के लिए नुस्खे खोज रहे हैं दोपहर का भोजन और रात का खाना अगले सप्ताह? आप सही जगह पर आए है! 49 के 2022वें सप्ताह का मेनू आपको 5 से 11 दिसंबर तक के दिनों के लिए सरल और संतुलित रेसिपी प्रदान करता है।
आपको अन्य सुझाव भी मिलेंगे ताकि आप कर सकें अपनी पसंद के अनुसार मेनू को अनुकूलित करें. आप पहले से ही जानते हैं कि एक अच्छा संगठन स्वस्थ, संतुलित और विविध खाने की सफलता है।
और यदि आप पहले से ही क्रिसमस के बारे में सोच रहे हैं, तो हम सुझाव देते हैं कि आप बड़े दिनों में उपयोग कर सकते हैं। हमारे नए खंड से प्रेरित हों और क्रिसमस के लिए?!
सबसे उत्कृष्ट
इस हफ्ते 3 फलियां रेसिपी. मुझे लगता है कि वे एक बुनियादी हैं जिसे हमें पुनर्प्राप्त करना चाहिए। वे सस्ते उत्पाद हैं और वे अन्य अवयवों के साथ बहुत अच्छी तरह से मेल खाते हैं। हमारे प्रस्तावों से स्वयं को चकित होने दें!
वे भी बहुत मौजूद हैं सब्जियां। मुझे पता है कि वे हमेशा हमारे मेनू में प्रमुख समूह होते हैं, लेकिन मुझे विश्वास है कि वे हमारे शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हैं।
इसके अलावा, बहुत सारे संयोजन हैं और उन्हें इतने तरीकों से तैयार किया जा सकता है कि यह है थकना असंभव
मंगलवार रात के खाने के लिए हमारे पास है सामन. यदि आपके पास एयर फ्रायर है, तो इसका उपयोग करने में संकोच न करें... यह शानदार दिखता है और आपको कोई काम नहीं देता। आपको इसे कुछ स्वाद देने के लिए बस कुछ मसाले, जैसे कि सौंफ या तारगोन मिलाना याद रखना है।
बुधवार को रात के खाने के लिए हमारे पास ए सुपर स्वस्थ नुस्खा समुद्री बास के साथ। मुझे पता है कि अगर घर में छोटे बच्चे हैं तो उनके लिए मछली खाना मुश्किल हो सकता है, इसलिए मैं एक अधिक अनौपचारिक और मजेदार विकल्प सुझाता हूं:
हेक और कॉटेज पनीर बॉल्स, मकई के गुच्छे के एक बल्लेबाज के साथ, जो उन्हें बाहर और कुरकुरे पर कुरकुरे बनाता है और अंदर से कोमल होता है
रविवार को हमारे पास एक सूपी सीफूड चावल है जो शानदार है। इन व्यंजनों का रहस्य इसके साथ करना है एक अच्छा धुआँ ताकि उसका स्वाद बहुत अच्छा हो। में इंस्टाग्राम हम आपको बताएंगे कि एक किफायती, सरल और स्वादिष्ट रेसिपी कैसे तैयार की जाती है जो न केवल चावल के व्यंजन बनाने के लिए बल्कि शानदार सूप और स्टॉज बनाने के लिए भी आपकी सेवा करेगी।
यहां क्लिक करें नुस्खा देखें और वेब से अलग सामग्री देखने के लिए हमें फॉलो करना न भूलें। 😉
और रात के खाने के लिए हमारे पास कुछ है meatballs. वैसे, संकलन खंड में मैं आपको 9 वास्तव में स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ छोड़ता हूं जिन्हें आप साल भर तैयार कर सकते हैं।
संकलन
इस सप्ताह हमारे पास कुछ रात्रिभोज आधारित हैं वनस्पति क्रीम. आप पहले से ही जानते हैं कि आहार को यथासंभव समृद्ध बनाने के लिए हम उन्हें अपने मेनू में बदलते हैं, लेकिन यदि आप उनमें से एक हैं जो मौसमी उत्पादों का 100% लाभ उठाना चाहते हैं, तो आपको यह संकलन पसंद आएगा:
नौ महान कद्दू क्रीम के साथ एक संकलन जिसे आप हेलोवीन कद्दू के गूदे का उपयोग करने के लिए तैयार कर सकते हैं।
शनिवार को हम पर आधारित एक अनौपचारिक रात्रिभोज है सैंडविच. इन तैयारियों में सबसे अच्छी जो आप अपनी पसंद से भर सकते हैं। आपको प्रेरित करने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
सैंडविच या सैंडविच भरने के लिए 12 क्रीम
हम आपको स्कूल वापस जाने के लिए विचार देते हैं और हम आपके बच्चों के सैंडविच और सैंडविच के लिए 12 पेस्ट का प्रसार करते हैं।
जैसा कि मैंने आपको बताया, द meatballs रविवार को आप उन्हें अपने द्वारा बनाए गए और फ्रीज या इन अन्य विचारों के साथ बदल सकते हैं, जो स्वादिष्ट होने के अलावा, बहुत ही मूल हैं।
9 वास्तव में स्वादिष्ट मीटबॉल व्यंजनों
9 वास्तव में स्वादिष्ट मीटबॉल व्यंजनों के साथ यह संकलन आपको अपने साप्ताहिक मेनू को पूरक बनाने में मदद करेगा।
और क्रिसमस के लिए?
इन सप्ताहों के दौरान हमारे साप्ताहिक मेनू में आपको इस क्रिसमस के लिए हमारे प्रस्तावों के साथ एक नया खंड मिलेगा। इस तरह आपके पास व्यंजनों को देखने का समय होगा और यदि आप चाहें तो उन्हें पहले से बना लें।
इस सप्ताह प्रस्ताव मछली पर आधारित है। एक विकल्प जो बहुत लोकप्रिय है क्योंकि यह आमतौर पर हल्का और एक ही समय में सुरुचिपूर्ण होता है।
नाश्ता
ब्लूबेरी के साथ बकरी पनीर क्षुधावर्धक
हैप्पी किंग डे !! अच्छा हाँ, ऐसा लगता है कि क्रिसमस समाप्त हो रहा है, नया साल पहले ही आ चुका है...
आप न केवल जन्मदिन पर, बल्कि किसी भी प्रकार की पार्टी में कैंडिड काली मिर्च के टारलेट का उपयोग कर सकते हैं।
पता करें कि आप मसल्स और क्रीम चीज़ से स्वादिष्ट नमकीन केक कैसे बना सकते हैं। हम इसके साथ एक स्वादिष्ट लैक्टोनेसा के साथ आएंगे।
शुरुआत
झींगे को रोमियो सॉस से पकाया जाता है
पका हुआ झींगा विशेष उत्सव या क्रिसमस के लिए आदर्श है, साथ में एक स्वादिष्ट रोमियो सॉस।
क्लैम्स ए ला मारिनारा की इस रेसिपी के साथ आपके पास एक स्वादिष्ट पहला कोर्स होगा, सरल और इतना तेज़ कि आप इसे मिनटों में तैयार कर लेंगे।
मुख्य पाठ्यक्रम
कावा में हलके के लिए यह नुस्खा स्वादिष्ट है। इसकी चटनी के साथ परोसें ताकि आपके मेहमान इसके स्वाद की सराहना और आनंद ले सकें।
डेसर्ट
इस क्रिसमस के लिए 9 एकल भाग डेसर्ट
वे व्यक्तिगत मिठाइयाँ हैं, जिन्हें हम आसानी से भोजन करने वालों के बीच परोस सकते हैं और जिनके साथ हम सफल होंगे।
49 का मेनू सप्ताह 2022
सोमवार
इनमें से किसी एक ड्रेसिंग के साथ सलाद सलाद या हरी पत्तियां:
आपके सलाद के लिए स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग
इन 5 स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग के साथ अपने सलाद को एक विशेष स्पर्श दें। 2 मिनट से भी कम समय में तैयार।
क्या आपको stews और stews पसंद है? इस जिप्सी पॉट, सब्जियों और फलियां के साथ बनाया गया एक स्टू का प्रयास करना सुनिश्चित करें।
हरी चटनी और कॉकटेल के साथ आर्टिचोक
एक सॉस स्टार्टर के रूप में आदर्श कॉकटेल के साथ हरी सॉस में नाजुक आटिचोक। हमारे शरीर के लिए एक बहुत ही स्वस्थ और लाभकारी विकल्प है।
मंगलवार
हरी बीन्स और लहसुन के साथ आलू के लिए इस नुस्खा के साथ आप क्रिसमस की अधिकता का मुकाबला करने के लिए उबले हुए सब्जियों पर आधारित एक साधारण रात का भोजन करेंगे।
बैंगनी आलू प्यूरी और एवोकैडो मेयोनेज़ के साथ ग्रील्ड सामन
पर्पल पोटैटो प्यूरी और एवोकाडो मेयोनीज़ के साथ इस हेल्दी ग्रिल्ड सैल्मन को बनाना न भूलें। क्या यह एक परफेक्ट कॉम्बिनेशन नहीं है?
बादाम की चटनी के साथ उबली हुई सब्जियां
बादाम की चटनी के साथ इन उबली हुई सब्जियों के साथ आप शाकाहारी, स्वस्थ और हल्का डिनर करेंगे। थर्मोमिक्स के साथ खुद की देखभाल करना बहुत आसान है।
तले हुए अंडे और पेस्टो सॉस के साथ टोस्टस
पेस्टो सॉस न केवल पास्ता व्यंजन के लिए एक आदर्श साथी है, बल्कि अन्य तैयारियों के लिए भी है जैसे कि तले हुए अंडे।
बुधवार
जानें कि क्लैम्प्स के साथ चना क्रीम कैसे तैयार करें। थर्मोमिक्स के साथ करना बहुत आसान है और गुणों से भरा हुआ है। यह कोशिश करो, आप इसे पसंद करेंगे
चिकनी स्वाद और मलाईदार बनावट के साथ लीक और आलू की यह हल्की क्रीम, वास्तव में स्वादिष्ट है। हम हैम के कुछ टुकड़ों के साथ, छोटे टुकड़ों की तरह इसका साथ देंगे।
कद्दू सॉस और जंगली शतावरी के साथ धमाकेदार समुद्री बास
एक स्वस्थ, हल्का और बहुत स्वादिष्ट व्यंजन। कद्दू की चटनी, जंगली शतावरी और चेरी टमाटर से भाप के साथ वरोमा में बनाया गया स्टीम्ड सी बेस। आप इसे प्यार करेंगे।
बृहस्पतिवार
सूखे फल के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
हम इन ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पकाएंगे और उन्हें हमारे थर्मोमिक्स के गिलास में डाल देंगे। एक आसान पकवान बनाने के लिए और, एक ही समय में, महान।
इन चिकन, हैम और ऑलिव केक और अपने वेरोमा से आप पूरे परिवार के लिए झटपट और स्वादिष्ट डिनर तैयार कर सकते हैं।
कद्दू, ब्रोकोली, गाजर के साथ... एक नाजुक और चिकनी क्रीम जिसे पूरा परिवार पसंद करता है। रात्रिभोज के लिए आदर्श।
फ्रेंच आमलेट पनीर और हमी के साथ भरवां
10 मिनट में 10 का डिनर: मोज़ेरेला चीज़, क्रीम चीज़ और यॉर्क हैम से भरा फ्रेंच ऑमलेट। स्वस्थ, रसदार, स्वादिष्ट।
शुक्रवार
शतावरी के साथ नूडल्स, करी सॉस और मूंगफली के साथ झींगे
शतावरी के साथ नूडल्स और करी सॉस और मूंगफली के साथ झींगे, एक त्वरित, सरल और बिल्कुल स्वादिष्ट रेसिपी।
दाल और गाजर की सरल क्रीम। फलियों के लिए एक नुस्खा जिसे आप थर्मोमिक्स के साथ बना सकते हैं और अपने साप्ताहिक मेनू में उपयोग कर सकते हैं।
कैसे पका हुआ अंडे बनाने के लिए (कदम से कदम)
थर्मोमिक्स में अवैध अंडे की तैयारी के कदम से फोटोग्राफिक चरण। कम वसा वाले आहार के लिए आसान, तेज, आकर्षक और परिपूर्ण।
शनिवार
परफेक्ट अमेरिकन स्टाइल कोलेसलाव सलाद
बैंगनी गोभी, सेब और गाजर का कोलेसला सलाद, एक अनुभवी मेयोनेज़ सॉस के साथ तैयार। एक ताजा और नशे की लत सलाद।
डबल खाना पकाने में मैरीनेट पसलियां
स्वादिष्ट और रसदार सूअर का मांस पसलियों, एक काजुन-शैली के अचार के साथ, डबल खाना पकाने (धमाकेदार और बेक्ड) के साथ तैयार किया गया। मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में आदर्श।
मिनी एक्सप्रेस सैंडविच केकड़े, लेट्यूस और मेयोनेज़ के साथ जो आप केवल 5 मिनट में तैयार करेंगे। इंप्रोमेटु यात्राओं के लिए बिल्कुल सही !!
पॉपकॉर्न चूने और पंच का एक स्पर्श के साथ सुगंधित
पॉपकॉर्न को चूने और काली मिर्च के एक सूक्ष्म स्पर्श के साथ स्वाद दिया जाता है, और अधिक साहसी, केयेन या मिर्च का एक स्पर्श के लिए। नशे की लत!
रविवार
मशरूम और अरुगुला कार्पेस्को एक सरल और हल्की रेसिपी है जिसे आप स्टार्टर या गार्निश के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
स्वादिष्ट चावल, घर का बना झींगा स्टॉक और स्क्विड के साथ। रसदार और स्वादिष्ट, यह एक दूसरे पाठ्यक्रम के रूप में आदर्श है।
टमाटर और हैम फ़्लेन्स को इतना हल्का बनाना और स्वाद लेना इतना आसान है कि आप इन्हें गार्निश के रूप में या स्टार्टर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
टमाटर सॉस और हरी मिर्च में रसदार मीटबॉल
रसदार घर का बना मीटबॉल प्राकृतिक टमाटर और हरी मिर्च से बने सॉस के साथ। वास्तव में स्वादिष्ट