El 西蘭花 它是維生素C，鉀和葉酸的重要來源。 它還含有維生素A，鎂，鐵和磷。
在本文中，我們想收集一些西蘭花食譜，您可以使用它們來準備 THERMOMIX。 它們中的大多數都是鹹的，但要小心，因為您甚至可以用生西蘭花準備冰沙。
下面我們簡要介紹其中的每一個，並為您留下鏈接，以便您可以參考 食譜.
炒西蘭花 -對於熟火腿，它是一道清淡的第一道菜，或者是任何肉類的完美裝飾。
西蘭花和蘋果奶油 -由西蘭花，蘋果和土豆製成的質地柔軟的奶油。 而且，如果我們將其與鬆脆的吐司一起食用，那將是不可抗拒的！
西蘭花和草莓奶昔 -由西蘭花和草莓製成的營養豐富的冰沙，非常適合早餐，早上或下午中段。 健康的來源。
雞肉和西蘭花咖哩 -咖哩醬配上蒸西蘭花的異國風味雞肉食譜。 健康飲食和特百惠食品的理想選擇。
西蘭花蒸西蘭花 -健康，簡單，快捷的食譜，我們將蒸西蘭花。
西蘭花和土耳其三明治 -這是容易製作和散佈的西蘭花醬的配方。 隨意用這種麵食和您最喜歡的食材做三明治。
西蘭花和番茄芝士餅 -美味的鹹味蛋糕，以奶酪布里斯通心粉原汁原味為基礎，並以西蘭花和番茄為健康餡料。 理想的開胃酒。
西蘭花和綠豆奶油脆皮培根 -美味的西蘭花和綠豆奶油，飾以韭菜和洋蔥，並配上香脆的培根。 非常適合寒冷的日子。
通心粉和西蘭花和火腿 -一種將意大利面與西蘭花和奶油沙司醬結合在一起的美味食譜。