12નું મેનૂ અઠવાડિયું 2023 વસંતને આવકારવા માટે આદર્શ છે. તેમાં તમને મળશે સંક્રમિત વાનગીઓ અને મોસમી ઘટકો સરળ રીતે રાંધવામાં આવે છે.
આ અઠવાડિયે આપણે સારા ગુચ્છો જોવાનું શરૂ કરીશું બાળક ગાજર અને શતાવરીનો છોડ. કઠોળ અને વટાણા સાથેની થેલીઓ પહેલેથી જ શેલ કરેલી છે જે અમને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે સેવા આપશે.
પરંતુ હજુ પણ છે ઠંડા દિવસો, તેથી અમે ક્રિમ અને સૂપ, અથવા સ્ટયૂની દૃષ્ટિ ગુમાવીશું નહીં કારણ કે તેઓ મહાન સાથી બનવાનું ચાલુ રાખશે.
સૌથી બાકી
આ અઠવાડિયે અમારી પાસે સ્ટયૂ છે લીલીઓ સોમવારે લંચ માટે અને શુક્રવારે ડિનર માટે મસૂરની ક્રીમ. તે લઘુત્તમ રાશન છે જે લેવું જોઈએ. જો તમે તમારા આહારમાં સરળ રીતે વધુ કઠોળ ઉમેરવા માંગતા હો, તો હું ભલામણ કરું છું કે તમે આ દાળની રોટલી તૈયાર કરો.
તે ખૂબ જ છે પૌષ્ટિક અને સંતોષકારક, તેથી તે સવારે ટોસ્ટ માટે આદર્શ છે. તેમને અમુક પ્રકારના પ્રોટીન જેવા કે બાફેલા ઈંડા સાથે તૈયાર કરો અને સંતુલિત નાસ્તો કરવા માટે એવોકાડો-પ્રકારની ચરબી અથવા ઓલિવ તેલ ઉમેરો.
કોરલ વેરાયટી વડે બનેલી આ દાળની બ્રેડ તૈયાર કરવામાં સરળ અને એટલી પૌષ્ટિક છે કે તે તમને સંપૂર્ણ રીતે સંતુષ્ટ કરી દેશે.
બુધવારે રાત્રિભોજન માટે અમારી પાસે કેટલાક છે મીઠું ખીરું જે, ક્રીમ અથવા સલાડ સાથે, હળવા પરંતુ સંપૂર્ણ રાત્રિભોજન માટે આદર્શ છે. જો તમે ઇચ્છો તો તમે આ વિકલ્પોમાંથી એકની રેસીપી બદલી શકો છો જે શાકાહારી છે અને તે એટલી જ સ્વાદિષ્ટ અને વ્યવહારુ છે:
આ કચુંબર ફ્લાન્સથી તમે ઉનાળાની વાનગીઓના તમામ સ્વાદનો આનંદ માણી શકો છો. તે સરળ અને ઉપયોગી છે.
ગાજર અને કોબીજ પુડિંગ્સ બાળકો માટે યોગ્ય રીતે ખાવા માટે એક મનોરંજક અને મૂળ વિકલ્પ છે, શાકભાજી ઉપરાંત તેઓમાં દૂધ અને ઇંડા છે.
રવિવારે આપણે એક ખાવાનું છે લાસગ્ના. હું ભલામણ કરું છું કે તમે સ્પિનચ અને કોળા સાથે તૈયાર કરો કારણ કે તે માંસ વિનાનું અને સ્વાદથી ભરેલું સંસ્કરણ છે. આમ, લગભગ આકસ્મિક રીતે, તમે માંસ કરતાં વધુ શાકભાજી સાથે તમારા આહારને વધુ સંતુલિત બનાવશો.
વસંતને વધામણાં
આ અઠવાડિયે અમે તમને આપવા માટે વિશેષ વિભાગ માટે સંકલન વિભાગ બદલ્યો છે વસંતમાં સ્વાગત છે.
જેથી તમે આ સિઝનનો મહત્તમ ઉપયોગ કરી શકો, હું ભલામણ કરું છું કે તમે આ બે લેખો પર એક નજર નાખો જ્યાં તમને જાણવા મળશે કે વસંત શાકભાજી અને ફળો અને તેમાંથી સૌથી વધુ કેવી રીતે મેળવવું:
આપણા બજારોમાં વસંત શાકભાજી પહેલેથી જ આવી રહ્યા છે. તેના ગુણધર્મો શોધો અને સ્વાદિષ્ટ મોસમી ઘટકોનો આનંદ લો.
સ્ટ્રોબેરી, મેડલર્સ અને ચેરી. વસંત ofતુના શ્રેષ્ઠ ફળો.
વસંતનાં શ્રેષ્ઠ ફળો છે તે શોધો. તેના બધા સ્વાદનો આનંદ લો અને તંદુરસ્ત અને સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે તેના પોષક તત્વોનો લાભ લો.
અને જેથી તમે વસંત વિશેની બધી સારી બાબતોનો આનંદ માણી શકો, અમે 9 પ્રસ્તાવિત કરીએ છીએ મહાન પીણાં તમારા નાસ્તા અથવા નાસ્તા માટે:
વસંત ફળો સાથે 9 સ્વાદિષ્ટ પીણા કેવી રીતે બનાવવું તે શોધો. સ્વસ્થ અને કુદરતી સોડામાં, રસ અને પોતાને સંભાળ લેવા માટે શેક.
12નું મેનૂ અઠવાડિયું 2023
સોમવાર
બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને સોસેજ સાથે બીન સ્ટયૂ
%% અવતરણ%% બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને સોસેજ સાથેના આ બીન સ્ટ્યૂ સાથે તમે ઠંડીનો સામનો કરવા માટે એક અધિકૃત ચમચી વાનગીનો આનંદ માણશો.
આ મૂળભૂત પીકો ડી ગેલો રેસીપી સાથે તમે તમારી મેક્સીકન વાનગીઓમાં તાજા અને મસાલેદાર રંગનો સ્પર્શ ઉમેરી શકો છો.
એવોકાડો અને દહીંની ચટણી સાથે ટુના અને પનીર ક્વેસાડિલા
કેટલાક ક્વેસ્ટિડિલાઝ ક્લાસિક ચીઝથી અલગ છે: ટમેટા, ગ્વાકોમોલ અને દહીંની ચટણીવાળા ક્રીમી ટુના અને પનીર ક્વેસ્ટિડિલા.
મંગળવાર
કેવી રીતે થર્મોમિક્સમાં લેટીસ ક્રીમ બનાવવી, એક સ્વાદિષ્ટ રેસીપી તૈયાર કરવી ખૂબ જ સરળ, તંદુરસ્ત, કેલરી ઓછી છે અને ખૂબ ટૂંકા સમયમાં
બટાટા સાથે સ્ક્વિડ એ એક સરળ, સરળ અને સમૃદ્ધ અધિકૃત સીફૂડ સ્ટ્યૂનો આનંદ માણવાની રેસીપી છે.
બાળકોને શાકભાજી ખાવાની એક યુક્તિ તે છદ્મવેજી છે. હોમમેઇડ ટમેટાની ચટણી સાથે આ સરળ કોબીજ ભભકાને તૈયાર કરો, તેઓ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે!
ઓલિવ સાથે સxક્સની ચોપ્સ એક રેસીપી છે જે તમારી પાસે 20 મિનિટમાં તૈયાર હશે અને ચટણી સાથે એટલી સમૃદ્ધ છે કે તમને તે ગમશે.
બુધવાર
સ humલ્મોન, કાકડી અને હ્યુમસ સuceસ સાથે ક્વિનોઆ ટાર્ટરે
સ humલ્મોન, કાકડી અને હ્યુમસ સuceસ સાથે ક્વિનોઆ ટાર્ટરે. એક ઉત્કૃષ્ટ, રંગીન અને ઉત્તમ સ્ટાર્ટર. તે સ્વાદો અને પોતનું એક ખૂબ જ મૂળ મિશ્રણ છે.
સ્વાદિષ્ટ મસાલાવાળી ગાજર કેપ્પુસિનો. મરચાં, જીરું અને આદુથી બનાવવામાં આવે છે જે તેને થોડો મસાલેદાર સ્પર્શ આપે છે.
ટામેટા અને હેમ ફલાન્સ એટલા હળવા અને બનાવવાનું સરળ છે કે તમે તેનો ઉપયોગ સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી અથવા સ્ટાર્ટર તરીકે કરી શકો છો.
ગુરુવાર
આ ખૂબ જ સરળ રેસીપી સાથે તમારી પાસે સલાડ, પાસ્તા ડીશ અથવા ગાર્નિશ તરીકે માણવા માટે તૈયાર કેટલાક કેન્ડીવાળા ચેરી ટમેટાં હશે.
ઝડપી અને સરળ ubબરજીન્સ સોફ્રીટો અને હેમથી ભરેલી છે. જ્યારે અમને રાંધવાનો થોડો સમય હોય ત્યારે માટે એક સંપૂર્ણ સ્ટાર્ટર.
એક સ્વાદિષ્ટ જર્મન બટાકા અને સોસેજ કચુંબર તેમજ અન્ય ઘટકો તૈયાર કરો જે આ સ્વાદિષ્ટ સ્ટાર્ટરને એક અનન્ય સ્પર્શ આપશે.
શુક્રવાર
હની મસ્ટર્ડ ડ્રેસિંગ સાથે મૂળા અને ફેટા સલાડ
મૂળા અને ફેટા ચીઝ સલાડ, શેકેલી મગફળી સાથે, સ્વાદિષ્ટ મધ અને મસ્ટર્ડ ડ્રેસિંગથી સજાવવામાં આવે છે.
શું તમે બીચ પર જવા અથવા કોઈ ફરવા જવા માટે કોઈ મૂળ રેસીપી માંગો છો? સખત-બાફેલા ઇંડાથી ભરેલા સ્વાદિષ્ટ માંસ રોલ કેવી રીતે બનાવવું તે અમે તમને બતાવીશું.
દાળ અને ગાજરની સરળ ક્રીમ. તમે થર્મોમિક્સ સાથે બનાવી શકો છો અને તમારા સાપ્તાહિક મેનૂમાં ઉપયોગ કરી શકો છો તે લીગુમ્સ માટેની એક રેસીપી.
આ erબરિન અને મશરૂમ પેટ સરળ અને સ્વાદિષ્ટ છે. શાકભાજીથી બનેલું છે અને કડક શાકાહારી, સેલિયાક્સ અને ઇંડા અને દૂધ માટે એલર્જિક માટે યોગ્ય છે.
શનિવાર
થર્મોમિક્સ® વ®રોમામાં બનાવેલા બાફવામાં જંગલી શતાવરી એટલા સરળ છે કે તેઓ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે.
છૂંદેલા બટાકાની અને ગાજર સાથે રશિયન સ્ટીક્સ
આ રશિયન સ્ટીક્સ બહારથી ક્રિસ્પી, અંદરથી કોમળ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેમની સાથે આવતી પ્યુરી પણ મહાન છે.
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત વનસ્પતિ કેક
બકરી ચીઝ, ઝુચિની અને ચેરી ટમેટાંથી બનેલી સ્વાદિષ્ટ વનસ્પતિ કેક. રાત્રિભોજનની મજા બનાવવા માટે એક સરળ વાનગી.
રવિવાર
મિત્રો અથવા કુટુંબ સાથે અનૌપચારિક રાત્રિભોજન પર સેવા આપવા માટે આર્ટિકોક ડૂબવું એક ઉત્તમ ભૂખ છે.
આ કોળા અને પાલકના લાસગ્નાથી તમારી પાસે શાકભાજી અને બéચેલની ક્રીમીનેસનો આનંદ લેવા માટે સંપૂર્ણ પ્લેટ હશે.
જો તમને બેકડ ડીશ ગમે છે, તો અમે તમને લસણના મશરૂમ્સ સાથે બટાકાની આ પરંપરાગત રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ. તમને તે ગમશે!
અને આવતા અઠવાડિયે અમારા સાપ્તાહિક મેનૂ અમે હશે ખાસ સ્ટ્રોબેરી જેથી તમે આ મોસમી ફળનો ભરપૂર આનંદ માણી શકો.