Uppmärksam på dagens sammanställning eftersom vi ger dig 9 idéer med spenat som alltid lyckas. Och som du kan använda för att inkludera denna grönsak i kosten för unga och gamla.
Det är inte alltid lätt att införa grönsaker i dieten och det vet vi de är mycket viktiga för vår kropp. Inte bara för barns tillväxt och utveckling utan också för att vuxna ska fungera korrekt.
Men att äta dem i en sallad kan ibland vara tråkigt och till och med ett riktigt drama. Därför vill vi i denna samling av recept visa dig olika idéer så att du alltid har resurser för att överraska din familj.
Vill du veta 9 idéer med spenat som alltid segrar?
drycker: detta picknick det är ett hälsosamt och annorlunda sätt att inkludera spenat i din kost. Den har också en så härlig chokladsmak som du inte kommer att kunna motstå.
Empanadas: Sluta inte sätta korvbitar så att varje bit av detta original empanada bli en överraskning. Vad mer med videon du kan följa receptet från din mobil eller surfplatta.
Mellanmål: Original empanada degbitar fyllda med spenat, olika typer av ost och pinjenötter, perfekt att presentera i alla typer av fest eller evenemang.
Bechamel: Spenatbechamelen tillagas i Thermomix på ett mycket enkelt sätt. Med henne läckra rätter kan tillagas pasta som även de små gillar.
Kroketter: Det är ett autentiskt användningsrecept och fantastiskt att införa grönsaker i den dagliga kosten. Det är också en idealisk resurs att ha i frysen och använd när du har bråttom.
Tjock vaniljsås: Färgrik salt kyckling och spenatflan perfekt för de mest speciella dagarna. Servera den helst med ost eller svampsås och med vår favoritgarnering.
Hamburgare: Kalkon och spenatburgare de är enkla och snabba att göra hemma. Och så ser vi också till att de inte innehåller konstgjorda konserveringsmedel eller färgämnen.
Nuggets: En utsökt blandning av smaker gjorda av kyckling, spenat och ost. Dom är lätt att göra och så rika att de kommer att upprepa.
Pasta: Saftig tagliatelle med krämig sås av spenatost, basilika och svamp. Perfekt som andra kurs och perfekt för bantare.
Och om du behöver fler idéer för att ta grönsaker, inspireras av denna samling av recept med zucchini och för denna andra av fyllda grönsaker.
Mer information - 9 olika recept för att njuta av zucchini / 9 fyllda veggierecept för att njuta av året runt