13 সালের 2023 সপ্তাহের মেনুতে আপনি রেসিপি পাবেন বসন্তের সর্বোচ্চ ব্যবহার করুন একটি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে।
বরাবরের মতো বিভাগে "হাইলাইটস" আমি আপনাকে বলি এই মেনুর রেসিপি সম্পর্কে বিস্তারিত এবং আমি কিছু পরিবর্তন প্রস্তাব করছি যাতে আপনি মেনুটিকে আপনার রুচির সাথে মানিয়ে নিতে পারেন।
আমি একটি "স্ট্রবেরি স্পেশাল" অন্তর্ভুক্ত করেছি যাতে আপনি করতে পারেন আপনার ঋতু সুবিধা নিন এবং বিভিন্ন রেসিপিতে এর স্বাদ উপভোগ করুন।
সবচেয়ে অসামান্য
সোমবার আমরা একটি সালাদ সমন্বয় ইম্প্রোভাইজ করতে যাচ্ছি দুটি দুর্দান্ত রেসিপি. আপনাকে শুধু ছোলা তোফুকে কিউব করে কেটে বাদামি করে নিতে হবে। তারপরে এগুলিকে কিউই এবং চিংড়ির সালাদে যোগ করুন এবং আপনার কাছে ভিটামিনে পূর্ণ একটি সম্পূর্ণ থালা থাকবে।
আপনি চাইলে পারবেন কিউই পরিবর্তন করুন আপেল, আম বা স্ট্রবেরির জন্য, যদিও এই বিকল্পটি বেশি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ অ্যাসিডের স্বাদ সবাই পছন্দ করে না।
মঙ্গলবার আমাদের একটি সম্পূর্ণ মেনু রয়েছে যা আপনি ইতিমধ্যেই জানেন, আদর্শ কারণ আমরা একই সময়ে সমস্ত রেসিপি রান্না করি। আমি কি মনে করি টায়ার্ড রান্না সময়ের সদ্ব্যবহার করার জন্য এটি একটি সেরা কৌশল, তাই যখনই আপনি পারেন এটি প্রয়োগ করতে দ্বিধা করবেন না।
বুধবার দুপুরের খাবারের জন্য আমরা একটি মাংসহীন মেনু তবে চিন্তা করবেন না আপনি ক্ষুধার্ত হবেন না। আমরা প্রোটিনযুক্ত কুইনো এবং মাশরুমের সাথে নিজেদেরকে যুক্ত করেছি এবং আপনার সমস্ত দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনাকে যথেষ্ট পরিমাণে পূরণ করব।
শুক্রবার রাতের খাবারের জন্য আমরা একটি খুব নরম vichyssoise এবং একটি legume-ভিত্তিক pâté. আমি এই বিকল্পটি পছন্দ করি কারণ এতে শিম রয়েছে, যদিও আপনি এই দুটি স্বাস্থ্যকর এবং সহজ বিকল্পের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
খেজুর এবং নীল পনিরের ক্রিমি প্যাট, টোস্টে ছড়িয়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা এপিরিটিফ হিসাবে আদর্শ। সংমিশ্রণটি এটিকে মুখে অনন্য স্বাদের বিস্ফোরণ তৈরি করে।
এই আখরোট এবং মাশরুম পেটের সাহায্যে আপনি শরতের আগে যেতে পারেন এবং থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি করার জন্য একটি সহজ ভেজান ক্ষুধা নিতে পারেন।
বিশেষ স্ট্রবেরি
এই সপ্তাহে আমাদের একটি বিশেষ রয়েছে যাতে আপনি স্ট্রবেরি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন। আপনি জানেন তাদের একটি আছে বেশ ছোট ঋতু, তাই তাদের 100% সুবিধা গ্রহণ করা ভাল।
এই জন্য, একটি নিবন্ধ দিয়ে শুরু করা ভাল যেখানে তারা ব্যাখ্যা করে কিভাবে স্ট্রবেরি কিনবেন এবং সংরক্ষণ করবেন:
স্ট্রবেরি কীভাবে কিনতে এবং স্টোর করতে হয়
আপনি কীভাবে স্ট্রবেরি কিনতে এবং রাখবেন জানেন? এই সুপারিশ এবং রেসিপি দিয়ে আপনি সারা বছর এই ফল উপভোগ করবেন।
এবং, উপরন্তু, আমরা অন্তর্ভুক্ত করেছি 3 সংকলন যেখানে আপনি পুরো পরিবারের জন্য চমত্কার রেসিপি, ডেজার্ট এবং পানীয় প্রস্তুত করতে স্ট্রবেরি ব্যবহার করতে পারেন।
স্ট্রবেরি সহ 10টি দুর্দান্ত রেসিপি
এই সুস্বাদু সংকলনে আপনি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত আপনার মরসুম উপভোগ করার জন্য স্ট্রবেরি সহ 10টি দুর্দান্ত রেসিপি পাবেন।
আমরা স্ট্রবেরি বা স্ট্রবেরি ব্যবহার করে থার্মোমিক্সে যে 9 টি মিষ্টান্ন তৈরি করতে পারি তার পরামর্শ দিই। এখানে কেক, চামচ ডেজার্ট এবং একটি সস রয়েছে যা সবকিছু দিয়ে ভাল হয়।
স্ট্রবেরি পানীয় আমাদের বসন্ত উপভোগ করতে সহায়তা করে। ভিটামিনে পূর্ণ সুস্বাদু স্মুডিজ, পুষ্টিকর কাঁপুন এবং সতেজকরনের রস।
13 সালের মেনু সপ্তাহ 2023
সোমবার
আপনি কি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি প্রয়োজন? এই কিউই এবং চিংড়ি সালাদ ব্যবহার করে দেখুন, এর স্বাদ আপনাকে বোঝাবে।
এই ছোলার টফু দিয়ে আপনি আপনার সালাদকে সমৃদ্ধ করতে পারেন এবং আপনার গ্রীষ্মের রেসিপিগুলিতে একটি পুষ্টিকর স্পর্শ দিতে পারেন।
প্রাকৃতিক টমেটো দিয়ে জুচিনি ক্রিম
প্রস্তুত করা সহজ, মসৃণ এবং দুর্দান্ত জমিন সহ। এটি এই স্বাস্থ্যকর জুচিনি ক্রিম যা আমরা থার্মোমিক্সে প্রস্তুত করব এবং প্রাকৃতিক টমেটো দিয়ে পরিবেশন করব
গাজর এবং কাজু স্যান্ডউইচের জন্য পাস্তা
এই গাজর এবং কাজু পেস্টের সাহায্যে আপনি মূল স্যান্ডউইচ এবং স্যান্ডউইচগুলি Vegans, celiacs এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু জন্য উপযুক্ত করতে পারেন।
মঙ্গলবার
ভিনিগ্রেট এবং অ্যাসপারাগাস ক্রিম সহ সম্পূর্ণ হ্যাক মেনু
40 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত হ্যাকের একটি সম্পূর্ণ মেনু উপভোগ করুন যা দিয়ে আপনি স্বাস্থ্যকর খেতে পারেন এবং আপনার থার্মোমিক্স থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জন করতে পারেন।
ফুলকপি এবং বেকন গ্র্যাটিন কেক থার্মোমিক্স® দিয়ে তৈরি একটি রেসিপি যা দিয়ে আপনি একটি সাধারণ এবং সমৃদ্ধ ডিনার পরিবেশন করতে পারেন।
বুধবার
চিভস এবং তুলসী-ওরেগানো ভিনাইগ্রেটের সাথে টমেটো সালাদ
তুলসী এবং ওরেগানো ভিনাইগ্রেট সস দিয়ে টমেটো সালাদকে সতেজ করুন। মাংস বা মাছের দ্বিতীয় খাবারের সাথে আদর্শ।
কুইনো রিসোটো এবং বিভিন্ন ধরণের মাশরুম
এই কুইনোয়া এবং মিশ্রিত মাশরুম রিসোটোর সাথে একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার উপভোগ করা সহজ। থার্মোমিক্স সহ প্রস্তুত এবং পরিবহন সহজ Easy
সবুজ মটরশুটি একটি খুব মূল এবং সম্পূর্ণ প্রথম কোর্স। এটিতে আলু, পেস্টো, মাংস, পনির, ডিম এবং দুধ রয়েছে।
বৃহস্পতিবার
কেবল দর্শনীয় আবার্গিন পারমিশন
বেগুন পারমেসান হ'ল ইতালিয়ান খাবারের একটি সাধারণ খাবার, এটি বেগুন এবং ঘরে তৈরি টমেটো সসের স্তর দিয়ে তৈরি।
মশলাদার ব্রোকলি এবং আলু দিয়ে লেবু চিকেন ফিললেট
আমি আজ রেসিপি ভালোবাসি! মশলাদার ব্রকলি এবং আলু দিয়ে লেবু চিকেন ফিললেট। এটি সেই রেসিপিগুলির মধ্যে একটি...
কুমড়ো এবং মধুযুক্ত মাশরুমের সাথে গ্রিলেন্ট পোলান্টা
বাটারনাট স্কোয়াশ এবং মধুযুক্ত মাশরুম সহ এই গ্রিলড পোলেন্টার সাথে শরতের স্বাদ উপভোগ করুন। সেলিয়াকদের জন্য উপযুক্ত একটি ভেগান ডিশ।
শুক্রবার
মাশরুম এবং arugula carpaccio একটি সহজ এবং হালকা রেসিপি যা আপনি স্টার্টার বা গার্নিশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
কিসমিস এবং বাদামের সাথে সস এবং ভাত দিয়ে ভিল দিন
আপনি কি পুরো পরিবারের জন্য একটি সুস্বাদু রেসিপি প্রস্তুত করতে চান? আমরা আপনাকে দেখিয়েছি কিভাবে কিসমিস এবং বাদাম দিয়ে সস এবং ভাতের সাথে ভিল তৈরি করতে হয়।
গ্রীষ্মকালে আপনাকে শীতল করার জন্য একটি রেসিপি খুঁজছেন? আর প্রতিরোধ করবেন না এবং এই আপেল vichyssoise চেষ্টা করুন। তোমার এটা ভালো লাগবে.
নায়ক হিসাবে মসুর ডাল সহ একটি আসল অ্যাপিরিটিফ। সবুজ জলপাই, কুটির পনির, তাহিনী, লবণ এবং মরিচ আনুন। এবং খুব সহজ।
শনিবার
পেস্তা ভিনিগ্রেটের সাথে সতেজ সাদা অ্যাস্পারাগাস
ক্রিস্পি এবং সুস্বাদু প্রাকৃতিক সাদা অ্যাস্পারাগাস, একটি সুস্বাদু ভিনাইগ্রেটে ধুয়ে এবং কাটা পেস্তা দিয়ে শীর্ষে।
থার্মোমিক্স দিয়ে তৈরি প্রোভেনকালাল গুল্মগুলির গালগুলি একটি স্বাদযুক্ত খাবার যা পুরো পরিবার উপভোগ করবে।
জুনিপারের সাথে ক্রিমযুক্ত ম্যাশড গাজর
গাজর এবং আলু থেকে তৈরি ক্রিমযুক্ত সহযোগী পুরি এবং জুনিপার বেরি দিয়ে স্বাদযুক্ত। এটি মাংস এবং ফিশ ডিশগুলির আদর্শ সঙ্গী accomp
টুনা, মেয়নেজ এবং লেটুস দিয়ে ব্যাগেলস
কীভাবে বাড়িতে সুস্বাদু ব্যাগেলগুলি প্রস্তুত করা যায় আমরা আপনাকে একটি ভিডিওতে দেখাব। আমরা এগুলি টুনা, মেয়নেজ এবং কিছু লেটুস পাতায় পূর্ণ করব
রবিবার
এই ড্রেসিংগুলির মধ্যে একটি সহ সবুজ পাতাযুক্ত সালাদ:
আপনার সালাদের জন্য সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিং
এই 5টি সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিংগুলির সাথে আপনার সালাদে একটি বিশেষ স্পর্শ দিন। 2 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত।
স্কুইড এবং রসুন-পার্সলে মেয়োনিজ সহ ব্ল্যাক ফিডিউ
রসুন-পার্সলে মেয়োনিজ সহ স্কুইডযুক্ত সুস্বাদু এবং দৃষ্টিনন্দন কালো ফিদুই আমাদের অতিথিদের অবাক করে দেওয়ার জন্য একটি প্রধান থালা হবে।
সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক টমেটোর রস প্রকাশ করুন, যা আমরা মাত্র 1 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করি। একটি স্টার্টার বা প্রথম হিসাবে আদর্শ বা একটি এপিরিটিফের সাথে আসা।
হ্যাম এবং অ্যাস্পারাগাসের সাথে রোল করুন
হ্যাম এবং অ্যাস্পারাগাস রোল হ'ল ঠান্ডা রাতের খাবারের জন্য ব্যবহারিক বিকল্প এটি এটি আগে থেকেই তৈরি করা যেতে পারে এবং যে কোনও শক্ত পনিরের সুবিধা নিতে পারে।