Per fi han arribat les vacances i volem mostrar-9 receptes per menjar-te l'estiu sense comptar calories. Només així podràs oblidar-te de tot i centrar-te en el que realment importa ...'Gaudir a el 100% !!
La temporada estival és fantàstica però, la veritat, fa estralls amb els ritmes i les dietes saludables. És una època en la qual ens relaxem tant que deixem de banda els bons costums.
Per això és important tenir a mà un bon grapat de receptes lleugeres i que ens ajudin a seguir caminant per la senda de la dieta sana i equilibrada.
D'aquest text hem recopilatori algunes de les receptes més lleugeres, fàcils i ràpides del web. I que, a més, s'adapten perfectament a l'ritme estiu per això no falten plats freds o els que es poden fer amb antelació i portar a la platja, la piscina o al camp.
I si necessites més inspiració, fes una ullada a aquesta altra col·lecció amb receptes amb menys de 150 kcal.
Quins plats hem inclòs en aquesta col·lecció de 9 receptes per menjar-te l'estiu sense comptar calories?
Gaspatxo de poma: Ideal per dietes hipocalòriques i per combatre la calor de l'estiu. Aquest entrant és tan fàcil com ràpid de preparar i, a més, es pot fer amb antelació.
Espàrrecs blancs amb vinagreta de festucs: Poques calories i molt ràpida de preparar. A més els espàrrecs són molt diürètics i la fruita seca són essencials en les dietes equilibrades.
Amanida de cogombres a l'estil grec: Aquesta amanida de cogombres se serveix amb una salsa a força de iogurt, anet, llavors de rosella i una dent d'all. ingredients que aporten sabor i cremositat a la recepta.
Pop a vinagreta: Aquesta recepta la pots utilitzar com entrant o, simplement, com un sopar lleuger. És un plat nutritiu i sa que el pots deixar a punt abans de sortir de casa i, fins i tot, portar-t'ho a l'oficina o la piscina.
Truita francesa de xampinyons a l'allet: recepta senzilla com poques encara que aquesta versió elaborada amb xampinyons a l'allet i amanida amb julivert és ideal per a sopars ràpides i poc calòriques.
Pastissos individuals de pollastre i festucs: Deliciosos pastissos de pollastre fets al Varoma que podràs fer servei de forma individual i utilitzar-los per cuinar per nivells de manera senzilla.
Mandonguilles veganes de quinoa i xampinyons: La quinoa és un cereal sense gluten fantàstic amb el qual podràs preparar plats tan rics com aquestes mandonguilles. A més combina molt bé amb el gust i les propietats dels xampinyons.
Koftas de pollastre a la llimona: La seva original presentació, les seves poques calories i el seu sabor fresc amb llimona i herbes aromàtiques les fan perfectes per a les festes o reunions informals.
Escuma lleugera de maduixes: Hi ha receptes molt i molt resultones i aquesta escuma lleugera de maduixes és una d'elles. I a més senzilla i ràpida. Les postres perfecte per a qualsevol ocasió.
Més informació - 9 receptes lleugeres amb menys de 150 kcal.