この 20 のコンパイルで ブロッコリーのレシピ それはあなたを驚かせるでしょう、あなたはこのアブラナのすべての利点を得ることができるでしょう.
それはすべて、先日、ブロッコリーが食事にあまり含まれていないとコメントした何人かの友人と夕食をとったときに始まりました. だから、短くも怠け者でもない、私は自分自身を働かせ、あなたがするためにたくさんのレシピをまとめました アイデアが尽きることはありません。
ブロッコリー、カリフラワー、そしてキャベツファミリー全体の両方が あなたの食事に欠かせない ビタミン、ミネラル、繊維、そしてもちろん、老化の兆候と戦うのに役立つ抗酸化物質が豊富に含まれているため.
だから私はこのコンパイルを願っています 助けます 準備する 豊富なメニュー。
私たちがあなたのために選んだ、あなたを驚かせるブロッコリーを使った20のレシピは何ですか?
クリーム
かぼちゃ、ブロッコリー、にんじん…家族みんなが大好きな、なめらかでなめらかなクリームです。 ディナーに最適です。
体を温めるのに最適。 このブロッコリークリームは美味しく、唐辛子をいじって辛さを調節できます。
今日はブロッコリー、カボチャ、セロリのクリームを作る時です。 彼らは肉のスープで調理されます...
完璧な食感とマイルドな味わいで、トーストしたパンと小さなパセリと一緒に出すことができるこのブロッコリーとリンゴのクリームです。
ズッキーニ、ブロッコリー、リンゴのライトクリーム。 リンゴは含まれていませんが、Thermomixで作られたすべてのクリームと同様に、優れたテクスチャーを備えています。
パスタ付き
サンドライトマトのおかげでとても美味しいパスタで、ブロッコリーのおかげでヘルシーです。 Thermomixのみを使用して作成されます。
マカロニとブロッコリーのこのレシピは、最高のパスタ、野菜を組み合わせ、ベシャメルソースと一緒に出されます。 本当の喜び。
クリーミーなクリームソースとパルメザンチーズにチキンとブロッコリーを添えたおいしいフジッリ。 早くて簡単で美味しい一品。
全粒粉パスタ、ブロッコリー、ナッツを使ったヘルシーな脚料理。 エクストラバージンオリーブオイルとおいしいチーズは、その成分に欠かせません。
ブロッコリーとブルーチーズを添えたマカロニは、健康的で栄養価の高い料理であり、食事の多様性とバランスを保つことができます。
ガーニッシュ
ヘルシーで軽くておいしいベジタリアン料理:蒸し野菜、バロマで調理し、おいしいクリームチーズで覆います。 ダイエット中の方に最適:145食あたりXNUMXカロリー。
野菜を食べる別の方法。 マスタードビネグレットソースで風味を加えます。 それは確かにあなたを夢中にさせます
この蒸しブロッコリーのレシピは、私たちが夏の過剰を相殺するのに役立ちます。 香り高く美味しいオレンジビネグレットソースが添えられています。
子供と大人のためにブロッコリーと他の野菜で料理を準備する方法を発見してください。 その質感と色に恋をしてください。
どんな肉の付け合わせにもなるとても軽い一品です。 Thermomixでブロッコリーを準備する簡単な方法。
最も独創的
ブロッコリーと海老の天ぷらに特製醤油を添えて、その味と素朴さであなたを驚かせるおいしいレシピ。
この簡単な野菜ケーキを使用すると、栄養素と色でいっぱいのスターターまたはシンプルな付け合わせができます。
ブロッコリー、オートミール、ナッツで作ったみんなのためのレシピ。 クスクスや白ご飯と一緒にお召し上がりいただけます。
Thermomixでオムレツを作ることは、簡単であることに加えて、確実な成功です。 私たちが提案するのは野菜、チーズ、生ハム...
サーモミックスの助けがあれば、塩辛いケーキの準備はとても簡単です。 今日はキノコとブロッコリーで作ります。 とても簡単で豊富です。