Beidzot ir pienākušas brīvdienas, un mēs vēlamies jums parādīt 9 receptes, kā ēst vasaru, neskaitot kalorijas. Tikai tad jūs varat aizmirst par visu un koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs ...Izbaudiet 100% !!
Vasaras sezona ir fantastiska, bet patiesība ir tāda, ka tā rada postījumus ar veselīgiem ritmiem un diētām. Tas ir laiks, kad mēs tik ļoti atpūšamies mēs noliekam malā labas manieres.
Tāpēc ir svarīgi, lai būtu laba sauja vieglas receptes un ka tie palīdz mums turpināt iet uz veselīga un sabalansēta uztura ceļa.
Šajā kolekcijā mēs esam apkopojuši dažus vieglākas, vieglākas un ātrākas receptes no tīmekļa. Turklāt tas lieliski pielāgojas vasaras ritmam, tāpēc netrūkst aukstu ēdienu vai tādu, kurus var pagatavot iepriekš un aizvest uz pludmali, baseinu vai lauku.
Un, ja jums vajag vairāk iedvesmas, pārbaudiet to šim otram kolekcija ar receptēm ar mazāk nekā 150 Kcal.
Kādus ēdienus esam iekļāvuši šajā 9 recepšu kolekcijā, lai ēst vasaru, neskaitot kalorijas?
Ābolu gazpacho: Ideāli piemērots zemu kaloriju diētām un pārspēt vasaras karstumu. Šis starteris ir tikpat vienkāršs, cik ātri sagatavojams, un to var izgatavot arī iepriekš.
Balti sparģeļi ar pistācijas vinigretu: Maz kaloriju un ļoti ātri sagatavojama. Turklāt sparģeļi ir ļoti diurētiski un rieksti ir svarīgi sabalansētā uzturā.
Grieķu stila gurķu salāti: Šos gurķu salātus pasniedz ar mērci, kas pagatavota no jogurta, dillēm, magoņu sēklām un ķiploka daiviņas. Sastāvdaļas, kas tie piešķir receptei garšu un krēmīgumu.
Astoņkājis vinigrette: Šo recepti var izmantot kā iesācējs vai vienkārši kā vieglas vakariņas. Tas ir barojošs un veselīgs ēdiens, kuru jūs varat atstāt gatavu pirms iziešanas no mājām un pat nogādāt to birojā vai baseinā.
Franču omlete ar ķiploku sēnēm: vienkārša recepte, ja tādas pastāv, lai gan šī versija ir pagatavota ar ķiploku sēnēm un garšvielām ar pētersīļiem ideāli piemērots ātrām un zemu kaloriju vakariņām.
Atsevišķas vistas pistāciju kūkas: Garšīgas vistas kūkas fakti varomā ka jūs varat pasniegt atsevišķi un izmantot tos, lai gatavotu pēc līmeņiem vienkāršā veidā.
Vegānu kvinojas un sēņu kotletes: Kvinoja ir a graudaugi bez lipekļa fantastisks, ar kuru jūs varat pagatavot tik bagātīgus ēdienus kā šīs kotletes. Tas arī ļoti labi apvienojas ar sēņu garšu un īpašībām.
Citronu vistas Koftas: Tās padara oriģinālu noformējumu, nedaudz kaloriju un svaigu garšu ar citronu un aromātiskiem augiem lieliski piemērots ballītēm vai neformālām sanāksmēm.
Vieglas zemeņu putas: Ir ļoti, ļoti veiksmīgas receptes, un šīs vieglās zemeņu putas ir viena no tām. Un arī vienkārši un ātri. Ideāls deserts jebkuram gadījumam.
Vairāk informācijas - 9 vieglas receptes ar mazāk nekā 150 kcal.