Колко пъти вървим бързо и бягаме и не обръщаме достатъчно внимание на закуската? Е, не трябва да забравяме това закуската е най-важното хранене за деня, защото не сме яли в продължение на много часове след цялата нощ и това е първото хранене за деня и това, което ще ни даде необходимата сила, за да се справим с рутините си с енергия, било то учене, работа, спорт или друга дейност.
Има много хора, които току-що се събудиха, не им се яде, поне нека имаме добро смути или добър сок и вече, в средата на сутринта, можем да хапнем нещо по-силно.
В тази статия ще намерите 9 страхотни сладки идеи, за да си направите перфектна закуска. Така че, обърнете внимание на закуските и преди всичко през почивните дни се поглезете и се поглезете с тези вкусотии. Надяваме се да ви харесат! И следете, те ще дойдат скоро
Започваме с напитките:
- Ягодово пъпеш с пъпеш с бисквитки: Изящно смути от пъпеш, ягоди и бисквитки тип maría. Идеален като закуска или лека закуска за малки и големи или като лека закуска по всяко време на деня.
-
Антиоксидантен сок от череши, ягоди и круши: Идеална комбинация, направена с най-добрите плодове на пролетта, здравословна и много питателна.
-
Здравословен шейк за закуска за 1 минута: Здравословно смути от банан и овесени ядки, което се приготвя само за 1 минута и ще ни помогне да не излизаме от вкъщи без закуска.
Продължаваме с киселите млека и зърнените храни:
4. Овесена каша с ябълка: Пълната закуска е в основата на балансираното хранене и тази каша ще ви накара да гладувате сутрин.
5. Домашна тиква гранола: Насладете се на вкуса на мюсли и посрещнете деня с енергия.
6. Домашно ванилено кисело мляко: Много е лесно и е страхотно. Трябват ни мляко, натурално кисело мляко, кафява захар и парче ванилия. С производител на кисело мляко е още по-лесно.
7. Чаша овесени ядки и райска ябълка: В тази чаша се комбинират зърнени храни, млечни продукти и плодове. Силно препоръчителен микс за започнете деня подхранвайки добре тялото си и го карайки да се представя, без да гладува след половин час.
И завършваме с две вкусни питки:
8. Пълнозърнести пандишпани: една лека пълнозърнеста торта, много лесна за приготвяне и която, поради вкуса си, ще стане от съществено значение в нашата закуска.
9. Плитки бриош: Тези плитки бриош са чудесен вариант за закуска или лека закуска. Домашни, здравословни и питателни сладкиши, които децата обичат.
Приятна закуска и започнете деня с енергия !! 🙂