今天，我們為您帶來9種冷湯的彙編，以應對夏季的高溫。 他們都是 用簡單的方法製作 以及在任何市場上都能找到的食物。
關於這套食譜的最好的事情是，所有食譜都可以預先製作，並在您回家時準備好。 雖然它們也是理想的 去海灘，去游泳池或工作，因為它們很容易運輸。
這些冷奶油和湯的基礎是水果和蔬菜，它們結合在一起形成食譜 新鮮，美味，營養豐富。 此外，它是保持我們水分充足的好盟友。
這9種冷湯集合包括哪些菜譜以克服夏季炎熱？
鱷梨，青蘋果和酸橙奶油： 這是在最熱的日子降溫並保持精力旺盛的完美食譜。 新鮮，簡單，快速 在廚房裡度過一個輕鬆愉快的夏天。
純素食瓜和蘋果冷奶油： 黃褐色 令人耳目一新，製作迅速 好像是西班牙涼菜湯。 而且，最重要的是，您可以提前準備好它，這樣當您回家時便可以準備一份清淡的食譜。
冷黃瓜和椰奶湯：完美的面霜 純素飲食 在炎熱的天氣裡令人耳目一新。 薄荷，蒔蘿和黃瓜的味道以及椰奶的柔滑感使這道菜真正成為一種感官享受。
冷香蒜醬湯： 這種冷奶油湯結合了淡奶和熱那亞香蒜醬的主要成分：羅勒，帕爾瑪乾酪和松子。 結果是 天鵝絨般的湯充滿風味。
奶酪，黃瓜和薄荷的冷瓜湯： 像西班牙涼菜湯一樣，這種冷瓜湯是 輕盈清爽。 您還將在1分鐘內準備好它，而且非常簡單，即使是初學者也可以成功使用它。
冷黃瓜酸奶湯： 只需將所有成分放入玻璃杯中並粉碎即可。 結果是豐富而輕盈的面霜 這樣一來，在夏天照顧自己很容易。
甜瓜湯： 有一些食譜因其簡單性而感到驚訝，這就是其中之一。 有了我們的Thermomix，我們將進入 2分鐘即可獲得美味，超細和原始的奶油。
冷胡蘿蔔奶油：此食譜具有 甜胡蘿蔔味，帶有薄荷的清新氣息。 它是用在任何市場上都容易找到的成分製成的。
芹菜番茄湯：美味的芹菜和番茄湯，非常適合夏季，晚餐或開胃菜。 所有追隨者的理想選擇 低脂飲食。
您需要更多的想法來準備每週的夏季菜單嗎？
毫無疑問，湯和麵霜在一年中的任何時候都是不錯的選擇。 這就是為什麼我們想幫助您準備健康，平衡的菜單。
因此，如果您需要更多靈感的靈感，可以看看這兩個同樣令人耳目一新，健康又簡單的食譜集合： 9種異國情調的西班牙涼菜湯 y 今年夏天的9種完美的冷面霜.