Προσοχή στη σημερινή συλλογή γιατί σας προσφέρουμε 9 ιδέες με σπανάκι που πετυχαίνουν πάντα. Και αυτό μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε συμπεριλάβετε αυτό το λαχανικό στη διατροφή των νέων και των ηλικιωμένων.
Δεν είναι πάντα εύκολο να εισάγουμε λαχανικά σε δίαιτες και το γνωρίζουμε αυτό είναι πολύ σημαντικά για το σώμα μας. Όχι μόνο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών, αλλά και για την ορθή λειτουργία των ενηλίκων.
Αλλά το φαγητό σε μια σαλάτα μπορεί μερικές φορές να είναι βαρετό, ακόμη και ένα πραγματικό δράμα. Επομένως, σε αυτήν τη συλλογή συνταγών θέλουμε να σας δείξουμε διαφορετικά ιδέες, ώστε να έχετε πάντα πόρους για να εκπλήξει την οικογένειά σας.
Θέλετε να μάθετε 9 ιδέες με σπανάκι που πάντα θριαμβεύουν;
Ποτά: Αυτό σνακ Είναι ένας υγιής και διαφορετικός τρόπος να συμπεριλάβετε το σπανάκι στη διατροφή σας. Έχει επίσης μια τόσο υπέροχη γεύση σοκολάτας που δεν θα μπορείτε να αντισταθείτε.
Empanadas: Μην σταματήσετε να βάζετε κομμάτια λουκάνικου έτσι ώστε κάθε δάγκωμα από αυτό πρωτότυπο empanada να είναι μια έκπληξη. Επί πλέον με το βίντεο μπορείτε να ακολουθήσετε τη συνταγή από το κινητό ή το tablet σας.
Σνακ: Αυθεντικά τσιμπήματα ζύμης empanada γεμάτα σπανάκι, διάφορα είδη τυριών και κουκουνάρι, ιδανικά για παρουσίαση σε κάθε τύπο πάρτι ή εκδήλωση.
Μπεσαμέλ: Η σπανάκι μπεσαμέλ μαγειρεύεται σε Thermomix με πολύ απλό τρόπο. Μαζί της μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα πιάτα ζυμαρικά που αρέσουν ακόμη και στα μικρά.
Κροκέτες: Είναι μια αυθεντική συνταγή χρήσης και φανταστική η εισαγωγή λαχανικών στην καθημερινή διατροφή. Είναι επίσης ένας ιδανικός πόρος να έχεις στον καταψύκτη και χρησιμοποιήστε όταν βιάζεστε.
Φλαν: Πολύχρωμα αλμυρό κοτόπουλο και σπανάκι ιδανικό για τις πιο ξεχωριστές μέρες. Ιδανικά, σερβίρετε με τυρί ή σάλτσα μανιταριού και το αγαπημένο μας γαρνιτούρα.
Burgers: Τα μπιφτέκια γαλοπούλας και σπανακιού είναι απλά και γρήγορα να κάνεις στο σπίτι. Έτσι, φροντίζουμε επίσης να μην περιέχουν τεχνητά συντηρητικά ή χρωστικές ουσίες.
Ψήγματα Ένα υπέροχο μείγμα γεύσεων από κοτόπουλο, σπανάκι και τυρί. Αυτοί είναι εύκολο να γίνει και τόσο πλούσιο που θα επαναλάβουν.
Ζυμαρικά: Χυμώδης ταλιατέλες με κρεμώδη σάλτσα τυρί σπανάκι, βασιλικό και μανιτάρια. Ιδανικό ως δεύτερο μάθημα και ιδανικό για διαιτολόγους.
Και αν χρειάζεστε περισσότερες ιδέες για τη λήψη λαχανικών, εμπνευστείτε από αυτήν τη συλλογή συνταγές με κολοκυθάκια και για αυτό το άλλο ΓΕΜΙΣΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ.
Περισσότερες πληροφορίες - 9 διαφορετικές συνταγές για να απολαύσετε κολοκυθάκια / 9 γεμιστές συνταγές λαχανικών για να απολαύσετε όλο το χρόνο