Avec cette compilation Avec 10 smoothies sains aux fruits et légumes, vous pouvez changer vos habitudes de manière saine et garder votre corps nourri et hydraté.
Avec l'arrivée de la chaleur Il est normal que notre corps nous demande des recettes simples, fraîches et rafraîchissantes. Il est aussi normal que vous vous sentiez un peu incompétent. Pour ces moments-là, il est préférable de préparer un de ces smoothies. Vous remarquerez immédiatement à quel point votre corps est rempli d'énergie, de vitamines et de nutriments.
Dans ces recettes, les combinaisons de fruits et de légumes sont spectaculaires, avec une goût délicieux et frais qui ravira tout le monde...y compris les plus petits.
De plus, aucun d'entre eux n'est fait avec des produits laitiers, ce qui est idéal pour végétalien et intolérant au lactose.
Voulez-vous lui donner une saveur supplémentaire?
Si vous voulez lui donner un plus la saveur pour les rendre rafraîchissantes, vous pouvez utiliser de la menthe, de la menthe verte et même du gingembre.
Comment les conserver?
Ces shakes se font en moins de 3 minutes. Donc, la meilleure chose est que vous les fassiez juste au moment de servir pour conserver toutes les propriétés.
Si vous envisagez de faire à l'avance, Je vous recommande de les conserver dans une bouteille en verre, avec un joint hermétique et au réfrigérateur. Cela les gardera frais et à l'abri de la lumière du soleil, ce qui provoque l'oxydation des vitamines.
Ne les laissez pas plus de 12 heures, vous vous assurerez ainsi que les fruits et légumes ont toute la vitamines et nutriments et qui remplissent parfaitement la fonction de vous hydrater et de vous nourrir.
Au fil des heures il est normal que ces shakes naturels séparer en couches. Rien de tel que de bien les secouer pour qu'ils retrouvent leur texture onctueuse.
Une astuce super sympa
vous donner un point extra fraîcheur à ces smoothies est aussi simple que de congeler les fruits pendant quelques heures.
De cette façon, vous obtiendrez une texture plus dense et un résultat le plus frais.
Quels 10 smoothies sains aux fruits et légumes avons-nous sélectionnés pour vous ?
Smoothie ananas rose et betterave
Préparer ce smoothie ananas rose et betterave avec Thermomix® est très simple. En 2 minutes, vous prendrez un verre plein de vitamines et de minéraux.
Avec ce shake super puissant rose, vous pouvez vous ressourcer avec des vitamines et des minéraux dès la première gorgée. Prêt en 2 minutes avec votre Thermomix®.
Prendre soin de soi est facile avec ce shake anti-cellulite et notre Thermomix. Une boisson au thé matcha qui vous remplira également d'énergie.
Jus d'été pour la peau à base d'orange, de carotte et de céleri. Délicieux, sain et facile à préparer avec Thermomix. Et avec seulement 20 kcal.
Les fruits et légumes sont mélangés dans le jus de laitue, de poire et de kiwi, formant une combinaison délicieuse et très saine. Rempli de nutriments, de vitamines et de minéraux.
Jus détoxifiant contre la gueule de bois
Ce jus détoxifiant est un remède naturel contre la gueule de bois, un jus de légumes pour nettoyer le corps après un déjeuner ou un dîner copieux où de l'alcool a été ingéré.
Ce jus antioxydant contient de la grenade, des fraises et de la tomate, des fruits qui allient leur pouvoir anti-âge à une forte teneur en vitamine C, qui renforce les défenses naturelles, ainsi que des propriétés anticancéreuses et de multiples effets bénéfiques.
Jus de pomme, concombre et céleri détoxifiant
Jus de pomme, céleri, concombre et citron détoxifiant. C'est un jus détox ou jus vert, idéal pour éliminer les toxines produites par l'alimentation, le stress et le mode de vie urbain. Et c'est délicieux.
Jus détoxifiant ananas, citron et céleri
Jus détoxifiant d'ananas, de céleri et de citron. Avec un effet brûle-graisses et une action diurétique, c'est un véritable nettoyant aux toxines
Jus de fraise, laitue et citron vert
Avec ce jus de fraises, de laitue et de citron vert, nous pouvons facilement être hydratés en été et, en même temps, ingérer des vitamines et des minéraux.