13 च्या 2023 व्या आठवड्यात मेनूमध्ये तुम्हाला पाककृती सापडतील वसंत ऋतुचा जास्तीत जास्त फायदा घ्या साध्या आणि निरोगी मार्गाने.
नेहमीप्रमाणे "द हायलाइट्स" या विभागात मी तुम्हाला सांगतो या मेनूच्या पाककृतींबद्दल तपशील आणि मी काही बदल सुचवितो जेणेकरून तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार मेनू बदलू शकाल.
मी "स्ट्रॉबेरी स्पेशल" देखील समाविष्ट केले आहे जेणेकरुन तुम्ही हे करू शकता आपल्या हंगामाचा लाभ घ्या आणि वेगवेगळ्या पाककृतींमध्ये त्याचा स्वाद घ्या.
सर्वात थकबाकी
सोमवारी आम्ही सॅलड कॉम्बिनिंग सुधारणार आहोत दोन अप्रतिम पाककृती. तुम्हाला फक्त चणे टोफूचे चौकोनी तुकडे करून ते तपकिरी करावे लागतील. मग त्यांना किवी आणि कोळंबी मासा सॅलडमध्ये जोडा आणि तुमच्याकडे जीवनसत्त्वे पूर्ण डिश असेल.
आपण इच्छित असल्यास आपण हे करू शकता किवी बदला सफरचंद, आंबा किंवा स्ट्रॉबेरीसाठी, जरी हा पर्याय अधिक धोकादायक आहे कारण ऍसिड फ्लेवर्स प्रत्येकाला आवडत नाहीत.
मंगळवारी आमच्याकडे एक संपूर्ण मेनू आहे जो तुम्हाला आधीच माहित आहे, आदर्श आहे कारण आम्ही सर्व पाककृती एकाच वेळी शिजवतो. मला वाटते काय टायर्ड पाककला वेळेचा सदुपयोग करणे ही एक उत्तम युक्ती आहे, त्यामुळे जेव्हाही तुम्हाला शक्य असेल तेव्हा ती लागू करण्यास अजिबात संकोच करू नका.
बुधवारी दुपारच्या जेवणासाठी आम्ही ए मांसविरहित मेनू पण काळजी करू नका तुम्हाला भूक लागणार नाही. आम्ही स्वतःला क्विनोआ आणि मशरूमशी जोडले आहे ज्यात प्रथिने आहेत आणि तुमच्या सर्व दैनंदिन क्रियाकलापांमध्ये जाण्यासाठी तुम्हाला पुरेशी जागा मिळेल.
शुक्रवारी रात्रीच्या जेवणासाठी आम्ही खूप मऊ विचीसोईस आणि ए शेंगा-आधारित pâté. मला हा पर्याय आवडतो कारण त्यात शेंगा आहेत, जरी तुम्ही या दोन निरोगी आणि सोप्या पर्यायांसह बदलू शकता.
खजूर आणि निळ्या चीजचा मलईदार पाट, ब्रेड टोस्टवर पसरलेल्या अ‍ॅपरिटिफसारखा आदर्श. हे संयोजन तोंडातल्या अद्वितीय स्वादांचा स्फोट करते.
या अक्रोड आणि मशरूम पेटीसह आपण शरद ofतूतील होण्यापूर्वी मिळवू शकता आणि थर्मोमिक्ससह बनविण्यासाठी एक सोपी शाकाहारी भूक घेऊ शकता.
विशेष स्ट्रॉबेरी
या आठवड्यात आमच्याकडे एक खास आहे जेणेकरून तुम्ही स्ट्रॉबेरीचा अधिकाधिक फायदा घेऊ शकता. तुम्हाला माहीत आहे की त्यांच्याकडे एक आहे अगदी लहान हंगाम, त्यामुळे त्यांचा १००% लाभ घेणे चांगले.
यासाठी, ते स्पष्ट करतात अशा लेखाने सुरुवात करणे चांगले स्ट्रॉबेरी खरेदी आणि जतन कसे करावे:
स्ट्रॉबेरी खरेदी आणि संग्रहित कसे करावे
आपल्याला स्ट्रॉबेरी खरेदी आणि ठेवणे कसे माहित आहे? या शिफारसी आणि पाककृतींद्वारे आपण वर्षभर या फळाचा आनंद घ्याल.
आणि, याव्यतिरिक्त, आम्ही समाविष्ट केले आहे 3 संकलन जेथे तुम्ही संपूर्ण कुटुंबासाठी विलक्षण पाककृती, मिष्टान्न आणि पेये तयार करण्यासाठी स्ट्रॉबेरी वापरू शकता.
स्ट्रॉबेरीसह 10 उत्कृष्ट पाककृती
या स्वादिष्ट संकलनामध्ये तुम्हाला तुमच्या हंगामाचा सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत आनंद घेण्यासाठी स्ट्रॉबेरीसह 10 उत्कृष्ट पाककृती सापडतील.
आम्ही थर्मामिक्समध्ये स्ट्रॉबेरी किंवा स्ट्रॉबेरी वापरुन बनवू शकता असे 9 मिष्टान्न आम्ही सुचवितो. तेथे केक्स, चमचा मिष्टान्न आणि सॉस आहेत जे सर्वकाही व्यवस्थित चालतात.
स्ट्रॉबेरी पेय वसंत enjoyतु आनंद घेण्यासाठी आम्हाला मदत करतात. जीवनसत्त्वांनी परिपूर्ण मधुर स्मूदी, पौष्टिक थरथर आणि रीफ्रेश ज्यूस.
13 चा मेनू आठवडा 2023
सोमवार
आपण निरोगी जीवन जगू इच्छिता आणि आपल्याला निरोगी रेसिपीची आवश्यकता आहे? हे कीवी आणि कोळंबीचे कोशिंबीर वापरुन पहा, त्याची चव आपल्याला खात्री देईल.
या चणा टोफूने तुम्ही तुमचे सॅलड समृद्ध करू शकता आणि तुमच्या उन्हाळ्याच्या पाककृतींना पौष्टिक स्पर्श देऊ शकता.
तयार करणे सोपे, गुळगुळीत आणि उत्कृष्ट पोतसह. ही स्वस्थ झ्यूकिनी क्रीम आहे जी आपण थर्मामिक्समध्ये तयार करू आणि नैसर्गिक टोमॅटोसह सर्व्ह करू
गाजर आणि काजू सँडविचसाठी पास्ता
या गाजर आणि काजू पेस्टमुळे आपण मूळ सँडविच आणि सॅन्डविच शाकाहारी, सेलिअक्स आणि लैक्टोज असहिष्णुतेसाठी योग्य बनवू शकता.
मंगळवार
व्हिनिग्रेट आणि शतावरी मलईसह पूर्ण हाके मेनू
40 मिनिटांत तयार हाकच्या संपूर्ण मेनूचा आनंद घ्या ज्यासह आपण निरोगी खाऊ शकता आणि आपल्या थर्मोमिक्समधून जास्तीत जास्त मिळवू शकता.
फुलकोबी आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस ग्रेटिन केक ही Thermomix® ने बनवलेली एक रेसिपी आहे ज्याच्या मदतीने तुम्ही साधे आणि श्रीमंत डिनर देऊ शकता.
बुधवार
टोमॅटो कोशिंबीर चिव आणि तुळस-ओरेगानो व्हॅनिग्रेटसह
तुळस आणि ओरेगॅनो व्हॅनिग्रेट सॉससह टोमॅटो कोशिंबीर रीफ्रेश करा. मांस किंवा माशाच्या दुस dis्या डिशसह सोबत असणे चांगले.
क्विनोआ रिसोट्टो आणि मिश्रित मशरूम
या क्विनोआ आणि मिसळलेल्या मशरूम रीसोटोमुळे निरोगी आणि निरोगी डिशचा आनंद घेणे सोपे आहे. थर्मोमिक्ससह तयार करणे आणि वाहतूक करणे सोपे आहे.
हिरव्या बीन्सचा एक अगदी मूळ आणि संपूर्ण पहिला कोर्स. यात बटाटे, पेस्तो, मांस, चीज, अंडी आणि दूध देखील आहे.
गुरूवार
फक्त नेत्रदीपक ubबर्जिन परमेसन
एग्प्लान्ट परमेसन ही इटालियन पाककृतीची एक विशिष्ट डिश आहे व एग्प्लान्ट आणि होममेड टोमॅटो सॉसच्या थरांसह बनविली जाते.
मसालेदार ब्रोकोली आणि बटाटे सह लिंबू चिकन fillets
मला आजची रेसिपी आवडली! मसालेदार ब्रोकोली आणि बटाटे सह लिंबू चिकन fillets. ही एक रेसिपी आहे...
भोपळा आणि मलईदार मशरूमसह ग्रील्ड पोलेन्टा
बटरनट स्क्वॅश आणि मधयुक्त मशरूमसह या ग्रील्ड पोलेंटासह फॉलच्या फ्लेवर्सचा आनंद घ्या. सेलियाकसाठी योग्य शाकाहारी डिश.
शुक्रवार
मशरूम आणि अरुगुला कार्पॅसिओ ही एक सोपी आणि हलकी पाककृती आहे जी आपण स्टार्टर म्हणून किंवा अलंकार म्हणून वापरू शकता.
मनुका आणि बदामांसह सॉससह तांदूळ आणि भात
आपण संपूर्ण कुटुंबासाठी एक स्वादिष्ट पाककृती तयार करू इच्छिता? मनुका आणि बदामांसह सॉस आणि तांदळासह वासराची तयारी कशी करावी हे आम्ही तुम्हाला दाखवतो.
उन्हाळ्यात आपल्याला थंड करण्यासाठी एक कृती शोधत आहात? यापुढे प्रतिकार करू नका आणि हे सफरचंद विचिस्सोइझ वापरुन पहा. आपल्याला ते आवडेल.
नायक म्हणून मसूरसह मूळ aपरिटिफ. हिरवे ऑलिव्ह, कॉटेज चीज, ताहिनी, मीठ आणि मिरपूड आणा. आणि करणे खूप सोपे आहे.
शनिवार
पिस्ता व्हिनिग्रेटसह ताजे पांढरे शतावरी
कुरकुरीत आणि चवदार नैसर्गिक पांढरे शतावरी, एका चवदार व्हिनेइग्रेटेने धुऊन चिरलेली पिस्ता घालून टॉपवर.
थर्मामिक्ससह बनविलेले प्रोव्हेंकल औषधी वनस्पती असलेले गाल एक चवदार डिश आहे जी संपूर्ण कुटुंबाचा आनंद घेईल.
जुनिपरसह मलईयुक्त मॅश केलेले गाजर
गाजर आणि बटाटे पासून बनविलेले मलईदार साथीदार पुरी आणि जुनिपर बेरीसह चव. हे मांस आणि मासे डिशसाठी एक आदर्श साथी आहे.
ट्यूना, अंडयातील बलक आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड सह Bagels
आम्ही आपणास व्हिडिओमध्ये दर्शवितो की घरी स्वादिष्ट बॅगल्स कसे तयार करावे. आम्ही त्यांना टूना, अंडयातील बलक आणि काही कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने भरू
रविवार
यापैकी एक ड्रेसिंगसह हिरव्या पालेभाज्या सॅलड:
तुमच्या सॅलड्ससाठी स्वादिष्ट आणि सोपी ड्रेसिंग
या 5 स्वादिष्ट आणि सोप्या ड्रेसिंगसह तुमच्या सॅलडला विशेष स्पर्श द्या. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
स्क्विड आणि लसूण-अजमोदा (ओवा) अंडयातील बलक असलेले ब्लॅक फिडेयू
लसूण-अजमोदा (ओवा) अंडयातील बलक असलेल्या स्क्विडसह स्वादिष्ट आणि मोहक ब्लॅक फिड्यू आमच्या अतिथींना आश्चर्यचकित करण्यासाठी एक मुख्य डिश असेल.
नैसर्गिक एक्सप्रेस टोमॅटोचा रस
आम्ही केवळ 1 मिनिटात तयार केलेला टोमॅटोचा रस पूर्णपणे नैसर्गिकरित्या व्यक्त करा. स्टार्टर म्हणून प्रथम किंवा प्रथम, किंवा अ‍ॅपरिटिफ सोबत असणे.
कोल्ड डिनरसाठी हेम आणि शतावरी रोल एक व्यावहारिक पर्याय आहे तो आगाऊ बनविला जाऊ शकतो आणि हार्ड चीजच्या कोणत्याही तुकड्याचा फायदा घेऊ शकतो.