika ja parmesani kartulipudruga
Grillitud kaheksajalg paprika ja parmesani kartulipudruga. Retsept 10, lihtne, mugav ja hämmastavalt maitsev.
Köögiviljade ja kurkumiga valmistatud maitsev vegan- ja vähivastane kreem. Pehme, lihtne ja röstitud bataadi eksimatult magusa maitsega.
Kas soovite mõnda röstsaia? Seekord seente ja juustuga. Pakume välja lihtsa ja mitteametliku õhtusöögi, mis sobib ideaalselt nendeks suvepäevadeks.
Neljapäev
Pedrosilla kikerherne hautis lehtkapsaga
Ülitervislik predrosilano kikerherneste hautis lehtkapsas ja kartul. Ideaalne teise toiduna imeliste toitumisomadustega.
Need chorizo kroketid on maitsvad. Valmistame taigna Thermomixis ja vormime need kondiitritoodete kotiga. Videol on kõik olemas!
Soe kartuli-, brokoli- ja kalasalat koduse pestoga
Originaalne soe salat kartulite, brokkoli ja kalaga. Kastmeks paneme pesto, ka omatehtud.
Reede
Õhtusöök vähem kui 10 minutiga? Jah, oma Thermomix® -iga saate valmistada selle vegan -katalaani spinati retsepti.
Fideuá baklažaani ja kitsejuustuga
Erinev fideuá, mis on valmistatud baklažaani ja kitsejuustuga. Ideaalne lahkumiseks eelnevalt ettevalmistatuna või tupperware kaasas kandmiseks.
Redise ja feta salat mee-sinepi kastmega
Redise ja fetajuustu salat, röstitud maapähklitega, kaunistatud maitsva mee ja sinepi kastmega.
Need pitsamaitselised mähised sobivad suurepäraselt pidustuste või piknike pidamiseks. Neil on tomat, mozzarella ja pune, nii et need meeldivad kõigile.
Laupäev
Aurutatud köögiviljad sinepi vinegretiga
Erinev viis köögiviljade söömiseks. Lisage sinepi vinegretiga maitset. See kindlasti haakib sind
See esimene roog on valmis umbes kolmekümne minutiga. Et sul pole puljongit teinud? Midagi ei juhtu, igatahes saab hakkama.
Flaami stiilis munad singi ja chorizoga
Kas teile meeldivad staarroad? Noh, see on üks neist, väga traditsiooniliste koostisosadega nagu munad, kartulid, sink ja...
Pühapäev
Röstitud köögiviljad peterselliõliga
Kodus peterselliõli valmistamine on lihtne ja lihtne. Saame seda kasutada ka salatite, pasta ja muude valmististe kõrvale.
Need me ribid on Thermomixis valmistatud peaaegu üksi. Samal ajal kui ta küpsetab maitsvat retsepti, saate aega veeta ka muude asjadega.
Väga originaalne ja täielik roheliste ubade esimene kursus. Samuti on selles kartul, pesto, liha, juust, muna ja piim.
Ja järgmisel neljapäeval…a uus menüü talvisemate lihtsate koostisosadega retseptidega!