10 種簡單易行的食譜

時令蔬菜湯

配上南瓜、西蘭花、胡蘿蔔……細膩順滑的奶油，全家人都喜歡。 晚餐的理想選擇。

馬鈴薯鷹嘴豆奶油配大蝦

一種非常原始的土豆和鷹嘴豆奶油。 在表面上我們會放一些蒸大蝦。

蘑菇，豆腐和芝麻味iso湯

味蘑菇湯很容易，快速而且清淡。 均衡飲食和抗癌飲食的美味之選。

烤西葫蘆煎餅（無蛋）

通過這種調整，我們可以獲得更健康的無蛋西葫蘆煎餅，並且適合那些對蛋過敏的人。

加利西亞甜菜

以加利西亞風格準備的美味甜菜，用正宗的加利西亞奶油蒸熟並洗淨。

蔬菜蘑菇

這種用蔬菜裝飾的蘑菇是用雞油菌（或rebollones），胡蘿蔔，韭菜，番茄，大蒜和白葡萄酒製成的。 真的好好吃

蘆筍和生牛肉片卷

用生牛肉片包裹的綠蘆筍卷，加入少許橄欖油和帕爾馬干酪。

鷹嘴豆和胡蘿蔔球

這些鷹嘴豆球還含有胡蘿蔔、麵包屑、洋蔥、香草……它們非常適合夏天食用。

蘑菇塞滿大蒜和火腿

釀蘑菇是一種極少熱量的簡單菜餚。 製作迅速，可以節食。

土耳其和菠菜漢堡

了解如何使用Thermomix來準備火雞和菠菜漢堡，這是一種非常簡單快捷的食譜，而且非常健康且熱量低。

蒸蘋果中的蒸蘋果餡

有了這些蒸蘋果餡，我們留下了一道既簡單又美味的甜點，供您享用……

香蕉蘋果冰淇淋

我們的香蕉冰淇淋由香蕉、酸奶和蘋果製成。 配方中最複雜的部分是將配料放入冰箱。

幾杯檸檬奶油

對於成人或兒童，這些檸檬杯非常容易製作。 配餅乾、雞蛋、玉米澱粉和牛奶。