היום זה 7 בינואר, חג המולד נגמר, חזרנו מהחגים, זה הזמן להתחיל בשגרת השנה החדשה, משפחה, עבודה, לימודים, חובות ... וכמובן, להיכנס למטבח !! אחת ההחלטות החדשות לשנת 2018 עשויה להיות לבשל יותר, אוכל בריא יותר ומתכונים טובים יותר. ובכן, אם זו אחת ממטרותיך, ב Thermorecetas תוכלו למצוא את כל מה שאתם צריכים כדי להשיג זאת בהצלחה. אם עדיין אין לך את זה, אל תחמיץ יום אחר וקבל את שלנו ספר אוכל בריא! בו תמצאו 100 מתכונים סופר בריאים וטעימים שיעזרו לך ביומיום שלך, כך שבישול בריא הוא חתיכת עוגה ???
ובשביל זה, היום אנו הולכים להציג לך אוסף עם 9 המתכונים הטובים ביותר להפחתת עודפי חג המולד. ארוחות ומתכונים קלים, קלים, מהירים ובריאים מאוד, כדי לתת לגופנו ולאורגניזם שלנו הפסקה, לאבד את אותם קילוגרמים מיותרים שצברנו ולהתחיל את השנה במיטב הדיאטות: תזונה בריאה ומגוונת. וכמובן, עלינו ללוות אותה עם הרגלי בריאות טובים וחיים פעילים עם ספורט ופעילות גופנית. לך על זה!!
אגב, בוודאי שנשאר לכם דברים קטנים מחג המולד הזה, כמו נוגט, מנטקדו, שמפניה, אווז וכו '. אל תחמיץ את זה אוסף קציר אוכל לחג המולד כי # Aquinosetiranada!
מרק מיסו עם פטריות, טופו ושומשום - חיוני בתזונה שלנו. בריא, חסכוני וקל מאוד. והטוב ביותר, קל מאוד להכנה.
מרק עגבניות - מרק מושלם לחיזוק הגוף ועם מעט קלוריות. קל ומהיר שניתן להכין מראש.
אספרגוס עם ויניגרט - מתכון פשוט, מהיר וקל לטפל בתזונה שלנו. האספרגוס יהיה טעים עם הוויניגרט.
עוף ברוטב עגבניות ופלפלים - עוף קל ומהיר ברוטב עגבניות ופלפלים, מושלם לליווי עם אורז לבן בטעם אותו נכין בתרמומיקס שלנו תוך פחות מ -20 דקות.
קציצות קישואים - תיהנו מקציצות הקישואים הללו בצלחת על בסיס ירקות, ללא שום בשר.
קלדיטו אקספרס קליל עם שעועית לבנה - מנת ירקות סופר מהירה ובריאה: שעועית לבנה עם גזר ותפוחי אדמה. אידיאלי כמנה ראשונה כשאין לנו זמן רב במטבח.
קרוקטי דגים אפויים - כמה קרוקטים טעימים, עשויים מקמח תירס וחיטה ובלויים בדגנים. הם נאפים במקום מטוגנים ומושלמים.
שייק ירוק - שייקים חיוניים לטיהור רעלים ולהגדלת צריכת הפירות והירקות בתזונה שלנו, אל תפספסו אותם!
עוגת גזר קלה - עוגת גזר קלה, רכה וקלה מאוד להכנה. גזר הוא המרכיב העיקרי שלו. יש בו גם רום וקינמון, זה טעים!
תודה רבה
Uffff, הם נהדרים בשבילי להתחיל דיאטה דחופה. תודה