Dhib ma laha haddii aad tahay cunto karis khibrad leh ama bilawga ah, marar badan waxaad u baahan doontaa inaad diyaariso cunto kariye kuwa si dhab ah u sameysan naftooda, kuwaas oo aad u fudud. Laakiin yaa sheegay in cunto karinta fudud ay ka qani yar tahay mid aad u faahfaahsan? Midna, waxaa jira cuntooyin la sameeyay "indhahaaga xiran", kuwaas oo iskood loo sameeyay oo runtii dhadhan fiican leh, in taajirnimada ka sakow ay kaa dhigeyso sida cunto kariye super ah jikada. Waad faraxsan tahay maxaa yeelay waxaad gelisay waqti aad u yar waqtiga karinta, kuwa cunana waxay ku faraxsan yihiin inay ku raaxeystaan suxuuntaan macaan. Qof kasta oo faraxsan !! Aan halkaas u tagno markaa, oo aan ogaanno xulashada maanta: 9 super super super mega fudaydinta cuntada
Tufaax iyo saladh hilib doofaar ah - Saladkii baradho ee caadiga ahaa ee la cusbooneysiiyey laguna taabtay tufaax cusub. Waa bilow ku habboon cunnooyinka adag, sida ribeye ama hilibka nooca sirloin.
Ukunta laga buuxiyay kalluunka salmon iyo suugada dhalada - Cuntadani waxay u egtahay ukunta laga buuxiyay kalluunka salmon iyo suugada tartar waa qaab adeegsi ah Iyo sida dhammaan cuntooyinka ukunta la buuxiyo waa mid aad u fudud. Kaliya waa inaad karisaa ukunta oo aad ka buuxisaa isku darka la doortay.
Zucchini ratatouille oo leh bariis caraf udgoon leh - Zucchini ratatouille, oo ku habboon in lagu daro khudradda cuntadeena iyo tan yar yar. Waxaa weheliya bariis caraf udgoon fiican ah!
Risotto oo ah Bocorka Parmesan - Bocorka iyo Parmesan Risotto. Dhammaan dhadhanka Talyaaniga ee saxan fudud oo dhadhan fiican leh ayaa naga dhigi doona inaan ku raaxeysano bariiska nooca caalamiga ah.
Digaag ee maraqa yaanyo leh basbaas - Digaag fudud oo dhakhso ah oo ku jira suugada yaanyo iyo basbaas, kuna habboon in lala socdo bariis cad oo dhadhan fiican leh oo aan ku diyaarin doonno heerkulbeeggeena wax ka yar 20 daqiiqo.
Kukiyada shukulaatada shukulaatada ah - Kukiyada leh shukulaatada. Dhammaan dhadhanka buskudka guryaha lagu kariyo ee Mareykanka ee leh shukulaatada. Lama diidi karo.
Cake bariis leh caano aad u fudud - Qurux badan, fudud oo loo diyaariyo oo dhadhan fiican leh. Waxay leedahay saldhig buskud ah, oo lagu carfeeyay qorfe, in kasta oo dabeecadda ugu weyn ay tahay bariis iyo curd. Ku darso yogurt dabiiciga ah iyo miraha cas ... waad jeclaan doontaa.
Orange, sinjibiil iyo karootada smoothie 1 daqiiqo - Smoothie 1 daqiiqo taas oo ku siin doonta tamar dhan inaad wajahdo subaxda xoog. Iyo dhadhan macaan !!
Canab iyo casiir tufaax ah - Casiir caafimaad leh oo cusboonaysiin ah oo laga sameeyay bambeelmo oo leh liin dhanaan iyo tufaax. Mashiinka fiitamiinnada iyo nafaqooyinka si loogu diyaariyo jidhkeenna maalmahan cimilada wanaagsan.