Šodien mēs piedāvājam jums kompilāciju ar 9 neticamas receptes gliemju baudīšanai šovasar. Tas ir visinteresantākais produkts.
No vienas puses, tas ir a lēts un pieejamu produktu (Tas ir mazāks par € 5 par kilogramu), un jūs tos varat atrast jebkurā zivju tirdzniecības vietā vai lielveikalā visa gada garumā.
No otras puses, viņiem ir uzturvērtība vispilnīgākā. Tam ir augsts saturs vitamīni, minerālvielas (kalcijs, jods, dzelzs, kālijs un magnijs) un aminoskābes. Tajos ir ļoti maz kaloriju, daudz veselīgu tauku un tie ir bagāti proteīni. Tie ir arī lielisks avots omega 3 tāpēc tas ir interesants ēdiens pazemināt holesterīna līmeni un novērst sirds un asinsvadu slimības.
Parasti gliemeņu lietošana mūsu labā āda un mūsu huesos, palīdzēs imūnsistēma, salabos mūsu audi un viņi mums pat palīdzēs psihiski traucējumi kā depresija.
Mēs ceram, ka jums patiks šīs lieliskās receptes !!
- Tvaicētas mīdijas - gliemju klasikas klasika. Tie ir izgatavoti vienā mirklī, ar vienkāršām sastāvdaļām, un rezultāts ir neticams. Ar citrona šļakatām tie ir grezni.
- Alus tvaicētas mīdijas ar sarkanu marinētu gurķi - Marinētas mīdijas, kas izgatavotas ar rokām. Ideāli kā uzkodas vai kā vakariņas. Lieliski piemērots celiakiem, iesācējiem un bērniem.
- Mīdijas ar valriekstu un granātābolu mērci - gluda, smalka, garda, viegla un izsmalcināta recepte. Lieliska iespēja Ziemassvētkos.
- Mīdijas ar dehidrētām sēnēm - Mīdijas ar dehidrētām sēnēm ir jūras un kalnu ēdiens, kuru varam pagatavot jebkurā gada laikā. Veselīgs, dabīgs un ar zemu kaloriju daudzumu.
- Mīdijas salpikonā - Vēl viena gliemju klasika. Šis salpikons ir ļoti universāls, un mēs to varam izmantot dažādās receptēs. Uzkodas vai vakariņas 10 personām.
- Mīdijas vinigrette - Ideāls iesācējs pie mūsu galda. Tas piešķirs krāsu, ienesīs svaigumu un būs gaišs. Ļoti viegli pagatavojams, lēts un ar zemu kaloriju daudzumu. Arī ļoti noderīgi sagatavoties Ziemassvētkiem.
- Pikantās mīdijas - Pasakaina ideja par ātrām un ļoti veselīgām vakariņām: mīdijas karstā mērcē. Tiem no jums, kuriem jūsu ēdienreizēs patīk garšvielu pieskāriens, šī ir jūsu recepte!
- Safrāna mīdijas - Izmantojot šo safrāna mīdiju recepti, jūs saņemsiet veselīgu un veselīgu uzturu, jo tie mums nodrošina labas kvalitātes uzturvielas.
- Mīdijas ar papriku - Ļoti vienkārša recepte, kas pagatavota no mīdijām un vārītiem kartupeļiem, garšvielām ar eļļu un papriku.