今天我们的主角 汇编 是南瓜。 这些天肯定有很多人倒空了南瓜，我敢打赌，冰箱里会剩下几块。 这就是为什么我们向您展示9种南瓜食谱的原因，以便您可以充分利用它并从中获得最大收益。
在我们的选择中，有一切。 从果汁，果酱和面包到豆类和谷物。 南瓜是蔬菜 非常多才多艺 您可以用它来创建一千零一十个准备工作。
在这几个月中也处于最佳状态。 它热量低，富含纤维，矿物质和维生素，可用来丰富我们的食谱……您愿意注册吗？
香肠和南瓜奶油饭
如果大米几乎与所有成分结合在一起，南瓜也……结合在一起会发生什么？ 好吧，他们创建了一个简单的食谱， 有营养的 又好吃此外，其甜美的质地会令我们的客人满意。
白豆与南瓜灯和儿童
您已经知道建议每周食用3次豆类，因此在组织我们的饮食时要考虑到这一因素 菜单。 它也很轻，完全是素食主义者，孩子们吃得很好，因为他们找不到蔬菜……尽管实际上他们正在吃蔬菜！
饮食南瓜汤
我们拥有的所有南瓜奶油版本 Thermorecetas 我选择这个汤是因为它 素食主义者 容易做到，尤其是因为它很轻。 我知道吃健康的饮食有时会很昂贵，但是有了这样的食谱，一切都会变得更加容易。
南瓜胡萝卜轻咸蛋糕
如果您喜欢蔬菜布丁，那您一定会喜欢的。 它具有强烈的色彩，因为除南瓜外，它还由胡萝卜制成。 他们的味道温和，所以它们是 伴奏 适合其他食谱。
南瓜冰沙
通过这种配方，可以看出南瓜提供了上千种可能性。 要准备这种冰沙，我们首先必须制作南瓜泥。 然后将其与香蕉的温和风味和热带椰子奶混合在一起。 任何人都非常营养和美味的饮料 小吃。
南瓜星
这些星星的气味总是使我想起圣诞节。 它们具有可口的味道，特别是如果我们用巧克力装饰它们。 没有孩子会抗拒，这是一种方式 吃蔬菜 以一种伪装的方式。
烤南瓜果馅饼
一种简单易用的甜点，我们将为您准备 几分钟 当它凝结在微波炉中时。 通过用巧克力装饰给它额外的味道，您将看到每个人都想重复。
南瓜果酱
自从我发现这种果酱以来，它已成为我的最爱之一。 我终于可以保存所有秋天的味道，并在今年余下的时间里享受它。 也是如此 简单，其中您放了配料，然后Thermomix为您做饭。
南瓜面包
醒目，原始，美味和 非常多才多艺。 这些面包就是这样，我们还可以填充我们喜欢的配料，因为它支持从煮熟的火腿，塞拉诺火腿到不同类型的奶酪的所有内容。 真高兴。