Sanyi yana gabatowa, kwanaki na ruwa suna zuwa, kuma ba zamu kasance cikin komai ba tare da yadudduka, riguna da safar hannu. Don haka, menene ya fi miyar dumi don sautin jiki? To yau mun kawo muku babban tari na 9 miya mai dadi mai ban mamaki don wannan faduwar hakan zai baka damar dumama da kuma jin daɗin abinci mai ƙoshin lafiya.
- Stew broth tare da noodles da taɓa na mint - Abincin da za a dafa tare da miyar zuma da na'aɗa, mai sanyaya rai, mai cike da dandano kuma mai ɗanɗano.
- Miyar lambu tare da mozzarella - Miya ce mai ban sha'awa don girkin farko ko abincin dare. Yana da An cika sosai saboda ban da broth da kayan lambu, yana da kaji da taliya. Bugu da kari, don gama shi za mu sanya ɗan cuku mozzarella a saman da zai narke daga zafin miyan ... ainihin abin murna!
- Lentil da miyan kayan lambu - Miyan ganyaye tare da kayan lambu, manufa don kaka.
- Karas na kirim, broccoli da miyar kale - Ji daɗin miyar mai ɗanɗano mai cike da bitamin da ma'adinai.
- Miyar Masarar Masarar hunturu - Miyar dadi mai cike da launi da dandano wanda zai taimaka maka wajen yakar lokacin sanyi.
- Miyan kayan lambu tare da tortilla - Don yin wannan kayan miyan ganyen tare da tortilla kawai zamuyi amfani da Thermomix ɗin mu.
- Hippocrates miya - Miyar lafiyayye mai kyau akan ganyaye da kayan marmari. Wannan girke-girke wani bangare ne na Gerson Therapy, magani ne wanda ya danganci cin ganyayyaki mai cin ganyayyaki wanda yake lalata jiki, yana karfafa garkuwar jiki kuma yana kara yawan sinadarin potassium a cikin sel.
- Miyan Kirim na Kirim - Babu wani abu kamar m kirim mai tsami da sanyaya miya don kwanakin sanyi.
- Kaza mai kirim da miyar dankalin turawa - Abincin dare mai dadi don kwanakin hunturu mafi sanyi.