Јеловник за 3. недељу 2023. помоћи ће вам да пратите а уравнотежен начин живота, једноставан и лаган тако да можете постићи своје циљеве без компликација.
Брига о себи је много лакша него што мислитеЗато вам нудимо недељни мени са свим рецептима за ручак и вечеру.
Овонедељни је осмишљен за дане од 16. до 22. јануара са хранљива, утешна јела са кашиком то ће вас загрејати за неколико минута.
То је уравнотежен мени где су укључене све групе намирница и где узимамо у обзир и неформалне вечере и рецепте које знамо да малишани воле.
Поред тога предлажемо неке промене тако да можете додатно да прилагодите меније себи.
Најистакнутији
Вечера у уторак укључује залогаје пилетине. Имају тесто које их чини веома хрскавим и укусним, али и калоричним. Дакле, ако је твоја ствар лакши рецепти Овај галантин можете припремити унапред и имаћете богату и лагану вечеру.
Да ли желите да уживате у аперитиву, али без додавања превише калорија? Направите овај галантин од пилетине и поврћа. Изненадиће вас!
У четвртак имамо јединствено јело на бази сланутка и спанаћа. Идеалан је за хладне дане јер је веома утешан, па га обавезно припремите. Ако видите да немате времена, можете уради то унапред. Варива и чорбе су обично богатије из дана у дан.
Такође можете користити смрзнути или конзервирани сланутак Већ су скувани и на тај начин штедите много времена.
У суботу за вечеру имамо пиадине које су савршене за припрему а вечера обавештавасамо да нам деца помажу у кухињи. Немојте се плашити јер их је веома лако направити.
Овде имате рецепт са видео записом тако да видите да ако можемо, можете и ви. 😉
Са Тхермомиком ћемо припремити тесто. Затим ћемо их обликовати оклагијом и кувати. Рецепт, осим што је написан, можете га видети и на видео снимку
У недељу, да лепо завршимо недељу, имамо чорбу која ће нам направити лети директно у Јапан. Веома комплетна супа која ће нам послужити као јединствено, хранљиво и топло јело које толико волимо.
Компилације
Ове недеље имамо вечеру емпанада или кнедле. У почетку смо мислили на један са меким сиром, маслинама и шунком, али постоји толико много опција на интернету да је боље да одаберете ону која најбоље одговара вама или вашој породици.
Овде вам остављам две компилације емпанада и једну од емпанада које ће вечеру сигурно учинити фантастичном.
И Специјалне емпанаде у Thermorecetas
Фантастична компилација емпанада, опција да направите угодно јело за послуживање многих људи и коју такође можемо припремити унапред.
ИИ Специјалне емпанаде у Thermorecetas
Фантастична компилација емпанада, опција да направите угодно јело за послуживање многих људи и коју такође можемо припремити унапред.
У овој компилацији наћи ћете 9 рецепата за кнедле припремљене у Тхермомику. Они су слатки и слани, за све укусе.
Мени седмица 3 2023
Понедељак
Салата од парадајза са власацем и винаигретом од босиљка и оригана
Освежавајућа салата од парадајза са вином од босиљка и оригана. Идеално уз друга јела од меса или рибе.
Лећа са пиринчем и пилећим кобасицама
Да ли сте знали да су јела од махунарки и житарица врло комплетна? Уживајте у овом укусном рецепту за сочиво са пиринчем и кобасицама
Крема од шаргарепе са сувим парадајзом у уљу
Све састојке ћемо скувати у Тхермомик -у, а затим ћемо их здробити у нашем процесору хране, заједно са мало парадајза.
Омлет од туне са украсом од поврћа
Скуваћемо омлет од туне и мало поврћа на пари у Тхермомику. Све ће се истовремено кувати у плеху и посуди за варому.
Уторак
Супа од кромпира, шаргарепе и бораније
Добра опција за вечеру. Ова супа од кромпира такође садржи шаргарепу, целер, лук и бораније. Пробајте, веома је укусно.
Показаћемо вам како да припремите папилоте од ослића и шаргарепе, укусан рибљи рецепт који је врло лако припремити за друга јела.
Тражите рецепт да вас расхлади током лета? Не одупирајте се више и испробајте ову јабуку вицхиссс. Волећеш то.
Неки грицкалице пилетине које воле и млади и стари. У Тхермомик -у ћемо припремити тесто и месо.
Среда
Баштенска салата од парадајза са преливом од ђумбира и нане
Ова вртна салата од парадајза са преливом од ђумбира и менте је невероватна, свежа је, укусна, укусна и интензивна.
Зачињена пармезанска тестенина
Укусна плоча зачињене тестенине са пармезаном. Пратите је са добром салатом и воћем за десерт и припремићете здрав оброк.
Научите како да направите богати поврће за поврће за Тхермомик помоћу овог домаћег рецепта за одмашћено поврће, идеалан за дијете или за мршављење.
Мекана пита од сира, маслине и шунка
Пита са прхким пецивом пуњеним свежим сиром, зеленим маслинама и серано шунком. Брз и лак рецепт са састојцима из целе куће.
Четвртак
Чорба од махунарки са спанаћем
Ако волите традиционалне рецепте, свидеће вам се ово вариво од поврћа и спанаћа. Једноставан рецепт спреман за 35 минута.
Крема за чишћење на бази поврћа коју сте чекали је овде. Помоћи ће вам да се здраво супротставите вишковима Божића.
Ћуретина са сосом од патлиџана
Уравнотежени рецепт заснован на ћуретини са роштиља са меким и укусним сосом од патлиџана.
Петак
Салата од броколија и тапенада
Једноставна салата од броколија и тапенада направљена у Вароми и готова за мање од 20 минута. Прати га рукола, кувана јаја и пармезан.
Паприкаш од мачевалаца са кромпиром
Уз овај гулаш од сабљарке имат ћете јело на бази рибе, једноставно, уравнотежено и савршено за цијелу породицу,
Свиленкаста крема од карфиола и шаргарепе
Ова свиленкаста крема од карфиола и шаргарепе једноставан је рецепт који ће вам омогућити да истовремено припремите рецепте у вароми.
Јаја пуњена хумусом, козјим сиром и црним маслинама
Јаја пуњена хумусом, козјим сиром и црним маслинама. Нека различита вражја јаја, укусна, кремаста и врло једноставна за припрему.
Субота
Веома једноставно и другачије прво јело: супа од лука коју ћемо припремити за само пола сата и коју ћемо послужити уз препечени хлеб.
Образи у старомодном сосу традиционално су јело које ће се свидети целој породици. Медено, сочно и нежно месо, прекривено смањеним сосом од поврћа и сока од меса. Учимо вас како да припремите образе са Тхермомик-ом тако да буду укусни.
Облог од пиадине са спанаћем, шунком и рикотом
А за данас неколико једноставних и укусних пиадина, али овога пута у облику замота пуњеног спанаћем, шунком и...
Недеља
Гратинска шаргарепа је једноставан рецепт који се припрема са мало бешамел соса. Шаргарепа је укусна јер је ароматизована кимом.
Галицијски купус експресна чорба
Припрема добре чорбе од галицијског експресног купуса са Тхермомик-ом је веома једноставна и за мање од 45 минута имаћете...
Брза супа са резанцима у јапанском стилу
Невероватна здрава и укусна брза супа са резанцима у јапанском стилу. То ће бити савршена опција за вечеру и изненадити малишане у кући.
Ако вам се допао овај мени, сачекаћу вас следећег четвртка 19 са р-овимаРецепти за дане од 23. до 29. јануара.