Vasara ir klāt, un tāpēc jūs netērējat laiku meklēšanai, ko esam izvēlējušies jums par 10 labākie rīsu salāti doties uz pludmali un baseinu.
Tā tas ir, tā kā Askens mums iemācīja savu fantastiku rīsu salāti ar tunci un cieti vārītu olu, daudzi no mums iededza spuldzi, un mēs esam atcerējušies, cik daudz mēs esam mums patīk šāda veida receptes.
Patiesība ir tāda, ka viņi ir ļoti viegli sagatavojams un, galvenokārt, transportēt, lai paēstu ārā vai nu iecienītajā atpūtas stūrī, vai birojā. Tāpēc, ja esat tikko izlaidis savu Thermomix vai virtuvē esat jauns, iesakām nepalaid garām šo ierakstu.
Turklāt, lai ietaupītu laiku, jūs varat iepriekš pagatavot rīsus un pēc tam pagatavot visvairāk patikušos salātus ... izvēlieties savus !!
10 rīsu salāti, ko ņemt līdzi uz pludmali un baseinu
Rīsu salāti ar ābolu un riekstiem: mēs sākam ar vegānu, saldu un kraukšķīgu priekšlikumu, kuru varat pielāgot pēc savas gaumes.
Rīsu salāti ar dabīgu tomātu mērci, laimu un piparmētru: vēl viena sulīga vegānu recepte ar atsvaidzinošiem pieskārieniem. Ideāli karstākajām dienām.
Rīsu salāti ar majonēzi un dillēm: Ļoti pilnīgs ēdiens, kurā graudaugi tiek apvienoti ar tunzivju olbaltumvielām un augļiem un dārzeņiem. Ļoti garšīgs variants, lai izkļūtu no rutīnas.
Brūno rīsu salāti ar kūpinātu lasi un ziemeļvalstu mērci: Vēl viena iespēja ar zivīm, kas neatstās pusdienotājus vienaldzīgus. To papildina ar garšīgu un ļoti vienkāršu pagatavojamu mērci.
Rīsu salāti ar dārzeņiem: šī recepte ir lieliski piemērota daudzveidīgai ēdiena gatavošanai. Tātad, kamēr jūs gatavojat salātus glāzē, varomā var pagatavot zivi vai vistas gaļu.
Rīsu salāti ar majonēzi: vēl viena alternatīva, arī ļoti pilnīga un līdzsvarota, kuras pamatā ir dārzeņi, graudaugi un olbaltumvielas, kuras varat izmantot kopā ar savu iecienīto majonēzi.
Rīsu un aunazirņu salāti: Ja esat pākšaugu cienītājs, tie ir jūsu salāti. Ideāla kombinācija proteīna ar augstu bioloģisko vērtību radīšanai.
Rīsi, ananāsu un vistas salāti: klasika, kuru jūs noteikti esat izmēģinājis miljoniem reižu. Tagad jūs varat ar savu Thermomix, un tas būs gatavs 20 minūtēs.
Rīsu un garneļu salāti: Tikpat viegli izdarāms kā iepriekšējie, bet pagatavoti ar jūras veltēm, lai panāktu daudzveidīgāku uzturu.
Jūras veltes salāti ar rīsiem: izgatavots no dažāda veida zivīm un ķiploku garnelēm. Garšvielu pilna recepte, kas ideāli piemērota kā piedeva, iesācējs, uzkoda vai vakariņas.
Vai es varu tos pielāgot atbilstoši ēdiena nepanesībai?
Lielākā daļa no šīm receptēm ir piemērots celiakijas un laktozes nepanesībai. Pat ja tā ir, tos ir ļoti viegli pielāgot, nomainot vienu sastāvdaļu pret citu.
Pat ja jūs esat olu nepanesamība jums nav jāuztraucas. Jūs jau zināt, ka majonēzi var aizstāt ar recepti klasiskā laktonēze vai pēc versijas ar iztvaicētu pienu.
Vārītu olu var arī aizstāt. Ir skaidrs, ka vizuāli nav nekā tāda, kura izskats un struktūra būtu vienāda, bet uzturvērtība līdzīga. Tāpēc, kad vien iespējams, pievienojiet pākšaugi, lai pārvērstu savus salātus super salātos.
Kā saglabāt svaigumu, ēdot salātus prom no mājām?
Kad runa ir par to transportēšanu, es izvēlos stikla traukiar hermētisku slēgšanu kopš tas ir materiāls, kas nereaģē ar skābēm citrona vai etiķa. Jebkurā gadījumā es izvairos no plastmasas un it īpaši no tām, kas satur bisfenolu, tāpēc pārliecinieties, ka tajā nav BPA.
Ir arī dažādi triki kas ir lieliski, lai faktūras būtu nevainojamas un jūsu šķīvim būtu daudz garšīgāks izskats.
Viens no šiem trikiem būtu mērces vai mērces ņemt atsevišķi no salātiem. Tātad jūs varat tos garšot pēdējā brīdī un baudīt visu tās svaigumu.
Vēl viens triks būtu ideālas kārtības uzturēšana. Tas ir ļoti ieteicams, īpaši, ja gatavojaties izmantot lielu stikla burku, lai ņemtu līdzi salātus.
Irēna savā rakstā par burciņu salāti, ieteica mums šo pasūtījumu:
- Ģērbšanās
- Cietas sastāvdaļas vai izturīgas pret saskari ar šķidrumiem, piemēram, burkāniem, kukurūzu, bietēm, pākšaugiem, makaroniem, vārītiem kartupeļiem ...
- Vidējas sastāvdaļas, piemēram, tuncis, olīvas, sīpoli, kūpinātas zivis, bekons, saldais šķiņķis, tomāti ...
- Jutīgas sastāvdaļas, piemēram, cieti vārīta ola, gurķis, avokado (iesmērēts ar citronu), rieksti ...
- Ļoti jutīgas sastāvdaļas, piemēram, zaļās lapas, krutoni, cepts sīpols, kraukšķīgs šķiņķis, kraukšķīgs bekons ...
Un tagad, kad jūs zināt visu par rīsu salātiem ... vai jūs uzdrošināties tos pagatavot?
Vairāk informācijas - Burciņu salāti: jauns veids, kā ēst salātus? / Lactonesa - majonēze bez olas / Iztvaicēts piena laktonīns.
Fotogrāfijas - Ella Olsone on Unsplash