येथे आहे प्रिमावेरा! 13 च्या 2024 व्या आठवड्यात मेनूमध्ये तुम्हाला पाककृती सापडतील या सुंदर स्टेशनचा पुरेपूर फायदा घ्या साध्या आणि निरोगी मार्गाने.
नेहमीप्रमाणे "हायलाइट्स" विभागात आम्ही तुम्हाला सांगतो या मेनूच्या पाककृतींबद्दल तपशील आणि, नेहमीप्रमाणे, आम्ही काही बदल सुचवू जेणेकरुन तुम्हाला गरज असेल तेथे तुम्ही या मेनूशी जुळवून घेऊ शकता.
मी "स्ट्रॉबेरी स्पेशल" देखील समाविष्ट केले आहे जेणेकरुन तुम्ही हे करू शकता आपल्या हंगामाचा लाभ घ्या आणि वेगवेगळ्या पाककृतींमध्ये त्याचा स्वाद घ्या.
सर्वात थकबाकी
सोमवारी आम्ही एकासह जातो आंब्याची कोशिंबीर, सॅलडमध्ये फळांचा समावेश करणे ही एक चांगली कल्पना आहे. अशा प्रकारे आपल्याला जीवनसत्त्वांनी भरलेले अधिक परिपूर्ण पदार्थ मिळतील.
मंगळवारी आमच्याकडे हॅक डिश आहे जी आम्हाला काचेच्या पूर्ण क्षमतेचा वापर करण्यास अनुमती देईल आणि पातळीनुसार शिजवा हे आदर्श आहे कारण आम्ही सर्व पाककृती एकाच वेळी शिजवतो, तुमच्या वेळेचा पुरेपूर वापर करतो. तुमच्या वेळेचा सदुपयोग करण्यासाठी ही एक उत्तम युक्ती आहे, म्हणून जेव्हाही तुम्हाला शक्य होईल तेव्हा ती लागू करण्यास अजिबात संकोच करू नका.
बुधवारी दुपारच्या जेवणासाठी आम्ही ए मांसविरहित मेनू पण सीफूड प्रोटीनसह. रुचकर एलिंग सॅलड!
शुक्रवारी रात्रीच्या जेवणासाठी आम्ही खूप मऊ विचीसोईस आणि ए समुद्र pâté आणि उत्कृष्ट अंडी तुम्हाला पॅटेस आवडतात का? बरं, आम्ही तुमच्यासाठी आणखी पर्याय सोडतो जे तुम्हालाही आवडतील:
खजूर आणि निळ्या चीजचा मलईदार पाट, ब्रेड टोस्टवर पसरलेल्या अ‍ॅपरिटिफसारखा आदर्श. हे संयोजन तोंडातल्या अद्वितीय स्वादांचा स्फोट करते.
या अक्रोड आणि मशरूम पेटीसह आपण शरद ofतूतील होण्यापूर्वी मिळवू शकता आणि थर्मोमिक्ससह बनविण्यासाठी एक सोपी शाकाहारी भूक घेऊ शकता.
विशेष स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी येत आहेत !! आणि आम्हाला माहीत आहे की तुम्हाला ते आवडते... या आठवड्यात आमच्याकडे एक खास आहे जेणेकरून तुम्ही आतापासून त्यांचा पुरेपूर आनंद घेऊ शकता. लक्षात ठेवा की त्यांच्याकडे ए अगदी लहान हंगाम, तर ते खाण्याची वेळ आली आहे!
सर्व प्रथम, आम्ही या लेखावर शिफारस करतो स्ट्रॉबेरी खरेदी आणि जतन कसे करावे:
स्ट्रॉबेरी खरेदी आणि संग्रहित कसे करावे
आपल्याला स्ट्रॉबेरी खरेदी आणि ठेवणे कसे माहित आहे? या शिफारसी आणि पाककृतींद्वारे आपण वर्षभर या फळाचा आनंद घ्याल.
आणि, ते अन्यथा असू शकत नाही म्हणून, आम्ही तुमच्याबरोबर सामायिक करतो 3 संकलन अविश्वसनीय पाककृती तयार करण्यासाठी स्ट्रॉबेरी, तसेच संपूर्ण कुटुंबासाठी मिष्टान्न आणि पेये.
स्ट्रॉबेरीसह 10 उत्कृष्ट पाककृती
या स्वादिष्ट संकलनामध्ये तुम्हाला तुमच्या हंगामाचा सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत आनंद घेण्यासाठी स्ट्रॉबेरीसह 10 उत्कृष्ट पाककृती सापडतील.
आम्ही थर्मामिक्समध्ये स्ट्रॉबेरी किंवा स्ट्रॉबेरी वापरुन बनवू शकता असे 9 मिष्टान्न आम्ही सुचवितो. तेथे केक्स, चमचा मिष्टान्न आणि सॉस आहेत जे सर्वकाही व्यवस्थित चालतात.
स्ट्रॉबेरी पेय वसंत enjoyतु आनंद घेण्यासाठी आम्हाला मदत करतात. जीवनसत्त्वांनी परिपूर्ण मधुर स्मूदी, पौष्टिक थरथर आणि रीफ्रेश ज्यूस.
13 चा मेनू आठवडा 2024
सोमवार
एक वेगळा आणि रंगीत सॅलड तयार करा. जर तुम्हाला स्मोक्ड सॅल्मन आवडत असेल, तर तुम्ही गोड आणि खारट पदार्थांसह सोबत ठेवण्याची हिम्मत कराल.
या रेसिपीद्वारे आम्ही प्रथिने आणि खनिजांनी भरलेल्या काही गाळ्यांचा आनंद घेऊ शकतो. निरोगी आणि संतुलित आहारासाठी योग्य.
स्वादिष्ट आणि स्वस्त पार्स्निप मलई. सौम्य, किंचित गोड आणि मसालेदार चव आपल्या अतिथींना चकित करेल. थर्मोमिक्ससह करणे सोपे आहे.
सँडविचसाठी या कोळंबी पास्तामुळे आपल्या मुलांच्या आणि वाढदिवसाच्या पार्ट्या आणखी चवदार आणि मजेदार असतील.
मंगळवार
बटाटे आणि चीजसह हे स्वादिष्ट मीटबॉल पाई शोधा. हे ओव्हनमध्ये बनवलेले आणि संपूर्ण कुटुंबासाठी आनंद घेण्यासाठी बनवलेले डिश आहे.
आम्ही मासे आणि भाज्यांच्या निरोगी डिशसह कोर्स सुरू करणार आहोत: बटाटे, गाजर आणि हिरव्या सोयाबीनचे काही हार्ट्स.
बुधवार
उबदार ईल कोशिंबीर बिलबाओ शैली (लसूण सह)
स्टार्टर म्हणून आदर्श बाळाच्या स्वादिष्ट उबदार कोशिंबीर ला बिलबाओ. टपरवेअरमध्ये ठेवण्यासाठी परिपूर्ण द्रुत, पौष्टिक आणि अतिशय चवदार कृती.
जंगली शतावरी, बोलेटस कॉन्फिट आणि कुरकुरीत हॅमसह रिसोट्टो
जंगली शतावरी, बोलेटस कॉन्फिट आणि थर्मोमिक्ससह बनवलेले कुरकुरीत हॅमसह उत्कृष्ट रिसोटो रेसिपी. हे स्वादिष्ट आहे.
व्हेरोमामध्ये झुचीनी आणि कोळंबीचे केक
आपल्या थर्मामिक्सच्या वरोमामध्ये बनविलेले मधुर झुचीनी आणि कोळंबीचे केक. फिश-आधारित डिश जे त्यांना खाण्यास बनवेल.
गुरूवार
हॅम आणि एक्सप्रेस चीज सह चोंदलेले परमेसन एग्प्लान्ट्स
परमेसन एग्प्लान्ट्स हॅम आणि चीजने भरलेले, ताजे मोझरेला, मसालेदार टोमॅटो सॉससह. एक पूर्णपणे स्वादिष्ट स्टार्टर.
भाज्या आणि लाल मिरची सॉससह चिकन फिललेट्स
लाल मिरची सॉस आणि वाफवलेल्या भाज्यांसह चिकन फिललेट्स कसे तयार करावे हे आम्ही आपल्याला शिकवतो. एक डिश ज्यासाठी आम्हाला फक्त थर्मोमिक्सची आवश्यकता असेल.
थर्मोमिक्ससह स्वादिष्ट होममेड फिश क्रोकेट्स बनवण्याची कृती. ते स्वादिष्ट आणि तयार करणे सोपे आहे. आपण अद्याप त्यांचा प्रयत्न केला नाही?
शुक्रवार
शाकाहारी पेस्टो आणि डिहायड्रेटेड टोमॅटोसह झुचीनी कार्पासिओ
आश्चर्यचकित करण्यासाठी स्टार्टर: ऑलिव तेलामध्ये व्हेगन पेस्टो आणि वाळलेल्या टोमॅटोसह झुचीनी कार्पासिओ.
गिनीज-स्टाईल बीयरसह रसाळ आणि चवदार आयरिश-शैलीतील स्टीव्ड बीफ, कमी उष्णतेमुळे उत्कृष्ट काळजीने शिजवलेले
लीक आणि झुकिनीपासून बनविलेले विफिसोइझचे रीफ्रेश आणि निरोगी आवृत्ती. गरम दिवसांसाठी स्टार्टर म्हणून आदर्श.
अतिशय सोपी समुद्र पेटी, चव पूर्ण आणि सोप्या सामग्रीसह. त्यात शिंपले, सार्डिनस, मॅकरेल आणि दोन कठोर उकडलेले अंडी आहेत ज्यायोगे ते सातत्य आहे
शनिवार
लिंबाच्या तेलाने वाफवलेले पांढरे शतावरी
ताजे पांढरे शतावरी तयार करण्याचा सोपा मार्ग: वाफवलेले आणि तेल, लिंबू आणि व्हिनेगरच्या सॉससह.
सफरचंद सॉससह या गालांसह आपण आपल्या थर्मामिक्सबद्दल एक स्वादिष्ट आणि साध्या डिश धन्यवाद सह कौटुंबिक म्हणून आनंद घेऊ शकता.
ब्रेकफास्ट किंवा स्नॅक म्हणून मँचेगो चीज डोनट्स हा एक चांगला पर्याय आहे. त्यांना टोमॅटो सारख्या कोल्ड कट किंवा जॅमसह जोडा.
रविवार
यापैकी एक ड्रेसिंगसह हिरव्या पालेभाज्या सॅलड:
तुमच्या सॅलड्ससाठी स्वादिष्ट आणि सोपी ड्रेसिंग
या 5 स्वादिष्ट आणि सोप्या ड्रेसिंगसह तुमच्या सॅलडला विशेष स्पर्श द्या. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
लसूण मशरूम आणि मटार सह द्रुत नूडल
फिड्यूची एक एक्स्प्रेस किंवा द्रुत आवृत्ती, भाज्यांपासून बनविलेले. हे दररोजच्या जेवणासाठी आणि टपरवेअरमध्ये वाहतुकीसाठी योग्य आहे.
वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी भाज्यांचा रस
आपण आहारावर असताना जेवण दरम्यान भाजीपाला रस. स्लिमिंग किंवा वजन नियंत्रण आहारावर आपली भूक लढवण्याचा एक सोपा मार्ग.
आर्टिचोक्स, मोझारेला आणि इबेरियन हॅमसह कोका
आर्टिचोक्स, मोझारेला आणि इबेरियन हॅमसह कोका, जे आम्हाला स्टार्टर, स्नॅक किंवा मित्रांसह अनौपचारिक डिनर वाचवेल.