Akhirnya hari Khamis dan anda sudah pun menyediakan menu anda untuk minggu ke-6 tahun 2023. Menu penuh dengan resipi untuk anda Makan tengah hari dan makan malam dari 6 hingga 12 Februari.
dalam menu ini anda akan dapati semua jenis makanan sama ada daging, ikan, kekacang, bijirin dan terutamanya sayur-sayuran… banyakkan sayur-sayuran!
Juga dalam bahagian kami penyusunan anda boleh mencari banyak idea lain supaya anda boleh menyesuaikan menu ini mengikut citarasa anda.
Yang paling cemerlang
Pada hari Selasa untuk makan tengah hari kami mempunyai beberapa peha dengan bawang putih. bawang putih ialah a bahan yang sangat sihat tetapi jika anda bukan peminat produk ini, anda boleh menukar resipi untuk mana-mana alternatif berikut:
Manfaatkan varoma dengan resipi paha ayam ini dengan sos pic! Hidangan ringkas untuk seisi keluarga.
Adakah anda suka resipi ringan? Cubalah ayam ini dengan herba. Dagingnya berair dan kuahnya sedap.
Pada hari Rabu kami mempunyai krim salad yang boleh anda gantikan dengan salad dengan tomato, bawang dan saus kegemaran anda.
Ingat ada satu helah yang sangat mudah untuk menyediakan salad anda. Saya tinggalkan di sini supaya anda boleh melihatnya:
Cara memotong selada dengan Thermomix
Caranya mengejutkan dengan mana anda akan belajar memotong selada dengan Thermomix dengan mudah dan cepat. Silap mata ini juga boleh digunakan untuk memotong chard atau bayam.
Pada hari Jumaat kami mengadakan makan malam tidak rasmi berdasarkan bungkus salad. Ialah resipi vegan dan sangat ringan. Kalau nak mengayakan makan malam ni boleh gantikan dengan resepi lain ni tapi kalori tak sama okay? 😉
Balutan ayam dan jagung yang berair dan rangup, dipanggang dengan kekuatan dan madu di dalam, penuh rasa. Mereka sangat sesuai untuk makan malam atau makanan ringan bersama rakan. Ia lazat!
Kompilasi
Untuk makan malam pada hari Selasa kami mempunyai beberapa burger hake. Jika anda mahukan lebih banyak idea tentang makan malam yang kaya berdasarkan ikan, berikut adalah beberapa idea yang akan mengejutkan anda.
20 makan malam yang lazat dan menyeronokkan dengan ikan
Dengan 20 makan malam yang lazat dan menyeronokkan dengan ikan ini anda tidak akan kekurangan idea supaya anak-anak anda mempunyai diet yang pelbagai.
Pada hari Ahad kami mempunyai makan malam yang sangat mudah untuk dibuat, salad dengan gulung buatan sendiri dan hummus. Anda boleh menggantikan resipi itu untuk versi lain ini:
9 hummus berkrim merebak tanpa henti
Anda sudah mempunyai 9 hummus berkrim di hujung jari anda untuk mengejutkan rakan dan keluarga di pesta anda atau makan malam musim panas yang tidak rasmi.
Menu minggu 6 tahun 2023
Isnin
Lemon artichoke adalah resipi sihat dan ringan yang akan membantu anda menjalani diet yang sihat dan seimbang dengan cara yang sederhana.
Isi ikan putih yang lazat dan lazat diperap dengan pelbagai rempah ratus, dibakar dan diiringi nasi.
Zucchini Perap dengan Sos Yogurt dengan Mustard
Jangan ketinggalan cara membuat permulaan yang indah ini dengan courgette yang diperap dan yang boleh kita iringkan dengan sos yogurt dengan mustard.
Adakah anda suka tortilla bawang? Belajar memasaknya dengan resipi mudah ini untuk menggunakan Thermomix dan nikmati hidangan rendah kalori ini
Selasa
Salad yang penuh dengan khasiat. Ia dibuat dengan brokoli, epal dan tomato dan dibalut dengan minyak, cuka, senape dan madu.
Tongkat tong ayam dengan bawang putih
Paha ayam bawang putih yang dibuat dengan Thermomix anda sempurna dan dengan sos yang enak.
Sup oatmeal ini dibuat dengan bahan-bahan asas dan mudah dibuat dengan Thermomix sehingga anda dapat menikmati faedahnya pada bila-bila masa.
Kami mencadangkan hidangan kedua yang akan disukai walaupun oleh mereka yang tidak begitu menggemari ikan: burger ikan dengan hake dan tuna
Rabu
Ketahui cara membuat krim selada di Thermomix, resipi lazat yang sangat mudah disediakan, sihat, rendah kalori dan dalam masa yang sangat singkat
%%petikan%% Resipi indah yang kami hanya memerlukan satu alat dapur: Thermomix kami. Cubalah kerana ia seperti yang terdapat di restoran terbaik.
Aubergin cepat dan mudah diisi dengan sofrito dan ham. Permulaan yang sempurna apabila kita mempunyai sedikit masa untuk memasak.
Khamis
Siapkan bot alpukat vegan ini dan anda akan menyediakan makan malam yang cepat dan sihat dalam masa kurang dari 10 minit.
Sotong yang enak dengan bawang putih, disertai dengan mayonis atau ali oli. Sesuai sebagai makanan ringan atau makan malam, ia boleh dimakan pada roti bakar atau langsung sebagai sandwic. Ketahui cara menyediakannya dengan resipi sotong kami untuk Thermomix.
Sayuran en papillote adalah hidangan yang mudah dan sangat sihat untuk dibuat. Rasa kuat dan yang menjimatkan semua nutrien Pilihan yang baik untuk makan malam
Jumaat
Dengan bebola labneh yang diperap ini, anda boleh menyediakan dengan Thermomix minuman beralkohol sederhana dengan semua rasa Mediterranean.
Lentil rebus dengan labu dan sosej
Lentil yang enak dan enak direbus dengan labu dan sosej. Sebiji rebusan penuh rasa untuk menikmati sepiring kekacang yang enak.
Makanan ringan chickpea yang dibumbui
Dengan makanan ringan buncis bumbu yang sihat dan buatan sendiri ini akan lebih mudah bagi anda untuk makan makanan yang pelbagai tanpa harus melepaskan makanan ringan.
Balutan selada dan walnut mini ini sangat sesuai untuk menjaga diri anda tanpa melepaskan apa-apa. Mereka sangat mudah dibuat sehingga menjadi makanan pembuka kegemaran anda.
Sabtu
Kami mencadangkan anda minuman beralkohol untuk Krismas ini dan anda akan mengejutkan tetamu anda: beberapa roti bakar dengan pesto saderi asli.
Nasi kaldu makanan laut dengan jus oren, dengan masakan Mediterranean yang terbaik. Mudah, cepat dan murah.
Krim Asparagus dengan sup sayur
Krim lembut dibuat dengan bahagian asparagus yang paling berserat untuk memanfaatkan petua dalam persediaan lain. Dengan kuah sayur.
Pembuka selera asli yang dibuat dengan aubergine, lobak merah dan lada. Kita boleh menghidangkannya dengan tomato hancur atau dengan sos yogurt yang ringan dan menyegarkan
Ahad
Salad tomat dengan daun bawang dan vinaigrette kemangi-oregano
Salad tomat yang menyegarkan dengan sos selasih dan oregano vinaigrette. Sesuai untuk menemani hidangan daging atau ikan kedua.
Verdinas with udang adalah hidangan masakan daerah kami yang dapat kami buat dengan Thermomix. Permata di mana kekacang digabungkan dengan makanan laut.
Anda akan menyukai salad ini kerana rasanya dan kerana ia lebih rendah kalori daripada yang mungkin. Ia disediakan dalam Varoma dan mengikuti beberapa langkah.
Resipi chickpea hummus ini adalah klasik. Penting dalam menu citarasa masakan Arab atau makanan ringan apa pun.
Beberapa gulung buatan sendiri cepat berperisa lada dan oregano, mudah dan lazat, sesuai untuk ditemani dengan apa sahaja yang anda suka.
Jika anda suka menu ini, saya akan menunggu untuk anda Khamis depan dengan lebih banyak idea untuk anda mengamalkan diet yang sihat.