Vandaag brengen we u een selectie van de beste peulvruchtgerechten zodat ze niet ontbreken in uw dieet. Daarnaast is het een bijzondere selectie omdat we je wegwijs maken verschillend Voorbereiden kikkererwten, linzen en bonen We vertrekken voor een andere gelegenheid naar een compilatie van traditionele peulvruchtengerechten (zoals gestoofde linzen, gekookt, fabada ...).
Op deze manier kun je ze koud opnemen salade met kruiden of kaas, in de vorm van crèmes bij metgezellen heerlijk zoals foie of sneetjes brood, bijzondere gerechten voor veganisten, enz. Ga je het missen?
Onthoud dat peulvruchten aanwezig moeten zijn in een gezond dieet minstens 3 keer per week dus je hebt geen excuus meer!
Rode hummus - Een andere versie van het traditionele kikkererwtenhummusstarter, dit keer presenteren we een rode variant gemaakt van geroosterde paprika, een voortreffelijke smaak!
Kikkererwten met paprika en geitenkaas - Wie zei het groenten ze zijn saai? Hier heb je een origineel, gezond, voedzaam en erg lekker gerecht: een heerlijke combinatie van kikkererwten gebakken op een bedje van pepers en bedekt met room geitenkaas Mis het niet!.
Linzen en spinaziesalade - Rijk aan ijzer Deze salade van linzen en spinazie ook. Je mag het hebben warm, warm of koud Zoals je wilt. Nog een idee om te introduceren groenten y groenten in onze voeding in deze hete maanden. Vergeet de geraspte kaas niet bovenop. Het versterkt de smaak en maakt het onweerstaanbaar.
Kikkererwtensalade met curryvinaigrette - De beste manier om peulvruchten te eten tijdens de hete maanden is in salades, caloriearm, kleurrijke gerechten, vol kleur, vitamines en voedingsstoffen. Maar ook in de winter als bijgerecht of koud voorgerecht. De curryvinaigrette maakt het echt spectaculair, totaal exotisch!
Courgette en kikkererwtencrème - Het is een goede manier om peulvruchten en groenten te eten. Het is ook een recept vegetarisch, makkelijk, economisch, gezond en erg goed. Wat wil je nog meer?
Linzencrème met ganzenlever en sneetjes brood - De crème van linzen met foie kan niet alleen worden geserveerd als eerste gang Je hoeft het alleen maar in kleine glaasjes te serveren om er een aperitivo heel origineel voor speciale gelegenheden of galadiners 😉
Linzen met rijst en avocado voor kinderen - Linzenstoofpotje met rijst en avocado gekruid ideaal voor kinderen, boordevol vitamines en mineralen. Compleet gerecht waar je alleen een toetje aan hoeft toe te voegen.
Gebakken bonen in Thermomix - Zelf gebakken bonen maken? Ze zullen veel goedkoper en net zo rijk zijn als de industriële en je zult de smaak van Engeland op je tafel hebben. Ze zijn zo gaar en ze zijn heerlijk.
Veganistische rode bonenstoofpot - Het is veganistisch en is pittig, is een lepel bord, warme en dikke bouillon. Oosten veganistische stoofpot de rode bonen Het is een goed recept voor de koudste dagen. Ze zijn heerlijk, maar ze zijn ook een geweldige bron van eiwitten, omdat bonen en maïs elkaar qua voedingswaarde aanvullen en hun eiwitwaarde verhogen.
Ik vond de recepten erg lekker, sommige waren vergelijkbaar. En ze zijn heel gemakkelijk en heerlijk. Dank je wel