Me tervitame augustikuu järgmise nädala 31 menüüga, mis on täis rikkalikke ja mitmekesiseid ideid.
1.-7. augusti nädalaks oleme valmistunud lihtsad ja maitsvad retseptid mida saate hõlpsalt valmistada, ilma et peaksite oma elu köögis veetma.
Meie menüü, nagu alati, on loodud normaalse toitumise juhtimiseks, kuid tasakaalus ja igasuguste retseptidega: liha, kala, kaunviljad, teraviljad ja ennekõike köögiviljad.
Kõige silmapaistvamad
Seda kuud iseloomustavad kõrged temperatuurid, mistõttu anname jätkuvalt teed gazpachod, salmorejos, külmad kreemid ja vichyssoise.
Kodus hea salmorejo või gazpacho valmistamine viib teid paar minutit, nii et ärge kartke seda alati külmkapis valmistada, et see oleks esimene roog lõuna- või õhtusöögiks.
Siin jätan teile mõned ideid nii et te ei tee alati sama retsepti ja saate muuta oma menüü mitmekesisemaks ja lõbusamaks.
9 eksootilist gazpachot selleks suveks
9 originaalset gazpachot, mis on valmistatud õunast, kirssidest, maasikatest, porganditest, melonitest, peetist, viinamarjadest ... seal on midagi igale maitsele.
Samuti on kolmapäeval meil a üks plaat põhineb teraviljal ja kaunviljadel. Väga toitev retsept, mida võid ka randa või kuhugi mujale kaasa võtta.
Meil on ka dipikastmed, pasteetid ja hummus mitu päeva. See on väga kiire alternatiiv, mis võimaldab teil tasakaalustada oma dieeti vähem kasutatud koostisosadega.
Kuigi neid on lugematu arv kombinatsioonid, jätan teile mõned, mis on garanteeritud:
9 oivalist pasteeti, mida saate valmistada kodus ja Thermomixiga vaid mõne minutiga. Te üllatate oma külalisi.
9 kreemjat hummust levib vahetpidamata
Teie käeulatuses on juba 9 kreemjat hummust, et oma pidudel või mitteametlikel suveõhtusöökidel sõpru ja pereliikmeid üllatada.
Viimane soovitus. Kui ühel päeval väljas sööte, on see kogumik väga kasulik, sest see sisaldab rohkem kui 100 ideed, mida rannas, basseinis või kus iganes soovite süüa.
Rohkem kui 100 ideed rannas söömiseks
Rohkem kui 100 ideed, kuidas rannas süüa ja 100% suve nautida lihtsate retseptidega kogu perele.
31. aasta 2022. menüünädal
Esmaspäev
Külm kõrvitsakreem sidrunipuudutusega
Pehme külm kõrvitsakreem, sidrunipuudutusega, ideaalne eelroaks. Ideaalne lastele, õrna kõhuga ja madala kalorsusega inimestele.
Oma Thermomixiga saate selle maitsva Riojani sisefilee lihtsalt valmistada. Valmis vähem kui 30 minutiga ja vaevata.
See arbuusi salmorejo või arbuus porra on maitsev külm köögiviljakreem. See on nagu gazpacho, kuid kreemjam, peene ja maitsva tekstuuriga.
Lihtsate koostisosadega valmistame piduliku roa: mõned spinati spiraalid singi ja juustuga
Teisipäev
Salat või rohelised lehed ühega järgmistest kastmetest:
Maitsvad ja lihtsad kastmed teie salatitesse
Andke oma salatitele eriline hõng nende 5 maitsva ja lihtsa kastmega. Valmis vähem kui 2 minutiga.
Kasutage selle retseptiga virsikut varoomast virsikakastmega! Lihtne roog kogu perele.
Creamy Vegetable Dip on sile ja tervislik koor, mis on valmistatud köögiviljadest nagu seller, porgand, paprika ja kurk, mis meeldib nii lastele kui ka täiskasvanutele.
Originaal kirsstomatisalat leiva, oliivide, mozarella ja basiilikulehtedega. Ideaalne salat suveks.
Kolmapäev
Köögiviljad kuskussi ja ubadega
Selles on porgand, suvikõrvits, kõrvits, rohelised oad ... ja kõik need köögiviljad on aurutatud. Serveerime neid kuskussi ja ubadega.
Suvikõrvitsa kreem serveeritakse ricotta ja kõvaks keedetud munaga
Thermomixis on suvikõrvitsakreemi valmistamine väga lihtne. Serveerime ricotta, munakollase ja mõne salveilehega.
Kerge tuunikala ja sardellipasteet
Thermomixi abil saate 2 minutiga valmistada kerge tuunikala ja sardellipasteed ning nautida maitsvat suutäit vaid 40 kalorsusega.
Neljapäev
Tomatisalat murulauku ja basiiliku-pune vinegretiga
Värskendav tomatisalat basiiliku ja pune vinegretikastmega. Ideaalne liha- või kalaroogade lisamiseks.
Täidisega forell on lihtne ja tervislik retsept, mille abil saate täieliku õhtusöögi, vähem kui 30 minutit.
Täiuslik Ameerika stiilis kapsasalat
Kapsasalat lillakapsast, õunast ja porgandist, maitsestatud majoneesikastmega. Värske ja sõltuvust tekitav salat.
Krõbedamad ja maitsvamad küpsetatud kananagid
Krõbedad, lihtsad ja maitsvad kananagid. Saladus: marineeri neid piimas ja paneeri vürtsidega maisihelvestega.
Reede
Värske porgandisalat on maitse ja värviga pakitud lisand. See muudab iga lihtsa roa terviklikuks ja toitvaks retseptiks.
Terve nisu spagetid chirlasega
Integreeritud kirlasega spagetid, uskumatu retsept, mille valmistame täielikult Thermomixis, lihtne, kiire ja väga mugav.
Juustubriis brokoli ja tomatiga
Maitsev soolane kook originaalpõhjaga juustu-brisé pastaga ning täidisega tervislikke köögivilju nagu brokkoli ja tomat. Ideaalne aperitiivina.
Laupäev
Kaunista roheliste ubade, porgandi ja seentega
Roheliste ubade, porgandi ja seentega köögiviljade garneering liha või kala kõrvale. Üksinda serveerituna on see tervislik esimene kursus.
Röstitud kartulid rosmariiniga
See retsept on imeline. Meil on maitsvad ja pehmed röstitud kartulid kõigi küüslaugukastme maitsetega...
Maitsev retsept tuunikala sibulaga. Väga lihtne valmistada ja see sobib suurepäraselt nendeks suvepäevadeks, kui soovite süüa kergemat ja kiiremat toitu.
Siit saate teada, kuidas valmistada lääts Hummus termomiksiga - maitsev väga toitev köögiviljapasteet, mille saate valmistada 1 minutiga. Kas soovite seda proovida? Sisestab!
Thermomixiga valmistame taina. Seejärel moodustame need taignarulliga ja küpsetame. Retsepti näete lisaks kirjutamisele ka videost
Pühapäev
Lihtne veganipasteet valmistada, kui kasutame oma köögikombaini. Selles on baklažaan, india pähklid, küüslauk, jogurt, köömned ...
Maitsev retsept kuiva musta riisi valmistamiseks merikuradiga. Maitsev, värviline ja tõeliselt maitsev roog sõprade või perega nautimiseks.
Suvikõrvitsa-, seene- ja kitsejuustukannellonid
Need suvikõrvitsa-, seene- ja kitsejuustukannellonid, mis on valmistatud ilma pastata ja besamellita, üllatavad sind.
Te juba teate, et teil on igal neljapäeval teie menüü järgmiseks nädalaks valmis. Nii jääb teil aega ostlemiseks ja nädalavahetusel kokkamiseks ja retsepti edasiarendamiseks. 😉