Finalmente sono arrivate le vacanze e vogliamo mostrarvi 9 ricette per mangiare l'estate senza contare le calorie. Solo così puoi dimenticare tutto e concentrarti su ciò che conta davvero ...Goditi il 100% !!
La stagione estiva è fantastica, ma la verità è che semina il caos con ritmi e diete salutari. È un momento in cui ci rilassiamo così tanto mettiamo da parte le buone maniere.
Ecco perché è importante averne una buona manciata di ricette leggere e che ci aiutano a continuare a camminare sulla strada di una dieta sana ed equilibrata.
In questa raccolta abbiamo compilato alcuni dei file ricette più leggere, facili e veloci dal web. E che, in più, si adattano perfettamente al ritmo estivo quindi non mancano i piatti freddi o quelli che possono essere preparati in anticipo e portati in spiaggia, in piscina o in campo.
E se hai bisogno di più ispirazione, controlla a quest'altro raccolta con ricette con meno di 150 Kcal.
Quali piatti abbiamo inserito in questa raccolta di 9 ricette per mangiare l'estate senza contare le calorie?
Gazpacho di mele: Ideale per diete ipocaloriche e per battere il caldo estivo. Questo antipasto è tanto facile quanto veloce da preparare e può anche essere preparato in anticipo.
Asparagi bianchi con vinaigrette al pistacchio: Poche calorie e molto veloce da preparare. Inoltre il gli asparagi sono molto diuretici e le noci sono essenziali nelle diete equilibrate.
Insalata di cetrioli alla greca: Questa insalata di cetrioli viene servita con una salsa a base di yogurt, aneto, semi di papavero e uno spicchio d'aglio. Ingredienti che aggiungono sapore e cremosità alla ricetta.
Polpo in vinaigrette: Questa ricetta può essere utilizzata come antipasto o semplicemente come cena leggera. È un piatto nutriente e salutare che puoi lasciare pronto prima di uscire di casa e portarlo anche in ufficio o in piscina.
Frittata francese con funghi all'aglio: ricetta semplice dove esistono anche se questa versione fatta con funghi all'aglio e condita con prezzemolo lo è ideale per cene veloci e ipocaloriche.
Torte al pistacchio di pollo individuali: Deliziose torte di pollo fatti nel varoma che potete servire singolarmente e usarli per cucinare a livelli in modo semplice.
Polpette vegane di quinoa e funghi: La quinoa è un cereali senza glutine fantastico con cui puoi preparare piatti ricchi come queste polpette. Inoltre si combina molto bene con il sapore e le proprietà dei funghi.
Koftas di pollo al limone: La sua presentazione originale, le sue poche calorie e il suo sapore fresco con limone ed erbe aromatiche li rendono perfetto per feste o incontri informali.
Leggera schiuma alla fragola: Ci sono ricette molto, molto riuscite e questa leggera schiuma di fragole è una di queste. E anche semplice e veloce. Il dessert perfetto per ogni occasione.
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