En Thermorecetas เราหวังว่าจะถึงปีใหม่และนำเสนอให้คุณ เช่นทุกวันพฤหัสบดี,เมนูใหม่. และเราทำกับเมนูสัปดาห์ที่ 1 ของปี 2023
สัปดาห์นี้โดดเด่นด้วยสูตรอาหารเบาๆ สำหรับ ชดเชยส่วนเกินทั้งหมด ของงานฉลอง ขนมหวาน และความตั้งใจของสัปดาห์ก่อน
นอกจากนี้ ในส่วน "การรวบรวม" ของเรา คุณจะพบสิ่งอื่นๆ ความคิดที่เบา ที่จะเป็นประโยชน์ให้กลับสู่ภาวะปกติโดยเร็ว
ไฮไลท์
อย่างที่ฉันได้กล่าวไปแล้วว่าสัปดาห์นี้มีสูตรอาหารสำหรับ ผักเบา ๆ และเต็มไปด้วยรสชาติ ที่จะทำให้คุณฟื้นตัวจากวันหยุดและความยุ่งเหยิงทั่วไปทีละเล็กทีละน้อย
ในวันแรกคุณจะพบ สูตรการเก็บเกี่ยว อย่างสลัดกีวีกุ้งที่คุณทำได้จากอาหารทะเลที่เหลือจากวันหยุด
ในวันอังคาร เรามีอาหารกลางวัน ก ชามจิ้มอร่อยครบเครื่องและทำง่ายจากปลาแซลมอนและบลูเบอร์รี่ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สำหรับมื้อค่ำเรามี ซุปครีม บูรณะมากที่รู้สึกดี ทั้งสองจานเช่นกัน สมบูรณ์มาก และคุณไม่ต้องการอะไรอีกแล้วที่จะเลี้ยงดูอย่างดี
วันพุธเรามี เกี๊ยว. ฉันมักจะบอกคุณในสิ่งเดียวกันเสมอ: ถ้าคุณมีลูกชิ้นในช่องแช่แข็ง ก็ถึงเวลาที่จะเอามันออกมา คุณจึงทำอาหารได้อร่อยมากโดยใช้แรงเพียงเล็กน้อย
ในวันศุกร์ เช่นเดียวกับวันหยุดอื่นๆ คุณมี เมนูครบทั้งอาหารเรียกน้ำย่อย อาหารเรียกน้ำย่อย อาหารจานหลัก และของหวาน
แน่นอนว่านี่เป็นวันพิเศษและแน่นอนว่าจะมีอาหารเช้าหรือของว่าง รอสคอน เด เรเยส. อย่าพลาดคำแนะนำของเราในส่วน "การรวบรวม"
และในวันหยุดสุดสัปดาห์กลับมาอีกครั้งที่ สูตรอาหารเบา ๆ
การรวบรวม
ในเมนูนี้ใช่หรือไม่ใช่เราต้อง รวมถึง Roscón de Reyes…วันนี้จะเป็นอย่างไรถ้าไม่มีรอสคอนขนปุยแบบดั้งเดิม ฉันให้คุณเลือกว่าชอบอย่างเดียวหรือใส่ครีมหรือครีม ตัวเลือกใด ๆ ก็ใช้ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นมังสวิรัติหรือปราศจากกลูเตน
และถ้าคุณต้องการไอเดียเพิ่มเติม นี่คือบางส่วน สูตรไหนอร่อยกว่ากัน:
ตังเมคริสต์มาสโฮมเมดและโรสโคเนสแสนอร่อย
สูตรตังเมแบบดั้งเดิมและแบบดั้งเดิมที่ดีที่สุดและroscón de reyes เพื่อให้คุณดูเหมือนพ่อครัวทำขนมในครัวแท้ๆ
อย่าหยุดไปกับเขาด้วยความดี ช็อคโกแลตโฮมเมด. ที่นี่คุณมีสูตรอาหารดั้งเดิมและตัวเลือกดั้งเดิมหลายอย่างเพื่อให้คุณประหลาดใจกับคนที่คุณรัก:
ช็อคโกแลตร้อน (สูตรพื้นฐาน) ความคลาสสิกในอาหารเช้าและของว่างทั่วโลกที่เราสามารถปรับแต่งได้โดยการเติมเหล้าตามความชอบของเรา
คุณกำลังมองหาเครื่องดื่มพิเศษเพื่อทานคู่กับขนมหวานทั่วไปหรือไม่? ลองช็อกโกแลตร้อนซินนามอน เครื่องดื่มแสนอร่อยเพื่ออุ่นเครื่อง
ช็อคโกแลตร้อนสตรอเบอร์รี่สูตรดั้งเดิมที่มีรสชาติอ่อน ๆ และเบา ทำได้ง่ายและรวดเร็วมาก ขนมพิเศษสำหรับวันวาเลนไทน์
ช็อคโกแลตร้อนเขย่าให้สบายตัวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเอาชนะความเย็นและอุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วด้วยน้ำผึ้งเพื่อบรรเทาคอและบรั่นดี
และเมื่อวันสามกษัตริย์ผ่านไป กลับมาเป็นปกติ…และไม่เสียเวลา!!
อย่างที่ฉันบอกคุณว่าเมนูมีสูตรอาหารเบา ๆ อยู่แล้ว แต่ใน 2 การรวบรวมนี้คุณจะพบเพิ่มเติม ไอเดียที่มีพลังงานน้อยกว่า 150 กิโลแคลอรี ที่สามารถใช้แทนอาหารจานที่ชอบน้อยที่สุดได้
-
10 สูตรเบา ๆ น้อยกว่า 150 กิโลแคลอรี
นี่คือการรวบรวมสิ่งที่คุณรอด้วย 10 สูตรอาหารเบาๆ ที่มีน้อยกว่า 150 กิโลแคลอรีเพื่อให้เป็นช่วงฤดูร้อนที่ดีที่สุดของคุณ
9 สูตรเบา ๆ น้อยกว่า 150 กิโลแคลอรี
ในการรวบรวมสูตรอาหารเบา ๆ ที่มีพลังงานน้อยกว่า 150 กิโลแคลอรีคุณจะพบกับแนวคิดที่ง่ายและรวดเร็วที่ทำด้วย Thermomix
เมนูสัปดาห์ที่ 1 ของปี 2023
วันจันทร์
คุณต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและต้องการสูตรอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่? ลองสลัดกีวีและกุ้งรสชาติของมันจะทำให้คุณมั่นใจได้
ด้วยสูตรไก่นี้เราสามารถเตรียมเนื้อเย็นแสนอร่อยได้ ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับไส้กรอกอุตสาหกรรม
เราต้องใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างในการปรุงสูตรนี้ แต่เราจะได้มาซึ่งเมนูผักโขมง่ายๆที่คุณจะต้องหลงรักแน่นอน
ครีมบรอกโคลีต้นหอมและฟักทองพร้อมเบคอน
วันนี้ได้เวลาเตรียมครีมบรอกโคลี ฟักทอง และขึ้นฉ่ายฝรั่ง พวกเขาจะปรุงในน้ำซุปที่สามารถเป็นเนื้อ,...
ไข่เจียวฝรั่งเศสกับเห็ดกระเทียม
ไข่เจียวฝรั่งเศสแสนอร่อยทำด้วยเห็ดกระเทียมปรุงรสด้วยผักชีฝรั่ง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อเย็นที่รวดเร็วและแคลอรี่ต่ำ
วันอังคาร
ชามจิ้มสไตล์นอร์ดิกที่มีปลาแซลมอนและบลูเบอร์รี่
จิ้มชามตามสไตล์ของประเทศนอร์ดิกพร้อมปลาแซลมอนและบลูเบอร์รี่ อาหารจานเดียวที่สมบูรณ์แบบสุขภาพดีและสมบูรณ์แบบ
ด้วยซุปครีมแครอท บรอกโคลี และคะน้านี้ คุณจะมีจานที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ อุดมสมบูรณ์และน่าพึงพอใจ
วันพุธ
ลูกชิ้นฉ่ำด้วยสมุนไพรชั้นดีพร้อมซอสผักรสเด็ด เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรีต่ำ
ผักโขมกับถั่วไพน์ปูและกราแตงไข่
ผักโขมแสนอร่อยมาพร้อมกับปูอัดถั่วไพน์นัทและไข่ออกราแตงเหมาะสำหรับเป็นอาหารมื้อค่ำแบบเบา ๆ และไขมันต่ำ
วันพฤหัสบดี
สลัดมะเขือเทศกับกระเทียมและใบโหระพา - ออริกาโน vinaigrette
สลัดมะเขือเทศสดชื่นพร้อมใบโหระพาและซอสออริกาโนไวนีเกรต เหมาะสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือปลาจานที่สอง
สูตรถั่วเลนทิลมังสวิรัติที่ทำใน Thermomix เป็นมังสวิรัติทั้งหมดแคลอรี่ต่ำ แต่มีโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุมากมาย
Piadina ห่อด้วยผักโขมแฮมและริคอตต้า
และสำหรับวันนี้ เพียดินาที่เรียบง่ายและอร่อย แต่คราวนี้มาในรูปแบบของห่อด้วยผักโขม แฮม และ...
Viernes
อาหารทานเล่น
คุณสามารถใช้ทาร์ตเล็ตพริกไทยหวานไม่เพียง แต่ในวันเกิดเท่านั้น แต่ยังใช้ในงานปาร์ตี้ประเภทใดก็ได้
ชีสมังสวิรัติดิบจะทำให้คุณประหลาดใจกับความเรียบง่ายและรสชาติ เราแสดงวิธีทำง่ายๆจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์
ฉันรู้ว่าคุณจะยุ่งมากในครัวและจัดการทุกอย่าง นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเอาแซนด์วิชบดมาให้คุณ...
ขาเข้า
หน่อไม้ฝรั่งขาวนึ่งกับน้ำมันเลมอน
วิธีง่ายๆในการเตรียมหน่อไม้ฝรั่งขาวสดนึ่งกับซอสน้ำมันมะนาวและน้ำส้มสายชู
อาหารจานหลัก
เนื้อลูมาคอนสอดไส้เนื้อโบโลเนสอบในเตาอบพร้อมซอสเบชาเมลและชีสด้านบน อาหารจานเดียวที่ใช้เวลาน้อยและจ่ายเงินให้คุณมาก
ขนม
เรียนรู้วิธีทำมูส Jijona nougat ใน Thermomix เพื่อรับประทานคนเดียวหรือเป็นไส้สำหรับเครปหรือสิงโต
ผักนึ่งกับมัสตาร์ด vinaigrette
วิธีการกินผักที่แตกต่างกัน เพิ่มรสชาติด้วยมัสตาร์ดวีนีเกรต มันทำให้คุณติดใจ
การถ่ายภาพทีละขั้นตอนของการเตรียมไข่ลวกในเทอร์โมมิกซ์ ง่ายรวดเร็วน่าดึงดูดและสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารไขมันต่ำ
วันเสาร์
เห็ดอบเนย maître d'hôtel เป็นสูตรง่ายๆ ที่มีรสชาติอร่อยและปรุงเสร็จภายในเวลาไม่ถึง 15 นาที
คุณชอบสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและเบา ๆ หรือไม่? เราขอแนะนำให้คุณทำปลากะพงขาว วิธีดูแลตัวเองที่น่าสนใจ
โรยหน้ามันฝรั่งด้วยน้ำสลัดมัสตาร์ด
มันฝรั่งที่มีน้ำสลัดมัสตาร์ดจะทำให้คุณประหลาดใจในรสชาติและความเรียบง่ายในการปรุงแต่งหรือเป็นเหล้าก่อนอาหาร
เตรียมไข่กวนพร้อมเห็ดเบคอนและชีสใน 15 นาทีด้วยเทอร์โมมิกซ์ซึ่งเป็นสูตรง่าย ๆ ที่เราจะอธิบายทีละขั้นตอน แนะนำเป็นอย่างยิ่ง
วันอาทิตย์
สตูว์มาดริดเป็นอาหารจานเดียวที่มีซุปพืชตระกูลถั่วผักที่มาพร้อมกับเนื้อสัตว์ประเภทต่างๆไส้กรอกโชริโซและเลือด
ครีมบวบเสิร์ฟพร้อมริคอตต้าและไข่ลวก
ง่ายมากในการเตรียมครีมบวบใน Thermomix เราจะเสิร์ฟพร้อมริคอตต้า ไข่แดง และใบสะระแหน่
และคุณรู้ว่าถ้าคุณต้องการดำเนินการต่อไป จุดประสงค์ของการรับประทานอาหารที่ดีฉันจะรอคุณพฤหัสหน้ากับเมนู 2 ของปี 2023