आखिरकार गुरुवार है और आपके पास पहले से ही 6 के 2024 सप्ताह के लिए अपना मेनू तैयार है। आपके लिए व्यंजनों से भरा एक मेनू लंच और डिनर 2 फरवरी से 8 फरवरी तक।
इस मेनू में आपको हर तरह का खाना मिलेगा चाहे वह मांस हो, मछली हो, फलियाँ हों, अनाज हों और विशेष रूप से सब्जियाँ हों...कई सब्जियाँ! हमें विटामिन और पोषक तत्वों के साथ अपने शरीर की देखभाल जारी रखनी होगी।
हमारे अनुभाग में भी संकलन आपको कई अन्य विचार मिल सकते हैं ताकि आप इस मेनू को अपने स्वाद के अनुसार अनुकूलित कर सकें।
सबसे उत्कृष्ट
सोमवार को हमारे पास ताजा आटिचोक के साथ एक डिश है, लेकिन अगर आपको इसकी बनावट पसंद नहीं है आटिचोक आप इस विकल्प को चुन सकते हैं जो पैकेज्ड आटिचोक से तैयार किया जाता है, जो बहुत अधिक कोमल होते हैं।
यदि आप एक ताजा स्टार्टर पसंद करते हैं, तो हम आपको यह आटिचोक सलाद दिखाते हैं। यह एक आनंददायक और इसे तैयार करने का एक और मूल तरीका है।
मंगलवार हमारे पास एक है sopa रात के खाने के लिए अजवाइन की, लेकिन यदि आप अधिक बॉडी वाले विकल्प की तलाश में हैं तो हम इसे क्लासिक और स्वादिष्ट बनाने की सलाह देते हैं लहसुन सूप:
एक में दो रेसिपी: लहसुन का सूप और गार्लिक सूप की क्रीम, पारंपरिक रेसिपी के साथ दो त्वरित, आसान, सस्ती और स्वस्थ व्यंजन।
गुरुवार को हमारे पास मेयरक्विना है, लेकिन इस क्लासिक को न चूकें लहसुन के साथ कटलफिश जो बिल्कुल शानदार है:
मेयोनेज़ या अली ओली के साथ, लहसुन के साथ स्वादिष्ट कटलफ़िश। स्नैक के रूप में या रात के खाने के रूप में बिल्कुल सही, इसे टोस्ट पर या सीधे सैंडविच के रूप में खाया जा सकता है। जानें कि थर्मोमिक्स के लिए हमारे कटलफिश नुस्खा के साथ इसे कैसे तैयार किया जाए।
संकलन
हमारे ब्लॉग पर आप अनगिनत संकलन पा सकते हैं। इस सप्ताह हम आपके लिए ये छोड़ रहे हैं जो हमें बहुत दिलचस्प लगते हैं। के प्रेमियों के लिए तोरी, बहुत कम कैलोरी वाला और बहुत बहुमुखी घटक, यहां हम आपको इसे तैयार करने के लिए 9 अलग-अलग विचार छोड़ते हैं।
तोरी का आनंद लेने के लिए 9 विभिन्न व्यंजनों
इस संकलन में आपको 9 विभिन्न व्यंजनों का आनंद मिलेगा। थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए मूल और बहुत आसान विकल्प।
और, अगर हम बहुमुखी सामग्री के बारे में बात करते हैं, तो हम चिकन को नहीं भूल सकते। यही कारण है कि आज हम आपके लिए इस बेहतरीन सामग्री को तैयार करने के 9 अलग-अलग तरीकों वाला यह शानदार संकलन छोड़ते हैं।
थर्मोमिक्स के साथ चिकन तैयार करने के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों, जो आपको इस घटक को एक अलग और मजेदार तरीके से पकाने के लिए विचार देगा।
6 का मेनू सप्ताह 2024
सोमवार
रात का खाना तैयार करने का समय नहीं है? हम आपको दिखाते हैं कि हैम के साथ कुछ आर्टिचोक कैसे तैयार किए जाते हैं। थर्मोमिक्स® के साथ एक स्वस्थ, त्वरित और आसान व्यंजन।
उबली हुई सब्जियों के साथ हेक के लिए यह नुस्खा एक स्वस्थ, त्वरित और बहुत ही संपूर्ण नुस्खा है जो अपना ख्याल रखते हुए स्वाद का आनंद लेने के लिए है।
%%अंश%% यदि आपको बहुत अधिक स्वाद वाली अल डेंटे सब्जियां पसंद हैं, तो इन तोरी को आज़माएं: एक सरल नुस्खा, कुछ सामग्रियों और तीव्र स्वाद के साथ।
लहसुन के मशरूम के साथ फ्रेंच आमलेट
स्वादिष्ट फ्रेंच ऑमलेट, लहसुन मशरूम के साथ बनाया और अजमोद के साथ अनुभवी। त्वरित और कम कैलोरी रात्रिभोज के लिए आदर्श।
मंगलवार
साधारण ब्रोकोली और टेपेनड सलाद, जो कि वरोमा में बनाया जाता है और 20 मिनट से कम समय में तैयार हो जाता है। यह अरुगुला, उबले अंडे और परमेसन चीज़ के साथ है।
थर्मोमिक्स के साथ अजवाइन का सूप
क्या आप लाइट डिनर का लुत्फ उठाते हैं और पता नहीं क्या तैयारी करते हैं? हम आपको यह आसान से तैयार और मूत्रवर्धक अजवाइन का सूप सुझाते हैं।
इन मछलियों की डली और आपके थर्मोमिक्स के साथ आप बच्चों को मज़ेदार तरीके से मछली खिलाएंगे ... वे टुकड़ों को भी नहीं छोड़ेंगे!
बुधवार
हम आपको थर्मोमिक्स में स्वादिष्ट और हल्की ब्रोकोली और गाजर क्रीम बनाना सिखाते हैं। ऊपर से टोस्ट की हुई ब्रेड और क्रीम चीज़ डालें।
Parmesan क्रीम और केसर के साथ सर्पिल
सरल और स्वादिष्ट, यही है कि यह अद्भुत परमेसन और केसर क्रीम पास्ता है। केवल थर्मोमिक्स का उपयोग करके, आपने इसे 30 मिनट से कम समय में तैयार किया होगा।
थर्मोमिक्स और एक डिश के साथ बनाने के लिए स्टफ्ड एबर्जिन एक आसान रेसिपी है जिसे आप सिंगल डिश के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
बृहस्पतिवार
पुदीना के साथ एवोकैडो के लिए एक शाकाहारी नुस्खा। छिद्र के साथ एक एपेरिटिफ के रूप में आदर्श।
एक पारंपरिक स्टू जिसमें कटलफिश बहुत ही स्वादिष्ट प्याज और टमाटर सॉस में ब्रांडी, किशमिश और पाइन नट्स के साथ नहाया जाता है।
मूल, तैयार करने में आसान और स्वादिष्ट। इस तरह से आलू, सब्जी और चिकन का सलाद हम थर्मोमिक्स का उपयोग करके तैयार करेंगे।
शुक्रवार
फलाफेल: दही सॉस के साथ सब्जी मीटबॉल
जानिए कैसे बनाएं फलाफल। मसालेदार छोले मीटबॉल, अरब व्यंजनों के विशिष्ट, दही सॉस के साथ। एपरिटिफ या स्टार्टर के रूप में आदर्श।
थर्मोमिक्स के साथ हमारे पास थोड़े समय के लिए और प्रयास के बिना कुछ स्वादिष्ट सब्जियां होंगी, नरम और पूरे परिवार के लिए एकदम सही। क्या आप जानना चाहते हैं कैसे? सब्जियों के साथ दाल के लिए यह सरल नुस्खा डिस्कवर।
छोले और सब्जियों के साथ मसालेदार भूना हुआ बुलगुर।
छोले और सब्जियों के साथ मसालेदार भूना हुआ बुलगुर, एक सुपर स्वस्थ और स्वादिष्ट रेसिपी, मुख्य व्यंजन या संगत के रूप में बिल्कुल सही।
प्यादि पालक, हैम और रिकोटा के साथ लपेटें
और आज के लिए कुछ सरल और स्वादिष्ट पियादीना, लेकिन इस बार पालक, हैम और...
शनिवार
अजवाइन, सेब, पिस्ता और ब्लू चीज़ सलाद
इस अजवाइन, सेब, पिस्ता और ब्लू चीज़ सलाद के साथ आपके पास एक अलग और स्वादिष्ट पहला कोर्स होगा।
कटलफिश और क्लैम के साथ सूपी समुद्री भोजन चावल
कटलफिश और क्लैम के साथ शानदार सूपी समुद्री भोजन चावल। परिवार के साथ खाने के लिए एक स्वादिष्ट समुद्री स्वाद वाला व्यंजन।
जैतून के तेल और परमेसन चीज़ के अच्छे छींटे के साथ, कार्पेस्को में लिपटे हरे शतावरी रोल।
हमारे पास सब्जियों के साथ यह स्वादिष्ट चीज़केक है जो तालू को प्रसन्न करता है। इसकी बनावट और पोषक तत्वों के कारण यह अद्भुत है।
रविवार
चावल, तोरी, ट्यूना और सूखे टमाटर के साथ हम एक स्वादिष्ट गर्म सलाद तैयार करने जा रहे हैं। यह आधे घंटे से भी कम समय में तैयार हो जाता है.
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सॉसेज के साथ बीन स्टू
%%अंश%% ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सॉसेज के साथ इस बीन स्टू के साथ आप ठंड का मुकाबला करने के लिए एक प्रामाणिक चम्मच पकवान का आनंद लेंगे।
इसे स्टार्टर या साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है। दोनों ही मामलों में आप इस साधारण कद्दू सलाद से सभी को आश्चर्यचकित कर देंगे।
यह मलाईदार गाजर हम्मस बचे हुए खाने को स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र में बदलने के लिए आदर्श नुस्खा है।
अंजीर टोस्ट, पनीर, शहद और जैतून का तेल
शानदार अंजीर टोस्ट, पनीर, शहद और जैतून का तेल। 15 मिनट से भी कम समय में और केवल 5 सामग्री के साथ तैयार।
हम अगले गुरुवार को अपने नए मेनू के साथ आपका इंतजार कर रहे हैं आपके लिए स्वस्थ और मज़ेदार आहार के लिए और भी उपाय!