Selle kogumikuga 20 brokoli retseptid mis teid üllatab, saate kasutada kõiki selle ristõie eeliseid.
Kõik sai alguse ühel päeval õhtusöögist koos sõpradega, kes kommenteerisid, et brokkolit ei ole nende toidulaual kuigi palju. Seega, ei lühike ega laisk, olen end tööle pannud ja koostanud teile palju retsepte ideed ei saa kunagi otsa.
Te juba teate, et nii brokoli, lillkapsas kui ka kogu kapsaperekond on seda teie dieedis hädavajalik kuna need on rikkad vitamiinide, mineraalide, kiudainete ja loomulikult antioksüdantide poolest, mis aitavad meil võidelda vananemisilmingute vastu.
Nii et ma loodan seda kogumit sind aitama valmistuma rikkalikud menüüd.
Millised 20 brokkoli retsepti, mis teid üllatavad, oleme teile valinud?
kreemid
Kõrvitsa, brokoli, porgandiga... õrn ja ühtlane kreem, mis meeldib kogu perele. Ideaalne õhtusöögiks.
Ideaalne sooja saamiseks. See brokkolikreem on maitsev ja tšilliga mängides saame selle rohkem või vähem vürtsikaks muuta.
Kreem brokolist, porrust ja kõrvitsast, peekoniga
Täna on aeg valmistada brokkolist, kõrvitsast ja sellerist kreem. Neid keedetakse puljongis, mis võib olla liha,...
Täiusliku tekstuuri ja mahe maitsega on see brokoli- ja õunakreem selline, mida saate serveerida röstitud leiva ja väikese peterselliga.
Kerge koor suvikõrvitsa, brokoli ja õunaga. Sellel pole õuna, kuid on siiski suurepärase tekstuuriga, nagu kõikidel Thermomixiga valmistatud kreemidel.
Pastaga
Pasta brokoli ja kuivatatud tomatitega
Väga maitsev pasta kuivatatud tomatite tõttu ja tervislik tänu brokkolile. Selle valmistamiseks kasutatakse ainult Thermomixi.
Selles makaronide ja brokkoli retseptis on ühendatud parim pasta, köögiviljad ja seda serveeritakse bešamellkastmega. Tõeline rõõm.
Fusili kana ja brokkoliga kreemjas kastmes
Maitsev fusili kana ja brokoliga kreemjas koorekastmes ja parmesani juust. Kiire, lihtne ja maitsev roog.
Tervislik söödaroog, mis on valmistatud täisteranisust, brokkolist ja pähklitest. Eriti neitsioliiviõli ja hea juust ei saa selle koostisosadest puududa.
Makaronid brokoli ja sinihallitusjuustuga
Brokkoli ja sinihallitusjuustuga makaronid on tervislik ja toitev roog, millega tagame, et toitumine on mitmekesine ja tasakaalustatud.
garneeringud
Tervislik, kerge ja maitsev taimetoit: aurutatud köögiviljad, mis on keedetud Varomas ja kaetud maitsva toorjuustuga. Ideaalne, kui olete dieedil: 145 kalorit portsjoni kohta.
Aurutatud köögiviljad sinepi vinegretiga
Erinev viis köögiviljade söömiseks. Lisage sinepi vinegretiga maitset. See kindlasti haakib sind
Aurutatud brokoli apelsini vinegretiga
See aurutatud brokoli retsept aitab meil korvata suve liialdusi. Seda serveeritakse aromaatse ja maitsva oranži vinegretiga.
Brokkoli ja kõrvits kartulipüreega
Vaadake, kuidas valmistada brokkoli ja muude köögiviljadega roog lastele ja täiskasvanutele. Armuge oma tekstuuri ja värvidega.
Väga kerge roog, mida saab serveerida ka igat tüüpi liha lisandiks. Lihtne viis brokoli valmistamiseks Thermomixis.
Kõige originaalsem
Krevetid ja brokkoli tempura spetsiaalse sojakastmega
Spargelkapsas ja krevettide tempura koos spetsiaalse sojakastmega, maitsev retsept, mis üllatab teid oma maitse ja lihtsusega.
Selle kiire köögiviljakoogiga saate eelroa või lihtsa garneeringu, mis on täis toitaineid ja värvi.
Retsept kõigile, mis on valmistatud brokoli, kaerahelbedest ja pähklitest. Neid saab serveerida kuskussi või valge riisiga.
Omlett Thermomixis, sink ja brokoli
Omleti valmistamine Thermomixis on lisaks lihtsusele ka garanteeritud edu. Meie pakutud köögiviljad, juust, keedetud sink ...
Soolane seene-, brokoli- ja sisefileetort
Soolase koogi valmistamine on väga lihtne, kui meil on Thermomixi abi. Täna valmistame seda seente ja brokoliga. Väga lihtne ja rikkalik.