Šodien mēs jums piedāvājam labākie pākšaugu ēdieni lai jūsu uzturā to netrūkst. Turklāt tā ir īpaša atlase, jo mēs jums parādīsim veidus atšķiras Sagatavot aunazirņi, lēcas un pupiņas. Mēs atstāsim citam gadījumam tradicionālo pākšaugu ēdienu kompilāciju (piemēram, sautētas lēcas, vārītas, fabada ...).
Tādā veidā jūs varat tos uzņemt aukstumā salāti ar garšvielām vai sieru krēmu veidā ar pavadoņi garšīgi, piemēram, foie vai maizes šķēles, īpaši ēdieni vegāni, utt. Vai tev pietrūks?
Atcerieties, ka pākšaugiem jābūt veselīgam uzturam vismaz 3 reizes nedēļā tāpēc jums vairs nav attaisnojuma!
Sarkanais humuss - Atšķirīga tradicionālā aunazirņu humusa startera versija, šoreiz mēs piedāvājam sarkanu variantu, kas izgatavots no grauzdētiem pipariem, izsmalcinātu garšu!
Aunazirņi ar papriku un kazas sieru - Kas teica pākšaugi viņi ir garlaicīgi? Šeit jums ir oriģināls, veselīgs, barojošs un ļoti garšīgs ēdiens: garšīga kombinācija aunazirņi sautēja uz gultas pipari un pārklāts ar krējumu kazas siers. Nepalaid garām!.
Lēcu un spinātu salāti - Bagāts ar Hierro. Tāpat arī šie lēcu un spinātu salāti. Jums var būt karsts, silts vai auksts. Kā vēlaties. Vēl viena ideja, ko ieviest pākšaugi y dārzeņus mūsu uzturā šajos karstajos mēnešos. Neaizmirstiet virsū rīvētu sieru. Tas pastiprinās tā garšu un padarīs to neatvairāmu.
Zirņu zirņu salāti ar karija vinigretu - Labākais veids, kā karstajos mēnešos ēst pākšaugus, ir salāti ar zemu kaloriju daudzumu, krāsaini ēdieni, pilni ar krāsu, vitamīniem un barības vielām. Bet arī ziemā kā pavadījumu vai auksto starteri. Karija vinigrets padara to patiešām iespaidīgu, totālu eksotisku!
Cukini un aunazirņu krēms - Tas ir labs veids, kā ēst pākšaugus un dārzeņus. Tā ir arī recepte veģetārietis, viegli, ekonomisks, veselīgs un ļoti labs. Ko vēl jūs varētu lūgt?
Lēcu krēms ar foie gras un maizes šķēlītēm - Lēcu krēmu ar foie var pasniegt ne tikai kā pirmais kurss. Jums to vienkārši vajag pasniegt mazās glāzēs, lai to padarītu aperitivo ļoti oriģināls īpašiem gadījumiem vai svinīgām vakariņām 😉
Lēcas ar rīsiem un avokado bērniem - Lēcu sautējums ar rīsiem un avokado, kas ideāli piemērots bērniem, pilns ar vitamīniem un minerālvielām. Pilnīgs ēdiens, kuram jāpievieno tikai deserts.
Ceptas pupiņas Thermomix - Vai vēlaties pagatavot mājās ceptas pupiņas? Tie būs daudz lētāki un tikpat bagāti kā rūpnieciskie, un uz jūsu galda būs visa Anglijas garša. Tie tiek veikti vienā mirklī, un tie ir garšīgi.
Vegānu sarkano pupiņu sautējums - Tas ir vegāns un tas ir pikants, ir karotes plāksne, silts un biezs buljons. Austrumi vegānu sautējums de Sarkanās pupiņas Tā ir laba recepte aukstākajām dienām. Tie ir garšīgi, bet tie ir arī lielisks olbaltumvielu avots, jo pupiņas un kukurūza uzturvielu veidā papildina viena otru un palielina to olbaltumvielu vērtību.
Man ļoti patika receptes, dažas no tām pagatavoja līdzīgas. Un tie ir ļoti viegli un garšīgi Paldies