做好准备 享受美好 这款无糖无麸质香蕉、巧克力和花生酱海绵蛋糕。

理想的成分组合照顾好自己最重要的是，思考为什么 回归好习惯 对你来说更容易忍受。

如果你是控制糖摄入量的人之一，你会想知道这个蛋糕是 只用枣子和香蕉加糖. 一种非常自然的照顾自己的方式。它也适用于对麸质不耐受或过敏的人。

无糖无麸质蛋糕配香蕉、巧克力和花生酱

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一种不含糖的充满风味的蛋糕，适合无麸质饮食。

我们把枣子放在碗里，用热水盖住。让它静置 15 分钟以软化它们。
同时，我们在一个 20 x 20 厘米的方形模具中铺上纸并涂上油脂。
我们通过上下加热将烤箱预热至180º。
当枣子已经变软时，我们将水倒掉，取出骨头并在此期间切碎 10秒，速度5。我们将意大利面放低至刀片。
加入熟香蕉、鸡蛋、花生酱和香草酱。我们粉碎期间 1分钟，速度为5。
我们将油倒入 30秒，速度5。
加入可可粉，搅拌均匀 20秒，速度4.
加入荞麦粉、玉米或马铃薯淀粉、燕麦片、发酵粉、肉桂和盐。我们在期间混合 30秒，速度5.

我们检查它是否已经很好地集成，如有必要，我们重复操作。
我们保留几汤匙珍珠或巧克力片用于装饰，然后添加其余部分。我们在期间混合 15秒，速度2 1/2。
我们将面团倒入我们准备好的模具中。用保留的巧克力装饰，如果我们愿意，还可以用燕麦片装饰。
我们在烤箱的中等高度引入并烘烤 25 到 30 分钟或直到被刺穿时棒子干净。
我们从烤箱中取出模具，让它加热几分钟。

小心地，我们将其脱模，并使其完全在机架上冷却。

感冒后即可食用。

您想了解更多关于香蕉、巧克力和花生酱的无糖无麸质蛋糕吗？

我想告诉你的第一件事是这个蛋糕有 很多味道 香蕉和巧克力……你可以想象它有多好吃！

正如我之前告诉过你的，这个蛋糕是 没有糖. 它是用枣子和香蕉自然增甜的。所以我建议香蕉成熟了，这样它们就很甜了。

最好的是 那些在水果碗里放了好几天的 没有人吃，因为他们已经“丑陋”了。但他的丑陋非常适合这种准备因为它们给这种类型的制剂带来了很多风味。

如果没有 花生酱，记住这很容易在家做与美善品®。我喜欢自己做，因为这样我可以确保它除了花生之外没有任何东西。既不是稀有脂肪也不是人造增稠剂。

这种黄油来自 我没有再买的东西 因为我发现在家里做是多么容易和简单。

如果没有面粉荞麦您可以用它代替糕点面粉，但请记住，在这种情况下，它不再适合乳糜泻或麸质不耐受者。

您也可以将其替换为 面粉混合无麸质糕点. 唯一的区别是它会以这种方式携带更多的淀粉，虽然它不是整体的，但它也能很好地工作。

别忘了在表面撒上几滴 巧克力脆片 使其更具吸引力。

这个蛋糕是微湿里面所以我建议您在几天内食用它。如果很热，请将其存放在冰箱中。

你也可以 congelar 分成几份，根据需要取出。我使用这个系统，它为我创造了奇迹。

根据您的 Thermomix® 型号调整此配方